s**a
发帖数: 28 | 1 都是初学者，身体没有啥毛病，就是不知道这个岁数开始练会不会闪着伤着什么的。请
大家说说练哪套
最好。 |
L**********s
发帖数: 12988 | 2 可以的啊，慢慢来，做动作时别勉强自己，注意呼吸就行。初学最好先跟老师学吧 |
s**a
发帖数: 28 | 3 恩，给爸妈报个班去。
【在 L**********s 的大作中提到】
: 可以的啊，慢慢来，做动作时别勉强自己，注意呼吸就行。初学最好先跟老师学吧
|
m*****5
发帖数: 23482 | 4 you can to hartha or restorative yoga, do it gently and slowly.
do not try any inversions and deep bending at this point, try to keep it
simple, and concentrated on body center line. if possible, hold the pose a
little longer, and always remember to breathe. |
s**a
发帖数: 28 | 5 Thanks a lot MM
a
【在 m*****5 的大作中提到】
: you can to hartha or restorative yoga, do it gently and slowly.
: do not try any inversions and deep bending at this point, try to keep it
: simple, and concentrated on body center line. if possible, hold the pose a
: little longer, and always remember to breathe.
|
s**a
发帖数: 28 | 6 昨天家附近的yoga center 正好有hatha flow，就去试了试。他们有2/3的动作跟不下
来，哈哈，
太难了，我爸那肚子。。。恐怕要Kilupa或者最最初级的才行。
a
【在 m*****5 的大作中提到】
: you can to hartha or restorative yoga, do it gently and slowly.
: do not try any inversions and deep bending at this point, try to keep it
: simple, and concentrated on body center line. if possible, hold the pose a
: little longer, and always remember to breathe.
|
m*****5
发帖数: 23482 | 7
FLOW IS TOO DIFFICULT FOR AGED PEOPLE
HARTHA AND HATHA FLOW ARE DIFFERENT TERMS
【在 s**a 的大作中提到】
: 昨天家附近的yoga center 正好有hatha flow，就去试了试。他们有2/3的动作跟不下
: 来，哈哈，
: 太难了，我爸那肚子。。。恐怕要Kilupa或者最最初级的才行。
:
: a
|
y****t
发帖数: 714 | 8 能啊，我妈50几岁开始练太极和瑜伽，一年不到，能劈一字了 |
t**********t
发帖数: 236 | 9 我有朋友是这个年纪开始的。
【在 s**a 的大作中提到】
: 都是初学者，身体没有啥毛病，就是不知道这个岁数开始练会不会闪着伤着什么的。请
: 大家说说练哪套
: 最好。
|
z***a
发帖数: 331 | 10
但那种情况是不是年轻的室友有过舞蹈功底？如果是的话，那信手拈来了~ 我感觉60多
的人练有点费
劲。
【在 t**********t 的大作中提到】
: 我有朋友是这个年纪开始的。
|
y****t
发帖数: 714 | 11 我妈没有任何舞蹈功底，跟我一样刚开始的时候骨头硬硬的，弯腰手摸不到地的。
她刚开始练的时候，老师压她的腿，疼得她嗷嗷叫。但是我妈很有耐力，过了几个月，
身子就开始软了，一年不到腿的时候就已经能做很高难度的动作了。但是我妈说一定要
要运用好呼吸，另外，要循序渐进，当然了，还要有毅力，能坚持下来。我妈每天练习
【在 z***a 的大作中提到】
:
: 但那种情况是不是年轻的室友有过舞蹈功底？如果是的话，那信手拈来了~ 我感觉60多
: 的人练有点费
: 劲。
|
