k******e
发帖数: 218 | |
B****1
发帖数: 393 | |
s****y
发帖数: 1233 | 3 听81大叔的话，吃西瓜吃到撑，我现在就在吃西瓜， |
k******e
发帖数: 218 | 4 西瓜吃到撑不会把胃口撑大么？这个执行起来对我倒是没什么难度。
【在 s****y 的大作中提到】
: 听81大叔的话，吃西瓜吃到撑，我现在就在吃西瓜，
|
k******e
发帖数: 218 | 5 咋整？
【在 B****1 的大作中提到】
: 我似乎有。
|
b****i
发帖数: 11322 | 6 断脂肪了？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 k******e 的大作中提到】
: 有没有减肥时便秘的？好痛苦。已经每天锻炼了。
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
f*******r
发帖数: 2029 | 8 建议多吃点地瓜、燕麦、brown rice等粗粮，同时吃点希腊酸奶、水果蔬菜，香蕉也很
滑肠，总之要均衡。前两天胃胀气吃的很少，人生第一次便秘，确实很难受，从此下定
决心以后坚决不能干坏事被抓到监狱里。 |
s****y
发帖数: 1233 | 9 梅子干不晓得管不管用？
我的问题是每个月大姨妈来前肠子不蠕动。对我来说柚子，西瓜和咖啡都管用。现在没
有柚子，咖啡喝了心脏反映太强烈，所以就吃西瓜了。真的管用。
【在 p*********l 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3881411.html
|
s****y
发帖数: 1233 | 10 空腹吃西瓜，撑起来很快就排空了，不会把胃撑大。可以早上空腹吃一大块西瓜。
虽然热量比较高，但是为了治病什么都值了。。
【在 k******e 的大作中提到】
: 西瓜吃到撑不会把胃口撑大么？这个执行起来对我倒是没什么难度。
|
|
|
s*********e
发帖数: 331 | 11 可以吃kale.
我只要晚上吃很多绿叶子为主的salad.
别说便秘了，第二天肠子都刮干净了。
【在 s****y 的大作中提到】
: 梅子干不晓得管不管用？
: 我的问题是每个月大姨妈来前肠子不蠕动。对我来说柚子，西瓜和咖啡都管用。现在没
: 有柚子，咖啡喝了心脏反映太强烈，所以就吃西瓜了。真的管用。
|
k******e
发帖数: 218 | 12 感谢楼上诸位，个个都美。贴我都仔细看了，一定来试试，希望管用。 |
y*****f
发帖数: 1073 | 13 西瓜热量有多少啊，俺唯一爱吃的水果了。
【在 s****y 的大作中提到】
: 空腹吃西瓜，撑起来很快就排空了，不会把胃撑大。可以早上空腹吃一大块西瓜。
: 虽然热量比较高，但是为了治病什么都值了。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 14 costco 卖的Sunsweet Dried Plums（prune)，每天吃5个（热量100卡），第二天就通
畅了。或者到超市里买小包装的prune juice喝，2~3cups/day 通便效果也杠杠的。
【在 k******e 的大作中提到】
: 有没有减肥时便秘的？好痛苦。已经每天锻炼了。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 15 100g = 30calories
【在 y*****f 的大作中提到】
: 西瓜热量有多少啊，俺唯一爱吃的水果了。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 16 啊啊，只有我减肥锻炼，貌似上厕所更勤快，排空更彻底吗？ |
b*****l
发帖数: 8603 | 17 我家大叔也这样，他一锻炼香蕉就一串一串的哗哗的下。。。我就不行，跟锻炼一点儿
关系都没有，我只跟饮食有关系，蛋白摄入量稍微一多就痛苦不堪。。人跟人的生理构
造真不一样的呢
【在 h*******s 的大作中提到】
: 啊啊，只有我减肥锻炼，貌似上厕所更勤快，排空更彻底吗？
|
y******o
发帖数: 4098 | 18 不要偏听偏信。。。
【在 s****y 的大作中提到】
: 听81大叔的话，吃西瓜吃到撑，我现在就在吃西瓜，
|
p*********l
发帖数: 26270 | 19 这个问题是经常讨论的，似乎每个人的原因不一样，解决方法也不一样。以前版面上看
到的建议有：
喝牛奶
喝PRUNE JUICE或吃干PRUNE
喝SMOOTHIE
吃蔬菜
吃肥肉
运动
喝水
吃南瓜红薯等纤维丰富的主食 |
y**********u
发帖数: 6366 | 20 吃得少了拉的就少，吃得多的，一天好几次
【在 k******e 的大作中提到】
: 有没有减肥时便秘的？好痛苦。已经每天锻炼了。
|
|
|
f*******r
发帖数: 2029 | 21 说明大叔肠子里都是油。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我家大叔也这样，他一锻炼香蕉就一串一串的哗哗的下。。。我就不行，跟锻炼一点儿
: 关系都没有，我只跟饮食有关系，蛋白摄入量稍微一多就痛苦不堪。。人跟人的生理构
: 造真不一样的呢
|
y******o
发帖数: 4098 | 22 缺油水吧
【在 k******e 的大作中提到】
: 有没有减肥时便秘的？好痛苦。已经每天锻炼了。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 23 这个倒是真的，人确实是最复杂的结构。我吃蛋白质绝对比淀粉多多了。完全没有任何
问题。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我家大叔也这样，他一锻炼香蕉就一串一串的哗哗的下。。。我就不行，跟锻炼一点儿
: 关系都没有，我只跟饮食有关系，蛋白摄入量稍微一多就痛苦不堪。。人跟人的生理构
: 造真不一样的呢
|
