y**********o
发帖数: 7947 | 1 准阿特金一期方法，第三天开始感觉爬楼梯很累，跟以前严重贫血时一样，爬楼梯还要
出汗喘气，特别累。走路跑步都累，拿个笔记本走一走都累。这真的是脂肪燃烧的结果
还是别的什么原因。如果是正常反应，大概过多久可以摆脱这种体力匮乏的状态？精神
到挺好没有任何头晕目眩脑力不够的感觉，就是爬楼梯最明显，累死了。 |
y**********o
发帖数: 7947 | 2 而且也没饿自己，一点都不饿，就是没力气。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 准阿特金一期方法，第三天开始感觉爬楼梯很累，跟以前严重贫血时一样，爬楼梯还要
: 出汗喘气，特别累。走路跑步都累，拿个笔记本走一走都累。这真的是脂肪燃烧的结果
: 还是别的什么原因。如果是正常反应，大概过多久可以摆脱这种体力匮乏的状态？精神
: 到挺好没有任何头晕目眩脑力不够的感觉，就是爬楼梯最明显，累死了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 what is 准阿特金? you go either full Atkins or no Atkins. middle road is the
most dangerous. 怀疑你没有进酮，所以烧不了脂，然后碳水又没有来源。建议买个
试纸查一下。 |
y**********o
发帖数: 7947 | 4 嗯，分析的不错，肯定是“没有进酮，所以烧不了脂”，晚上吃了两勺橄榄油，疲惫感
觉明显下降，还是会累，但可能有预期，没有那么艰难了。再观察一个星期看看。这次
能坚持因为胃酸没上来，倒也奇特了。我的指标是一天两袋TJ‘S 的菜叶子，一袋有机
菠菜，一袋有机Arugula，就是洗了抓着生吃，配鸡蛋，鱼，突然很想吃血淋淋的东西
，晚上吃个牛肉好了。
有你这种分析，我就常来问问题了啊。多谢。
the
【在 p*********l 的大作中提到】
: what is 准阿特金? you go either full Atkins or no Atkins. middle road is the
: most dangerous. 怀疑你没有进酮，所以烧不了脂，然后碳水又没有来源。建议买个
: 试纸查一下。
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 不客气啊，我其实懂得也不多。是要高fat配合低carbs的。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 嗯，分析的不错，肯定是“没有进酮，所以烧不了脂”，晚上吃了两勺橄榄油，疲惫感
: 觉明显下降，还是会累，但可能有预期，没有那么艰难了。再观察一个星期看看。这次
: 能坚持因为胃酸没上来，倒也奇特了。我的指标是一天两袋TJ‘S 的菜叶子，一袋有机
: 菠菜，一袋有机Arugula，就是洗了抓着生吃，配鸡蛋，鱼，突然很想吃血淋淋的东西
: ，晚上吃个牛肉好了。
: 有你这种分析，我就常来问问题了啊。多谢。
:
: the
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v******s
发帖数: 6949 | 6 Coconut oil and butter are better at inducing than long chain olive oil or
meat
【在 y**********o 的大作中提到】
: 嗯，分析的不错，肯定是“没有进酮，所以烧不了脂”，晚上吃了两勺橄榄油，疲惫感
: 觉明显下降，还是会累，但可能有预期，没有那么艰难了。再观察一个星期看看。这次
: 能坚持因为胃酸没上来，倒也奇特了。我的指标是一天两袋TJ‘S 的菜叶子，一袋有机
: 菠菜，一袋有机Arugula，就是洗了抓着生吃，配鸡蛋，鱼，突然很想吃血淋淋的东西
: ，晚上吃个牛肉好了。
: 有你这种分析，我就常来问问题了啊。多谢。
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: the
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