e***y
发帖数: 273 | 1 感觉保持体重的难度一点不比减重的难度小。
我辛苦了六个月， 挨饿加上跑步， 一共减了12磅。
本来以为， 减下来之后， 可以恢复吃了。
结果发现， 为了维持体重， 还得继续保持每天挨饿。
一天不注意， 就能多吃一千卡路里， 但烧掉一千卡路里， 却非常费力。
只好， 继续挨饿。 |
v*****e
发帖数: 335 | 2 保持还是容易些吧。你可以吃饱一顿，然后俄个三顿，就维持了。哈哈哈哈。 |
o*******m
发帖数: 154 | 3 是的，要一直保持alert，锻炼是一辈子的事情，没有一劳永逸啊 |
g******n
发帖数: 53185 | 4 年龄大了基础代谢变慢。体温也在慢慢下降，如果降低半度，会少消耗不少卡路里。不
想控制食量，就需要增加运动量。
【在 e***y 的大作中提到】
: 感觉保持体重的难度一点不比减重的难度小。
: 我辛苦了六个月， 挨饿加上跑步， 一共减了12磅。
: 本来以为， 减下来之后， 可以恢复吃了。
: 结果发现， 为了维持体重， 还得继续保持每天挨饿。
: 一天不注意， 就能多吃一千卡路里， 但烧掉一千卡路里， 却非常费力。
: 只好， 继续挨饿。
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a********k
发帖数: 11445 | 5 如果坚持跑步不挨饿，你会长胖么？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 e***y 的大作中提到】
: 感觉保持体重的难度一点不比减重的难度小。
: 我辛苦了六个月， 挨饿加上跑步， 一共减了12磅。
: 本来以为， 减下来之后， 可以恢复吃了。
: 结果发现， 为了维持体重， 还得继续保持每天挨饿。
: 一天不注意， 就能多吃一千卡路里， 但烧掉一千卡路里， 却非常费力。
: 只好， 继续挨饿。
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b*****l
发帖数: 8603 | 6 我理解不了你们说的”挨饿“是个什么概念？我也减了很多而且维持住了，但我日常饮
食不觉得饿啊，我也会吃爆，但偶尔为之并不为过呀。
【在 e***y 的大作中提到】
: 感觉保持体重的难度一点不比减重的难度小。
: 我辛苦了六个月， 挨饿加上跑步， 一共减了12磅。
: 本来以为， 减下来之后， 可以恢复吃了。
: 结果发现， 为了维持体重， 还得继续保持每天挨饿。
: 一天不注意， 就能多吃一千卡路里， 但烧掉一千卡路里， 却非常费力。
: 只好， 继续挨饿。
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 LZ的生活习惯还没有建议起来，只有长期锻炼，长期吃健康营养的食品，才能保持体形 |
