y**********o 发帖数: 7947 | 1 准阿特金一期方法,第三天开始感觉爬楼梯很累,跟以前严重贫血时一样,爬楼梯还要
出汗喘气,特别累。走路跑步都累,拿个笔记本走一走都累。这真的是脂肪燃烧的结果
还是别的什么原因。如果是正常反应,大概过多久可以摆脱这种体力匮乏的状态?精神
到挺好没有任何头晕目眩脑力不够的感觉,就是爬楼梯最明显,累死了。 |
y**********o 发帖数: 7947 | 2 而且也没饿自己,一点都不饿,就是没力气。
【在 y**********o 的大作中提到】 : 准阿特金一期方法,第三天开始感觉爬楼梯很累,跟以前严重贫血时一样,爬楼梯还要 : 出汗喘气,特别累。走路跑步都累,拿个笔记本走一走都累。这真的是脂肪燃烧的结果 : 还是别的什么原因。如果是正常反应,大概过多久可以摆脱这种体力匮乏的状态?精神 : 到挺好没有任何头晕目眩脑力不够的感觉,就是爬楼梯最明显,累死了。
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p*********l 发帖数: 26270 | 3 what is 准阿特金? you go either full Atkins or no Atkins. middle road is the
most dangerous. 怀疑你没有进酮,所以烧不了脂,然后碳水又没有来源。建议买个
试纸查一下。 |
y**********o 发帖数: 7947 | 4 嗯,分析的不错,肯定是“没有进酮,所以烧不了脂”,晚上吃了两勺橄榄油,疲惫感
觉明显下降,还是会累,但可能有预期,没有那么艰难了。再观察一个星期看看。这次
能坚持因为胃酸没上来,倒也奇特了。我的指标是一天两袋TJ‘S 的菜叶子,一袋有机
菠菜,一袋有机Arugula,就是洗了抓着生吃,配鸡蛋,鱼,突然很想吃血淋淋的东西
,晚上吃个牛肉好了。
有你这种分析,我就常来问问题了啊。多谢。
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【在 p*********l 的大作中提到】 : what is 准阿特金? you go either full Atkins or no Atkins. middle road is the : most dangerous. 怀疑你没有进酮,所以烧不了脂,然后碳水又没有来源。建议买个 : 试纸查一下。
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p*********l 发帖数: 26270 | 5 不客气啊,我其实懂得也不多。是要高fat配合低carbs的。
【在 y**********o 的大作中提到】 : 嗯,分析的不错,肯定是“没有进酮,所以烧不了脂”,晚上吃了两勺橄榄油,疲惫感 : 觉明显下降,还是会累,但可能有预期,没有那么艰难了。再观察一个星期看看。这次 : 能坚持因为胃酸没上来,倒也奇特了。我的指标是一天两袋TJ‘S 的菜叶子,一袋有机 : 菠菜,一袋有机Arugula,就是洗了抓着生吃,配鸡蛋,鱼,突然很想吃血淋淋的东西 : ,晚上吃个牛肉好了。 : 有你这种分析,我就常来问问题了啊。多谢。 : : the
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v******s 发帖数: 6949 | 6 Coconut oil and butter are better at inducing than long chain olive oil or
meat
【在 y**********o 的大作中提到】 : 嗯,分析的不错,肯定是“没有进酮,所以烧不了脂”,晚上吃了两勺橄榄油,疲惫感 : 觉明显下降,还是会累,但可能有预期,没有那么艰难了。再观察一个星期看看。这次 : 能坚持因为胃酸没上来,倒也奇特了。我的指标是一天两袋TJ‘S 的菜叶子,一袋有机 : 菠菜,一袋有机Arugula,就是洗了抓着生吃,配鸡蛋,鱼,突然很想吃血淋淋的东西 : ,晚上吃个牛肉好了。 : 有你这种分析,我就常来问问题了啊。多谢。 : : the
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