游泳后蒸桑拿好么？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 游泳后蒸桑拿好么？

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k**********4 发帖数: 1317	1 以前跑步都是跑完之后做力量然后有足够时间放松拉伸。最近都是游泳，大概自由泳50 分钟左右，泳池内没有好的拉伸放松地方，也不想再换运动装去放松，就从泳池出来洗澡完蒸十几分钟桑拿然后回家。运动后蒸桑拿这个习惯好不好呢？我运动中是比较注意补水的，游50分钟会补300到400 毫升。桑拿前后也补水。上次游泳之后没有蒸桑拿也没有拉伸就直接回家，晚上竟然肌肉酸疼。如果是游泳完蒸之后就没有酸疼的感觉。但是不太知道游泳后桑拿是否会对身体不好，所以来问一声，求解答！ ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
g******n 发帖数: 53185	2 我觉得没事，蒸桑拿皮肤很好
R*****s 发帖数: 41236	3 没啥不好吧，我以前游完也喜欢蒸下，出点汗很爽.. 50 400 【在 k**********4 的大作中提到】 : 以前跑步都是跑完之后做力量然后有足够时间放松拉伸。最近都是游泳，大概自由泳50 : 分钟左右，泳池内没有好的拉伸放松地方，也不想再换运动装去放松，就从泳池出来洗 : 澡完蒸十几分钟桑拿然后回家。 : 运动后蒸桑拿这个习惯好不好呢？我运动中是比较注意补水的，游50分钟会补300到400 : 毫升。桑拿前后也补水。 : 上次游泳之后没有蒸桑拿也没有拉伸就直接回家，晚上竟然肌肉酸疼。如果是游泳完蒸 : 之后就没有酸疼的感觉。 : 但是不太知道游泳后桑拿是否会对身体不好，所以来问一声，求解答！ : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7

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