g***y
发帖数: 4784 | 1 瑜伽的饮食主张
瑜伽饮食，是很多人想了解的话题，在我推广瑜伽的教学过程中，时常有许多练习
者提及这个话题，相信你也很想全面的了解瑜伽与饮食的关系。
瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要
的一部分。瑜伽理论认为，人的生活习惯会直接改变人的饮食习惯，而饮食习惯的改变
也会影响人的生活方式，最终影响人的肉体和精神状态。瑜伽理论中有这样一句话：我
们吃是为了生存，而生存不是为了吃。人们需要一个健康的身体，健康的心态，这样我
们的灵魂便会寄居在一个健康的身体中，瑜伽的最终目的就是要使我们的身体和灵魂一
样都很健康，让人们健康、快乐的活着。
古老的瑜伽文献《瑜伽圆光》第一章第58
节中把人体比作一台机器：我们的食物是用来营养我们身体的，用来保养我们的“
机器”，当我们的意识只听从感观的控制时，有时会随感官的需要吃下不干净、不健康
的食物，这些不干净、不健康的食物都是“垃圾”，这些垃圾也会耗费我们身体的精力
，会影响生命之气(prana)在体内的正常流动，因此瑜伽主张吃干净、健康、清淡的食物
，因为这样的食物容易消化，不会给身体的各个系统带来很大的压力。
自然、健 |
S**********y
发帖数: 1694 | 2 赞高低!
瑜伽的饮食主张
瑜伽饮食，是很多人想了解的话题，在我推广瑜伽的教学过程中，时常有许多练习
者提及这个话题，相信你也很想全面的了解瑜伽与饮食的关系。
瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要
的一部分。瑜伽理论认为，人的生活习惯会直接改变人的饮食习惯，而饮食习惯的改变
也会影响人的生活方式，最终影响人的肉体和精神状态。瑜伽理论中有这样一句话：我
们吃是为了生存，而生存不是为了吃。人们需要一个健康的身体，健康的心态，这样我
们的灵魂便会寄居在一个健康的身体中，瑜伽的最终目的就是要使我们的身体和灵魂一
样都很健康，让人们健康、快乐的活着。
古老的瑜伽文献《瑜伽圆光》第一章第58
节中把人体比作一台机器：我们的食物是用来营养我们身体的，用来保养我们的“
机器”，当我们的意识只听从感观的控制时，有时会随感官的需要吃下不干净、不健康
的食物，这些不干净、不健康的食物都是“垃圾”，这些垃圾也会耗费我们身体的精力
，会影响生命之气(prana)在体内的正常流动，因此瑜伽主张吃干净、健康、清淡的食物
，因为这样的食物容易消化，不会给身体的各个系统带来很大的压力
【在 g***y 的大作中提到】
: 瑜伽的饮食主张
: 瑜伽饮食，是很多人想了解的话题，在我推广瑜伽的教学过程中，时常有许多练习
: 者提及这个话题，相信你也很想全面的了解瑜伽与饮食的关系。
: 瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要
: 的一部分。瑜伽理论认为，人的生活习惯会直接改变人的饮食习惯，而饮食习惯的改变
: 也会影响人的生活方式，最终影响人的肉体和精神状态。瑜伽理论中有这样一句话：我
: 们吃是为了生存，而生存不是为了吃。人们需要一个健康的身体，健康的心态，这样我
: 们的灵魂便会寄居在一个健康的身体中，瑜伽的最终目的就是要使我们的身体和灵魂一
: 样都很健康，让人们健康、快乐的活着。
: 古老的瑜伽文献《瑜伽圆光》第一章第58
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g***y
发帖数: 4784 | 3 其实我最喜欢吃肉。。。汗
【在 S**********y 的大作中提到】
: 赞高低!
:
: 瑜伽的饮食主张
: 瑜伽饮食，是很多人想了解的话题，在我推广瑜伽的教学过程中，时常有许多练习
: 者提及这个话题，相信你也很想全面的了解瑜伽与饮食的关系。
: 瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要
: 的一部分。瑜伽理论认为，人的生活习惯会直接改变人的饮食习惯，而饮食习惯的改变
: 也会影响人的生活方式，最终影响人的肉体和精神状态。瑜伽理论中有这样一句话：我
: 们吃是为了生存，而生存不是为了吃。人们需要一个健康的身体，健康的心态，这样我
: 们的灵魂便会寄居在一个健康的身体中，瑜伽的最终目的就是要使我们的身体和灵魂一
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S**********y
发帖数: 1694 | 4 吃肉没什么，补充适当的蛋白质是需要的
其实我最喜欢吃肉。。。汗
【在 g***y 的大作中提到】
: 其实我最喜欢吃肉。。。汗
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g***y
发帖数: 4784 | 5 嗯，最近肥肉吃太多了。。。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 吃肉没什么，补充适当的蛋白质是需要的
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: 其实我最喜欢吃肉。。。汗
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