Y******g
发帖数: 322 | 1 LZ不胖，认识我的人都说我是偏瘦的。身高175，体重总是116磅--120磅之间徘徊。
忘了讲了，女生。只是有一个问题，胳膊的肉很松，拽着皮的话都能揪老长了。连我妈
都说，这弹性还不如我姥姥胳膊上的。以前打排球（非专业），这两年已经很少运动了
。 偶尔跳绳。 吃胖点来撑皮是行不通的，因为吃再多体重也没有上去过。不喜吃肉
。 什么方法能让肉紧实紧实呢？ |
b****i
发帖数: 11322 | 2 纯粹进来xmjd，全方位的。。。
【在 Y******g 的大作中提到】
: LZ不胖，认识我的人都说我是偏瘦的。身高175，体重总是116磅--120磅之间徘徊。
: 忘了讲了，女生。只是有一个问题，胳膊的肉很松，拽着皮的话都能揪老长了。连我妈
: 都说，这弹性还不如我姥姥胳膊上的。以前打排球（非专业），这两年已经很少运动了
: 。 偶尔跳绳。 吃胖点来撑皮是行不通的，因为吃再多体重也没有上去过。不喜吃肉
: 。 什么方法能让肉紧实紧实呢？
|
f*******r
发帖数: 2029 | 3 楼主进错版了，这里基本都是要减重的。皮肤松弛得找老中医。:-P
【在 Y******g 的大作中提到】
: LZ不胖，认识我的人都说我是偏瘦的。身高175，体重总是116磅--120磅之间徘徊。
: 忘了讲了，女生。只是有一个问题，胳膊的肉很松，拽着皮的话都能揪老长了。连我妈
: 都说，这弹性还不如我姥姥胳膊上的。以前打排球（非专业），这两年已经很少运动了
: 。 偶尔跳绳。 吃胖点来撑皮是行不通的，因为吃再多体重也没有上去过。不喜吃肉
: 。 什么方法能让肉紧实紧实呢？
|
b*****l
发帖数: 8603 | 4 不懂，但感觉你是皮肤弹性差的缘故，跟body composition没大关系，就算锻炼增肌也
改变不了你本身的皮肤特性。运动+多补充富含胶原蛋白的食物也许会有帮助，实在不
行就去拉拉皮吧。 |
f********h
发帖数: 798 | 5 这是赤果果的show off贴……
举举小哑铃就行了，什么5磅的估计够了……
【在 Y******g 的大作中提到】
: LZ不胖，认识我的人都说我是偏瘦的。身高175，体重总是116磅--120磅之间徘徊。
: 忘了讲了，女生。只是有一个问题，胳膊的肉很松，拽着皮的话都能揪老长了。连我妈
: 都说，这弹性还不如我姥姥胳膊上的。以前打排球（非专业），这两年已经很少运动了
: 。 偶尔跳绳。 吃胖点来撑皮是行不通的，因为吃再多体重也没有上去过。不喜吃肉
: 。 什么方法能让肉紧实紧实呢？
|
f********h
发帖数: 798 | |
y******o
发帖数: 4098 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 8 噢。。。。俺咋这么木讷涅。。。。。。：）
楼主奔个吧，不奔不足以平民愤，不带这么忽悠俺这样傻子的。。。。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
M*********9
发帖数: 15637 | 10 高妹啊。。。这个背影是你么？ 很妖娆。。。奔个吧， ：））
【在 Y******g 的大作中提到】
: LZ不胖，认识我的人都说我是偏瘦的。身高175，体重总是116磅--120磅之间徘徊。
: 忘了讲了，女生。只是有一个问题，胳膊的肉很松，拽着皮的话都能揪老长了。连我妈
: 都说，这弹性还不如我姥姥胳膊上的。以前打排球（非专业），这两年已经很少运动了
: 。 偶尔跳绳。 吃胖点来撑皮是行不通的，因为吃再多体重也没有上去过。不喜吃肉
: 。 什么方法能让肉紧实紧实呢？
|
|
|
c*****h
发帖数: 14923 | 11 举重
【在 Y******g 的大作中提到】
: LZ不胖，认识我的人都说我是偏瘦的。身高175，体重总是116磅--120磅之间徘徊。
: 忘了讲了，女生。只是有一个问题，胳膊的肉很松，拽着皮的话都能揪老长了。连我妈
: 都说，这弹性还不如我姥姥胳膊上的。以前打排球（非专业），这两年已经很少运动了
: 。 偶尔跳绳。 吃胖点来撑皮是行不通的，因为吃再多体重也没有上去过。不喜吃肉
: 。 什么方法能让肉紧实紧实呢？
|
d******0
发帖数: 22800 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 13 头像的侧影好漂亮！看不出来肉松，逗俺们玩儿 .......... |
y**********u
发帖数: 6366 | 14 我也是，肉松松的
同事都说我只有150。。。我说我160都不信。。。
【在 Y******g 的大作中提到】
: LZ不胖，认识我的人都说我是偏瘦的。身高175，体重总是116磅--120磅之间徘徊。
: 忘了讲了，女生。只是有一个问题，胳膊的肉很松，拽着皮的话都能揪老长了。连我妈
: 都说，这弹性还不如我姥姥胳膊上的。以前打排球（非专业），这两年已经很少运动了
: 。 偶尔跳绳。 吃胖点来撑皮是行不通的，因为吃再多体重也没有上去过。不喜吃肉
: 。 什么方法能让肉紧实紧实呢？
|
b*****l
发帖数: 8603 | 15 你不是跑版过来的吗？跑步的人哪里有肉松的？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我也是，肉松松的
: 同事都说我只有150。。。我说我160都不信。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 16 骗纸～ 肉松的，应该是160看着象170！
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我也是，肉松松的
: 同事都说我只有150。。。我说我160都不信。。。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 17
肉不松的来这里干啥。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你不是跑版过来的吗？跑步的人哪里有肉松的？
|
b*****l
发帖数: 8603 | 18 就是的！大忽悠罚他奔松肉！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 骗纸～ 肉松的，应该是160看着象170！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 19 en! 不然他就别想在这地面儿上混了～
【在 b*****l 的大作中提到】
: 就是的！大忽悠罚他奔松肉！
|
d******0
发帖数: 22800 | 20 故事是这样的：
他是跑版的语文老师，跑版语文体的创始人，得过跑版年度进步最快新人奖，跑马和吃
菜一样容易，还是toe landing，后来为了追求美丽的数学老师淡出了。长点肉，那是
为了手感好。哈哈哈！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你不是跑版过来的吗？跑步的人哪里有肉松的？
|
|
|
b*****l
发帖数: 8603 | 21 神马叫“语文体”？
对了，跟大使说个对不起哈，我不是故意要笑你大脚趾头的，我就是觉得好玩以为是跑
步跑的所以才笑的，后来才知道是天生的，我不该那个样子的，道歉啦 ：）
【在 d******0 的大作中提到】
: 故事是这样的：
: 他是跑版的语文老师，跑版语文体的创始人，得过跑版年度进步最快新人奖，跑马和吃
: 菜一样容易，还是toe landing，后来为了追求美丽的数学老师淡出了。长点肉，那是
: 为了手感好。哈哈哈！
|
Y******g
发帖数: 322 | 22 蒽 被你发现啦，是我吖，胳膊上的肉一拉能拉一倍长！
【在 M*********9 的大作中提到】
: 高妹啊。。。这个背影是你么？ 很妖娆。。。奔个吧， ：））
|
d******0
发帖数: 22800 | 23 这没啥的，不用这么认真。语文体就是特别的自谦。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 神马叫“语文体”？
: 对了，跟大使说个对不起哈，我不是故意要笑你大脚趾头的，我就是觉得好玩以为是跑
: 步跑的所以才笑的，后来才知道是天生的，我不该那个样子的，道歉啦 ：）
|
y**********u
发帖数: 6366 | 24 真没有自谦。。。今天早上去爬山。。。
是跑
【在 d******0 的大作中提到】
: 这没啥的，不用这么认真。语文体就是特别的自谦。
|
m**t
发帖数: 1956 | 25 我腿上的肉也特松，直咣当，有啥办法紧一紧？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 真没有自谦。。。今天早上去爬山。。。
:
: 是跑
|
d******0
发帖数: 22800 | 26 拉皮。要不就是多吃点胶原蛋白的东西。
【在 m**t 的大作中提到】
: 我腿上的肉也特松，直咣当，有啥办法紧一紧？
|
l*****t
发帖数: 117 | |
m**t
发帖数: 1956 | 28 我皮不松，就肉松咋办？
【在 d******0 的大作中提到】
: 拉皮。要不就是多吃点胶原蛋白的东西。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 29 这我不知道了，我全身都松松垮垮的。。。
weary. To not get faint. Even when it hurts. Even when our heart aches. We
summon the strength that maybe we didn’t even know we had, and we carry on.
We finish the race.
【在 m**t 的大作中提到】
: 我腿上的肉也特松，直咣当，有啥办法紧一紧？
|
k*********h
发帖数: 1841 | 30 lz需要小重量多次数的力量训练。可以做Brazil Butt Lift里的Sculpt和Chalean
Xtreme里的Get Lean Intervals.平时有空的时候也可以做push up,10个一组，每次2、
3组 |
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 31 肉松，还火腿肠呢。练三项吧，没见过哪个铁人肉不紧至的。
【在 m**t 的大作中提到】
: 我皮不松，就肉松咋办？
|
