很想坚持普拉提,但很多动作,觉得腰疼 - yoga版 - 未名存档

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yoga版 - 很想坚持普拉提,但很多动作,觉得腰疼

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话题: 腰疼话题: 普拉提话题: 很想

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t*******y 发帖数: 1185	1 大家有和我一样的情况嘛
m*****5 发帖数: 23482	2 腰疼说明你做的动作有问题，把压力全放到腰上了，必须纠正姿势，否则腰会受伤你在做姿势的时候，试试看敛臀
b******b 发帖数: 300	3 我是背疼……估计也是姿势不对啊
s******r 发帖数: 1439	4 u back bone should be folded slightly. not straight all the time. otherwise too much pressure on it. 【在 t*******y 的大作中提到】 : 大家有和我一样的情况嘛

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