1个半月减30 磅经验分享 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 1个半月减30 磅经验分享

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● 每天中午只吃沙拉能减肥吗	● 蔬菜水果吃的多了，为什么反而便秘了？
● 上次承诺一个mm贴我吃的沙拉	● 发现牛油果一个有300卡
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话题: 半月话题: corss话题: 饮食话题: 189cm话题: 分享

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x****b 发帖数: 584	1 一个半月前240 磅，现在 210 磅，男，身高 189cm, 32岁。每天 corss fit class 1 小时＋跑步机慢走40分钟饮食：只吃水果，沙拉，三文鱼，酸奶，fiber bar.
b********t 发帖数: 632	2 我喜欢你的食谱，简单，很适合我这种选择障碍的人，看到什么就纠结，然后都给吃了。如果仔细斟酌的话，肯定会有人说吃的太少，吃的不健康，或者缺。。。，恢复正常饮食会反弹。但这个食谱真的适合纠结型的人群，我打算尝试一下。
S*******r 发帖数: 530	3 不错，楼主锻炼和饮食的组合很好。

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相关主题
● 跑步会反而变胖吗？	● 生理周期前（男生绕开，谢谢）
● 吃沙拉可以放些沙拉酱么	● 每天中午只吃沙拉能减肥吗
● 减肥贴~	● 上次承诺一个mm贴我吃的沙拉
● 对饭量没啥概念	● 请问有没有什么低碳水早餐推荐？
● 午餐除了沙拉，还有啥？？？	● ［减肥活动］之az2008
● 这里有血脂高的人吗	● 我的午餐
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