s*****3
发帖数: 148 | 1 这些日子减得挺辛苦的，为大家唱一支歌，也给自己打打气。
我从未有过这么长的平台期，希望指日可破。。
http://okehero.com/main/play.jsp?id=n1vDaGRcnmoF
明天你是否会想起 昨天你是个胖女
明天你是否还惦记 曾经最发福的你
朋友们都已想不起 爬不动山坡的你
我也是偶然翻相片 才想起曾经的自己
谁记得爱唱歌的你
谁跟踪你的消息
谁把你的照片存起
谁记得从前的你
你从前嘴总是很馋 冰激凌不能忘记
你也曾无意中说起 不能再这样下去
从此你每天早起 陪伴你只有跑步机
你总说瘦身遥遥无期 三十磅转眼离去
谁记得爱远足的你
谁跟踪你的消息
谁把你的照片存起
谁记得从前的你
从前的日子都远去 留住骄傲回忆
我也会给常翻看相片 这一切多不容易
谁记得心宽体胖的你
谁跟踪你的消息
谁把你的照片存起
谁记得从前的你
啦。。。。。。 |
b*********s
发帖数: 5382 | |
r*******1
发帖数: 2026 | |
S*******r
发帖数: 530 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 5 哈哈，赞
【在 s*****3 的大作中提到】
: 这些日子减得挺辛苦的，为大家唱一支歌，也给自己打打气。
: 我从未有过这么长的平台期，希望指日可破。。
: http://okehero.com/main/play.jsp?id=n1vDaGRcnmoF
: 明天你是否会想起 昨天你是个胖女
: 明天你是否还惦记 曾经最发福的你
: 朋友们都已想不起 爬不动山坡的你
: 我也是偶然翻相片 才想起曾经的自己
: 谁记得爱唱歌的你
: 谁跟踪你的消息
: 谁把你的照片存起
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b******a
发帖数: 138 | |
b*****l
发帖数: 8603 | |
s*****3
发帖数: 148 | 8 谢谢大家回帖。 我不如趁此机会再上减版来高调减一次肥，每次来这里都能成功地减
致少一磅。因为有大家雪亮的眼睛在盯着。
holiday season说到就到，为了那时能胡吃海塞得提前做准备啊。
今早体重是120.6磅，具体怎么减还没有想好。
早餐：煎蛋 土豆 柿子 （吃得很乱）一小口甜点 出门很急 抓到什么吃什么
上午加歺： 两个李子
中歺： 煮豆 炒菜
中午运动： 跑步／快走： 2。5迈
瑜伽一小时
晚饭：两个柿子 少量魚 一碗炒青菜
今晚看演出回来十点左右 很饿 就又吃了一个柿子
封嘴了 坚决不吃了 明早希望不要增重 |
s*****3
发帖数: 148 | 9 今天周末却很早就醒了 好容易能睡懒觉 却睡不着了 可能是被饿的 赶紧起来量体重
这饿不能白挨啊
120
这个体重虽不是新低 （以前达到过119.8 但都反弹回去了） 但是也照样另俺高兴！
每个周末都是对减肥的严重考验， 我能Hold住吗？
以前周六早上会到山里慢跑七迈 但昨天老公有些感冒前兆 所以跑步取消 |
s*****3
发帖数: 148 | 10 今天早上体重是
119.2
创下新低 减版风水好 刚开贴没两天体重就挡不住的跌 LOL
今天因为要去hiking 运动时间长 所以就心安理得地吃了一些减肥不该吃的东西
早餐：柿子一个 西红柿鸡蛋面一碗 鸡蛋一个
中饭：三明治 茴香猪肉水饺 大枣 香蕉 糖
下午加餐：柿子 李子
晚饭：烤排骨 烤土豆 洋葱 柿子椒 紫菜鸡蛋汤
吃得太多了
运动： hiking 十四英里. 饭后在附近走街1。5英里
【在 s*****3 的大作中提到】
: 这些日子减得挺辛苦的，为大家唱一支歌，也给自己打打气。
: 我从未有过这么长的平台期，希望指日可破。。
: http://okehero.com/main/play.jsp?id=n1vDaGRcnmoF
: 明天你是否会想起 昨天你是个胖女
: 明天你是否还惦记 曾经最发福的你
: 朋友们都已想不起 爬不动山坡的你
: 我也是偶然翻相片 才想起曾经的自己
: 谁记得爱唱歌的你
: 谁跟踪你的消息
: 谁把你的照片存起
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c**********a
发帖数: 162 | 11 Lol
这些日子减得挺辛苦的，为大家唱一支歌，也给自己打打气。我从未有过这么长的平台
期，希望指日可破。。http://okehero.com/main/play.js........
【在 s*****3 的大作中提到】
: 这些日子减得挺辛苦的，为大家唱一支歌，也给自己打打气。
: 我从未有过这么长的平台期，希望指日可破。。
: http://okehero.com/main/play.jsp?id=n1vDaGRcnmoF
: 明天你是否会想起 昨天你是个胖女
: 明天你是否还惦记 曾经最发福的你
: 朋友们都已想不起 爬不动山坡的你
: 我也是偶然翻相片 才想起曾经的自己
: 谁记得爱唱歌的你
: 谁跟踪你的消息
: 谁把你的照片存起
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s*****3
发帖数: 148 | 12 119.8。
稍有反弹 但是还保持在120以下 洋洋得意中 这个周末吃得太不健康了 要不是在山上
走了一天 现在肯定要上120了 不知道怎么回事 , 120一直是一个大关 几个月都没有
破掉
只要这个星期不弹回120 俺家怎么都高兴 我的减肥是strictly number driven
昨天山上的天气很好 漫山遍野都是金黄色 犹加麦浪翻滚（我们这里不像东部能看到五
颜六色的秋叶）让我回家后忍不住唱了一首李健的【风吹麦浪】
http://herook.kuro.cn/player/v2/redirect.jsp?id=L2da9LS9TUGS
早餐：继续吃昨天剩下的面条和三明治 柿子
中餐 煮斑豆 火腿 炒菜
下午加餐：李子
晚饭：紫菜鸡蛋汤 荷包蛋 柿子
晚饭后应该封嘴了 但是晚上十点多经过厨房时被两个柿子吸引住了 尽管已经刷过了牙
还是毫不犹豫地把柿子们吃了 太没有控制力了
今天没做什么运动 只是早中晚走了三次路 很慢 减肥是不能着急滴
【在 s*****3 的大作中提到】
: 今天早上体重是
: 119.2
: 创下新低 减版风水好 刚开贴没两天体重就挡不住的跌 LOL
: 今天因为要去hiking 运动时间长 所以就心安理得地吃了一些减肥不该吃的东西
: 早餐：柿子一个 西红柿鸡蛋面一碗 鸡蛋一个
: 中饭：三明治 茴香猪肉水饺 大枣 香蕉 糖
: 下午加餐：柿子 李子
: 晚饭：烤排骨 烤土豆 洋葱 柿子椒 紫菜鸡蛋汤
: 吃得太多了
: 运动： hiking 十四英里. 饭后在附近走街1。5英里
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s*****3
发帖数: 148 | 13 119.4
哈！ 没有再回到120以上 hold住了 也没吃太多苦 这两天减得怎么如此顺利呢？
早餐：紫菜鸡汤 荷包蛋 一片面包
【在 s*****3 的大作中提到】
: 119.8。
: 稍有反弹 但是还保持在120以下 洋洋得意中 这个周末吃得太不健康了 要不是在山上
: 走了一天 现在肯定要上120了 不知道怎么回事 , 120一直是一个大关 几个月都没有
: 破掉
: 只要这个星期不弹回120 俺家怎么都高兴 我的减肥是strictly number driven
: 昨天山上的天气很好 漫山遍野都是金黄色 犹加麦浪翻滚（我们这里不像东部能看到五
: 颜六色的秋叶）让我回家后忍不住唱了一首李健的【风吹麦浪】
: http://herook.kuro.cn/player/v2/redirect.jsp?id=L2da9LS9TUGS
: 早餐：继续吃昨天剩下的面条和三明治 柿子
: 中餐 煮斑豆 火腿 炒菜
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G********1
发帖数: 1341 | |
s*****3
发帖数: 148 | 15 谢谢蛙叔喜欢这头像 它真的很可爱
【在 G********1 的大作中提到】
: 新头像很漂亮 赞
: 加油！
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s*****3
发帖数: 148 | 16 120.4
妈妈咪呀 都不好意思更新置顶了
昨天是特殊日程 都为了闺女 生活被打乱了
减肥过程中 反弹是不足为奇的 不灰心 不丧气 一会儿去积木跑步
今天晚上又忍不住多吃了 鱼和烤夫 明天晚上又要有爬梯 周末要出去玩儿 在外面吃
减肥困难重重 我不如就知难而退吧 等到有一天体重再次跌破120我再上来更新
祝大家瘦身顺利！
【在 s*****3 的大作中提到】
: 119.4
: 哈！ 没有再回到120以上 hold住了 也没吃太多苦 这两天减得怎么如此顺利呢？
: 早餐：紫菜鸡汤 荷包蛋 一片面包
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