美国男主播100天只吃冰激淋最后还瘦30多斤 - loseweight版 - 未名存档

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s******e 发帖数: 42	1 32岁美国主播安东尼·霍华德-克劳Anthony Howard-Crow，刚结束他为期100天冰淇淋减重计划，并减重约30斤。百天内他只吃冰淇淋，饮用少量蛋白质饮料和酒。他这么做想证明：对于减重减肥而言，最重要是控制卡路里摄入量，而非食品种类与成分。他认为减肥根本在于，控制每日卡路里摄入和消耗。无论吃炸鸡还是青菜，哪怕是快餐垃圾食品，只要确保卡路里消耗大于摄入，就能减肥成功。他最近刚完成了100天的挑战，本次减肥还在食谱中加入酒精，也是为了强调安东尼的减肥观点。他听说许多人觉得只要喝酒就无法减肥，便通过自身经历证明了，哪怕喝酒也是可以同时减肥的。实验结束后安东尼的血脂降低了，有益健康的高密度脂蛋白胆固醇水平提高，低密度脂蛋白胆固醇则降低了，并且他的甘油三酯也大幅下降。更不可思议的是食谱充满糖分，但他的血糖水平却轻微下降了。吃冰淇淋减肥听起来好像非常享受，但是安东尼发誓这绝对是他所有的减重挑战中最令人痛苦的一个。在计划进行了还不到50天时，他便开始浑身乏力精神萎靡，对什么事都不感兴趣。甚至因为缺乏体力和精力无法维持每日的健身计划。减重32磅成绩斐然，安东尼认为这有很大一部分都应该是肌肉，而非作为减肥目标的脂肪。他觉得自己并没有减到很瘦，肌肉损失应该是因为他没有摄取充足的蛋白质，卡路里摄入无法满足肌肉的日常维持需求。
D***I 发帖数: 1957	2 尼玛机器人就会扯淡，一天吃100个冰淇淋看看是减肥还是增重
d**********I 发帖数: 2057	3 舔一口也算吃当然吃什么都能减肥。

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