r*****i
发帖数: 74 | 1 我现在在练惠兰
问问大家冥想的时候想甚么
具体找甚么感觉呢
我就第一套的那段音乐感觉放松的很好
有那种精神脱离肉体 飘到远方的感觉
后边两套 惠兰在那吟唱
我就一直溜号 心神也平静不下来 |
r*****i
发帖数: 74 | 2 怎么回事 竟然没人回
大家不都要做的吗
随便说说也好啊
真郁闷啊 第一次发帖就是这个结果 |
n*****h
发帖数: 1334 | 3 //cmft
我还完全不会想呢...
【在 r*****i 的大作中提到】
: 怎么回事 竟然没人回
: 大家不都要做的吗
: 随便说说也好啊
: 真郁闷啊 第一次发帖就是这个结果
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S**********y
发帖数: 1694 | 4 我觉得你的问题很难回答啊...
是不是要去做做meditation?据说这个可以帮助focus, 这个或者说和你练的环境有关,
你在家应该就差点,在yoga class,不管是环境,灯光还有音乐都有很大的辅助作用.
我现在在练惠兰
问问大家冥想的时候想甚么
具体找甚么感觉呢
我就第一套的那段音乐感觉放松的很好
有那种精神脱离肉体 飘到远方的感觉
后边两套 惠兰在那吟唱
我就一直溜号 心神也平静不下来
【在 r*****i 的大作中提到】
: 我现在在练惠兰
: 问问大家冥想的时候想甚么
: 具体找甚么感觉呢
: 我就第一套的那段音乐感觉放松的很好
: 有那种精神脱离肉体 飘到远方的感觉
: 后边两套 惠兰在那吟唱
: 我就一直溜号 心神也平静不下来
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r*****i
发帖数: 74 | 5 嗯 你说的也对
呵呵 前两天看你发的meditation的帖子
我还不知道是甚么呢
结果今天学校竟然有poster
free meditation class
就是要求学之前之后要测两次心脏功能 填个表
打算去参加 ：）
【在 S**********y 的大作中提到】
: 我觉得你的问题很难回答啊...
: 是不是要去做做meditation?据说这个可以帮助focus, 这个或者说和你练的环境有关,
: 你在家应该就差点,在yoga class,不管是环境,灯光还有音乐都有很大的辅助作用.
:
: 我现在在练惠兰
: 问问大家冥想的时候想甚么
: 具体找甚么感觉呢
: 我就第一套的那段音乐感觉放松的很好
: 有那种精神脱离肉体 飘到远方的感觉
: 后边两套 惠兰在那吟唱
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n*****h
发帖数: 1334 | 6 赞，
回来讲讲
【在 r*****i 的大作中提到】
: 嗯 你说的也对
: 呵呵 前两天看你发的meditation的帖子
: 我还不知道是甚么呢
: 结果今天学校竟然有poster
: free meditation class
: 就是要求学之前之后要测两次心脏功能 填个表
: 打算去参加 ：）
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C********w
发帖数: 44 | 7 我曾经看过一篇由一位印度瑜珈行者写的文章(好像他还是挺有威望的，名字忘记了)。
他提到冥想。他说如果你以前曾经长时间凝视大海，没有胡思乱想的话，你已经掌握冥
想的真谛了。而且他还着重的说明，冥想可是睁着眼睛，也可以是闭着眼睛。
还有另外一个行者提到他创办的meditation camp的经历。这位行者说，如果冥想需要
的内心平静，不是每个人都能通过简简单单的坐下来打坐就能达到的。有些人需要take
detour。例如有些人心里总有一些躁动不安的情绪，他们可以通过set time，在不伤
害，不妨碍他人的情况下，专门用来发泄不便在他人面前流露而被迫隐藏在心中的情绪
，通过从极动，向极静过渡。这个方法跟对立统一真的有异曲同工之妙。
我很少做meditation.不过我很多时候真的凝视一些自然景物，什么也没有去想。极动
到极静的经历我也试过。如果这些也算的话，应该说，做冥想，真的可以条条大道通罗
马了。 |
S**********y
发帖数: 1694 | 8 nice!
上2次课后回来写写心得:)
嗯 你说的也对
呵呵 前两天看你发的meditation的帖子
我还不知道是甚么呢
结果今天学校竟然有poster
free meditation class
就是要求学之前之后要测两次心脏功能 填个表
打算去参加 ：）
【在 r*****i 的大作中提到】
: 嗯 你说的也对
: 呵呵 前两天看你发的meditation的帖子
: 我还不知道是甚么呢
: 结果今天学校竟然有poster
: free meditation class
: 就是要求学之前之后要测两次心脏功能 填个表
: 打算去参加 ：）
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S**********y
发帖数: 1694 | 9 恩,同意你说的,冥想是可以条条大路通罗马的..
我记得我yoga老师说过,闭上眼睛,努力聆听自己的呼吸,去控制呼与吸的节奏,这样是帮
助自己静心与focus的. 我觉得这个对我比较有用.
我曾经看过一篇由一位印度瑜珈行者写的文章(好像他还是挺有威望的，名字忘记了)。
他提到冥想。他说如果你以前曾经长时间凝视大海，没有胡思乱想的话，你已经掌握冥
想的真谛了。而且他还着重的说明，冥想可是睁着眼睛，也可以是闭着眼睛。
还有另外一个行者提到他创办的meditation camp的经历。这位行者说，如果冥想需要
的内心平静，不是每个人都能通过简简单单的坐下来打坐就能达到的。有些人需要take
detour。例如有些人心里总有一些躁动不安的情绪，他们可以通过set time，在不伤
害，不妨碍他人的情况下，专门用来发泄不便在他人面前流露而被迫隐藏在心中的情绪
，通过从极动，向极静过渡。这个方法跟对立统一真的有异曲同工之妙。
我很少做meditation.不过我很多时候真的凝视一些自然景物，什么也没有去想。极动
到极静的经历我也试过。如果这些也算的话，应该说，做冥想，真的可以条条大道通罗
马了。
【在 C********w 的大作中提到】
: 我曾经看过一篇由一位印度瑜珈行者写的文章(好像他还是挺有威望的，名字忘记了)。
: 他提到冥想。他说如果你以前曾经长时间凝视大海，没有胡思乱想的话，你已经掌握冥
: 想的真谛了。而且他还着重的说明，冥想可是睁着眼睛，也可以是闭着眼睛。
: 还有另外一个行者提到他创办的meditation camp的经历。这位行者说，如果冥想需要
: 的内心平静，不是每个人都能通过简简单单的坐下来打坐就能达到的。有些人需要take
: detour。例如有些人心里总有一些躁动不安的情绪，他们可以通过set time，在不伤
: 害，不妨碍他人的情况下，专门用来发泄不便在他人面前流露而被迫隐藏在心中的情绪
: ，通过从极动，向极静过渡。这个方法跟对立统一真的有异曲同工之妙。
: 我很少做meditation.不过我很多时候真的凝视一些自然景物，什么也没有去想。极动
: 到极静的经历我也试过。如果这些也算的话，应该说，做冥想，真的可以条条大道通罗
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r*****i
发帖数: 74 | 10 好的好的
一共八次课 每周一次
回来以后写体会 ：） |
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r*****i
发帖数: 74 | 11 that's exactly what i want to know about!
我还发现的一个问题就是
躺着的时候能行 坐着的时候容易心有杂念
可能是我的身体柔软度还不够吧
躺着的时候能完全放松下来
随着音乐 慢慢的好像就感觉不到自己身体的存在了
停了以后好像是重新回到这个世界当中的感觉
take
【在 C********w 的大作中提到】
: 我曾经看过一篇由一位印度瑜珈行者写的文章(好像他还是挺有威望的，名字忘记了)。
: 他提到冥想。他说如果你以前曾经长时间凝视大海，没有胡思乱想的话，你已经掌握冥
: 想的真谛了。而且他还着重的说明，冥想可是睁着眼睛，也可以是闭着眼睛。
: 还有另外一个行者提到他创办的meditation camp的经历。这位行者说，如果冥想需要
: 的内心平静，不是每个人都能通过简简单单的坐下来打坐就能达到的。有些人需要take
: detour。例如有些人心里总有一些躁动不安的情绪，他们可以通过set time，在不伤
: 害，不妨碍他人的情况下，专门用来发泄不便在他人面前流露而被迫隐藏在心中的情绪
: ，通过从极动，向极静过渡。这个方法跟对立统一真的有异曲同工之妙。
: 我很少做meditation.不过我很多时候真的凝视一些自然景物，什么也没有去想。极动
: 到极静的经历我也试过。如果这些也算的话，应该说，做冥想，真的可以条条大道通罗
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i**********g
发帖数: 661 | |
r*****i
发帖数: 74 | 13 嗯 所以才需要大家讨论一下 冥想到底追求的是怎样一种感觉和境界
【在 i**********g 的大作中提到】
: 完全不懂冥想。唉
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S**********y
发帖数: 1694 | 14 内心的平静
遇到压力时候的处变不惊
永远的可以面带微笑
嗯 所以才需要大家讨论一下 冥想到底追求的是怎样一种感觉和境界
【在 r*****i 的大作中提到】
: 嗯 所以才需要大家讨论一下 冥想到底追求的是怎样一种感觉和境界
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i**********g
发帖数: 661 | 15 这个，有点成佛了，不是人了
///run..............
【在 S**********y 的大作中提到】
: 内心的平静
: 遇到压力时候的处变不惊
: 永远的可以面带微笑
:
: 嗯 所以才需要大家讨论一下 冥想到底追求的是怎样一种感觉和境界
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h**n
发帖数: 1232 | 16 冥想是一个无止境的境界吧
溜号也没关系我觉得，一般我开始溜号了我就停止冥想，干脆去干活，或者开始做拜日
式。这样过一段，再回来试试冥想是否能集中，如果再不能，今天就算了。
一般是说：先练闭目冥想，意识集中在肚脐后部，冥冥中见烛火一点，静听自己的呼吸
。 |
r*****i
发帖数: 74 | 17 嗯 这种说法比较具体
我本来还以为冥想是要进入无意识又不睡着的境界呢 呵呵
【在 h**n 的大作中提到】
: 冥想是一个无止境的境界吧
: 溜号也没关系我觉得，一般我开始溜号了我就停止冥想，干脆去干活，或者开始做拜日
: 式。这样过一段，再回来试试冥想是否能集中，如果再不能，今天就算了。
: 一般是说：先练闭目冥想，意识集中在肚脐后部，冥冥中见烛火一点，静听自己的呼吸
: 。
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g****d
发帖数: 3461 | 18 我看见了，可是一直没有时间来答。
最好是什都不想。可是很难做到这一点。
开始你可以把注意力集中到呼吸上。
体会一呼一息之间的细微差别。比如说，
吸进来的气要凉一些，呼出的气要热一些。
从呼到吸的转变与从吸到呼的传变是不一样的等等。
耐心，平静地观察。
到后来，你可以体会身体上的感受。
我每次做完瑜伽就像吃了仙丹一样，一种温润的感觉会
保持好几个小时。有时，体内有清凉的气息攒动。
当然，好多时候会是莫名其妙的痛。据说，瑜伽的作用就是把身体
里堆积的痛找出来，释放掉。这可能就是为什么瑜伽可是让人更高兴
的原因吧。
【在 r*****i 的大作中提到】
: 怎么回事 竟然没人回
: 大家不都要做的吗
: 随便说说也好啊
: 真郁闷啊 第一次发帖就是这个结果
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g****d
发帖数: 3461 | 19 这样的"camp" 去过多次了。:-)
反正这几年每年一次十日课程。十天中间每天会坐十个小时。
每次都有全新的体会。现在，这个meditation已经是我生活
的一个部分。如果晚上想偷懒，睡前不坐一个小时，一定如睡
困难的。
take
【在 C********w 的大作中提到】
: 我曾经看过一篇由一位印度瑜珈行者写的文章(好像他还是挺有威望的，名字忘记了)。
: 他提到冥想。他说如果你以前曾经长时间凝视大海，没有胡思乱想的话，你已经掌握冥
: 想的真谛了。而且他还着重的说明，冥想可是睁着眼睛，也可以是闭着眼睛。
: 还有另外一个行者提到他创办的meditation camp的经历。这位行者说，如果冥想需要
: 的内心平静，不是每个人都能通过简简单单的坐下来打坐就能达到的。有些人需要take
: detour。例如有些人心里总有一些躁动不安的情绪，他们可以通过set time，在不伤
: 害，不妨碍他人的情况下，专门用来发泄不便在他人面前流露而被迫隐藏在心中的情绪
: ，通过从极动，向极静过渡。这个方法跟对立统一真的有异曲同工之妙。
: 我很少做meditation.不过我很多时候真的凝视一些自然景物，什么也没有去想。极动
: 到极静的经历我也试过。如果这些也算的话，应该说，做冥想，真的可以条条大道通罗
|
t****r
发帖数: 592 | 20 AGREE, 借助外力不如自身.
take
【在 S**********y 的大作中提到】
: 恩,同意你说的,冥想是可以条条大路通罗马的..
: 我记得我yoga老师说过,闭上眼睛,努力聆听自己的呼吸,去控制呼与吸的节奏,这样是帮
: 助自己静心与focus的. 我觉得这个对我比较有用.
:
: 我曾经看过一篇由一位印度瑜珈行者写的文章(好像他还是挺有威望的，名字忘记了)。
: 他提到冥想。他说如果你以前曾经长时间凝视大海，没有胡思乱想的话，你已经掌握冥
: 想的真谛了。而且他还着重的说明，冥想可是睁着眼睛，也可以是闭着眼睛。
: 还有另外一个行者提到他创办的meditation camp的经历。这位行者说，如果冥想需要
: 的内心平静，不是每个人都能通过简简单单的坐下来打坐就能达到的。有些人需要take
: detour。例如有些人心里总有一些躁动不安的情绪，他们可以通过set time，在不伤
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r*****i
发帖数: 74 | 21 呵呵 多谢回复啊
每天坐十个小时！
你一定是meditation高手啊
【在 g****d 的大作中提到】
: 这样的"camp" 去过多次了。:-)
: 反正这几年每年一次十日课程。十天中间每天会坐十个小时。
: 每次都有全新的体会。现在，这个meditation已经是我生活
: 的一个部分。如果晚上想偷懒，睡前不坐一个小时，一定如睡
: 困难的。
:
: take
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w****r
发帖数: 17566 | 22 我神马都不想，就想像在海边，空气很清新，小凤呼呼的吹来花香，几只海鸥在飞。。
于是我也跟着飞
【在 r*****i 的大作中提到】
: 我现在在练惠兰
: 问问大家冥想的时候想甚么
: 具体找甚么感觉呢
: 我就第一套的那段音乐感觉放松的很好
: 有那种精神脱离肉体 飘到远方的感觉
: 后边两套 惠兰在那吟唱
: 我就一直溜号 心神也平静不下来
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w****r
发帖数: 17566 | 23 holy holy!
【在 r*****i 的大作中提到】
: 呵呵 多谢回复啊
: 每天坐十个小时！
: 你一定是meditation高手啊
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