G******U
发帖数: 4211 | 1 （无关话题，到时候自己删）本版姊妹多。
这也算健康饮食的一部分吧：4cup牛奶+1土豆+1洋葱+（butter 用
extra virgin 换）+ 0.5lb虾+ 3胡萝卜+ suger/salt/面粉。
15 分钟。
小领导们早上不爱喝牛奶。但是用牛奶做西式汤却喜欢喝。
很多西汤直接用牛奶，加水不多。可是煮牛奶的过程
中锅底会糊。又不敢用铲子镪，否则会有黑皮在汤里。 |
v******s
发帖数: 6949 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 不停的搅
你这个汤可以先把牛奶用微波炉热好，用水煮原料煮得差不多了，再加牛奶和面粉，然
后不停的搅，直到出锅，也可以搅匀以后加盖放进烤箱闷一会儿
土豆+洋葱+胡萝卜先用butter炒炒，加点水（不用淹没），盖上锅盖，熟得很快的，不
用一开始就加牛奶。 |
G******U
发帖数: 4211 | 4 看来得小火。早上急啊。我们校车是6：50的。从来都赶不上，
为了小领导们多睡10分钟，从来都是自己送，自己送可以7：10
出家门。
主要是看不惯小领导们吃的都是碳水和糖。想让她们多喝奶都
不愿意喝。学做汤是想骗她们多喝些奶。
【在 v******s 的大作中提到】
: 锅底要厚吧。还有就是火小，你人老看着。
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G******U
发帖数: 4211 | 5 谢谢。我都把butter换成橄榄油。
哎。这是可以加入减肥餐的健康饮食。牛奶是脱脂的。其它的都是蔬菜。
一点点面粉（2tblspoon in 4cup milk）只是让汤rich那么一点点。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不停的搅
: 你这个汤可以先把牛奶用微波炉热好，用水煮原料煮得差不多了，再加牛奶和面粉，然
: 后不停的搅，直到出锅，也可以搅匀以后加盖放进烤箱闷一会儿
: 土豆+洋葱+胡萝卜先用butter炒炒，加点水（不用淹没），盖上锅盖，熟得很快的，不
: 用一开始就加牛奶。
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g******n
发帖数: 53185 | |
v******s
发帖数: 6949 | 7 如果是小领导就没必要脱脂了，也没必要换橄榄油。黄油是短链脂肪很容易被身体利用
成能量的。
【在 G******U 的大作中提到】
: 谢谢。我都把butter换成橄榄油。
: 哎。这是可以加入减肥餐的健康饮食。牛奶是脱脂的。其它的都是蔬菜。
: 一点点面粉（2tblspoon in 4cup milk）只是让汤rich那么一点点。
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P****D
发帖数: 11146 | 8 用新的锅底光滑的锅。底厚也有帮助。
我原先有一个用了一段时间的薄底小汤锅，底已经凹凸不平，烧什么都糊底。牛奶也糊
，鸡蛋汤也糊，明明一直在搅。后来从淘宝上买了个新的，还是薄底，做饭的人不变，
现在什么都不糊底了。 |
G******U
发帖数: 4211 | 9 谢谢各位姊妹兄弟指点。
蔬菜先炒熟，
牛奶用微波炉煮开，
倒入牛奶后用超小火。基本半开不开那么煮，再不停地搅。厚锅底，新锅。
【在 P****D 的大作中提到】
: 用新的锅底光滑的锅。底厚也有帮助。
: 我原先有一个用了一段时间的薄底小汤锅，底已经凹凸不平，烧什么都糊底。牛奶也糊
: ，鸡蛋汤也糊，明明一直在搅。后来从淘宝上买了个新的，还是薄底，做饭的人不变，
: 现在什么都不糊底了。
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b*****l
发帖数: 8603 | 10 楼上都讨论吃，我看到的却是多么体贴尽心的爹啊。我家校车8：05，我们都送不了，
所以孩子送before care，直接在学校吃，我问他们吃什么，他们说就是cereal+milk+
fruit+juice+muffin什么的。有时候他爹起的早时间充裕，就带他们到gas station买
hot dog吃，我家小朋友从来都没吃过这样丰富又有营养的早餐。都是爹娘，质量却相
差天上地下~~羞愧死了。。。 |
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G******U
发帖数: 4211 | 11 啊。主要是我人笨，做起事来费力，显得很努力。对你们来说都是可以轻而易举
做到的。
再说了喂孩子是猪，鸡，鸟都会做的事情。你的孩子们有更多的心思来学习你们
的世界观。这才是以后他们能出类拔萃的前提。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 楼上都讨论吃，我看到的却是多么体贴尽心的爹啊。我家校车8：05，我们都送不了，
: 所以孩子送before care，直接在学校吃，我问他们吃什么，他们说就是cereal+milk+
: fruit+juice+muffin什么的。有时候他爹起的早时间充裕，就带他们到gas station买
: hot dog吃，我家小朋友从来都没吃过这样丰富又有营养的早餐。都是爹娘，质量却相
: 差天上地下~~羞愧死了。。。
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P****D
发帖数: 11146 | 12 那要不你别放面粉试试。我觉得你的菜谱里最容易糊的还是面粉。想让汤浓稠，放点
cheese？
【在 G******U 的大作中提到】
: 谢谢各位姊妹兄弟指点。
: 蔬菜先炒熟，
: 牛奶用微波炉煮开，
: 倒入牛奶后用超小火。基本半开不开那么煮，再不停地搅。厚锅底，新锅。
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s****c
发帖数: 11300 | 13 牛奶没必要烧开 更没必要煮 除非你是刚从牛身上挤下来的 |
v******s
发帖数: 6949 | 14 吃得也太差了，香蕉抹勺peanut butter不出15秒的事情都比这些强。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 楼上都讨论吃，我看到的却是多么体贴尽心的爹啊。我家校车8：05，我们都送不了，
: 所以孩子送before care，直接在学校吃，我问他们吃什么，他们说就是cereal+milk+
: fruit+juice+muffin什么的。有时候他爹起的早时间充裕，就带他们到gas station买
: hot dog吃，我家小朋友从来都没吃过这样丰富又有营养的早餐。都是爹娘，质量却相
: 差天上地下~~羞愧死了。。。
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B*Q
发帖数: 25729 | 15 父母心啊！
其实是你自己起不来。小朋友不用早起，你自己早个15分钟就行了。
【在 G******U 的大作中提到】
: 看来得小火。早上急啊。我们校车是6：50的。从来都赶不上，
: 为了小领导们多睡10分钟，从来都是自己送，自己送可以7：10
: 出家门。
: 主要是看不惯小领导们吃的都是碳水和糖。想让她们多喝奶都
: 不愿意喝。学做汤是想骗她们多喝些奶。
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v******s
发帖数: 6949 | 16 可以看看这个，嘿嘿，估计我以后是后妈。
http://iowagirleats.com/2013/08/16/baked-blueberry-almond-oatme
【在 G******U 的大作中提到】
: 啊。主要是我人笨，做起事来费力，显得很努力。对你们来说都是可以轻而易举
: 做到的。
: 再说了喂孩子是猪，鸡，鸟都会做的事情。你的孩子们有更多的心思来学习你们
: 的世界观。这才是以后他们能出类拔萃的前提。
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s*******t
发帖数: 7746 | 17 贝贝两娃养的又高又壮的，证明吃的完全没有问题啊。
小朋友愿意吃的健康当然好，可是大部分都挑食，早餐打仗一般他们爱吃啥就给啥了，
当然不能给cookie之类的。
【在 v******s 的大作中提到】
: 吃得也太差了，香蕉抹勺peanut butter不出15秒的事情都比这些强。
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s*******t
发帖数: 7746 | 18 看着不错，可惜我两娃都对nuts过敏，泪！
试试不放almond
【在 v******s 的大作中提到】
: 可以看看这个，嘿嘿，估计我以后是后妈。
: http://iowagirleats.com/2013/08/16/baked-blueberry-almond-oatme
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G******U
发帖数: 4211 | 19 这个好。挺健康的。小朋友混着吃点糖没问题。
【在 v******s 的大作中提到】
: 可以看看这个，嘿嘿，估计我以后是后妈。
: http://iowagirleats.com/2013/08/16/baked-blueberry-almond-oatme
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s*******t
发帖数: 7746 | 20 估计我娃会爱吃，能给个方子吗？
【在 G******U 的大作中提到】
: （无关话题，到时候自己删）本版姊妹多。
: 这也算健康饮食的一部分吧：4cup牛奶+1土豆+1洋葱+（butter 用
: extra virgin 换）+ 0.5lb虾+ 3胡萝卜+ suger/salt/面粉。
: 15 分钟。
: 小领导们早上不爱喝牛奶。但是用牛奶做西式汤却喜欢喝。
: 很多西汤直接用牛奶，加水不多。可是煮牛奶的过程
: 中锅底会糊。又不敢用铲子镪，否则会有黑皮在汤里。
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G******U
发帖数: 4211 | 21 我是要煮汤。不是烧牛奶。
土豆要溶融，鱼，肉要煮烂，滋味要进牛奶汤里。
【在 s****c 的大作中提到】
: 牛奶没必要烧开 更没必要煮 除非你是刚从牛身上挤下来的
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v******s
发帖数: 6949 | 22 话说我小时候我妈也不让我在外面吃，家里也没有，只好不吃了，也不见的好。。。囧！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 贝贝两娃养的又高又壮的，证明吃的完全没有问题啊。
: 小朋友愿意吃的健康当然好，可是大部分都挑食，早餐打仗一般他们爱吃啥就给啥了，
: 当然不能给cookie之类的。
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b*****l
发帖数: 8603 | 23 好些人都问我怎么喂养孩子，我都不好意思说我家是喂猪呢，我家两个长得实在乍一看
是高又壮，但脱了衣服确实是真胖的，肥肉多。我现在也是一点一点纠正全家的饮食习
惯。最主要的困难就是回家晚，他们到家就饿，逮着什么吃什么，根本等不及妈妈把饭
做好。等我用心做好了，谁都不饿了肚子都被杂七杂八塞满了，我有时候就特生气。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 贝贝两娃养的又高又壮的，证明吃的完全没有问题啊。
: 小朋友愿意吃的健康当然好，可是大部分都挑食，早餐打仗一般他们爱吃啥就给啥了，
: 当然不能给cookie之类的。
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s*******t
发帖数: 7746 | 24 家里只屯健康的snack? 貌似小孩子越大越喜欢吃junk food，很头疼的问题。
我家从来不给娃吃糖，老大3岁以前基本不会对糖果感兴趣，现在快4岁了，开始爱上巧
克力，居然和我抢85%的黑巧。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 好些人都问我怎么喂养孩子，我都不好意思说我家是喂猪呢，我家两个长得实在乍一看
: 是高又壮，但脱了衣服确实是真胖的，肥肉多。我现在也是一点一点纠正全家的饮食习
: 惯。最主要的困难就是回家晚，他们到家就饿，逮着什么吃什么，根本等不及妈妈把饭
: 做好。等我用心做好了，谁都不饿了肚子都被杂七杂八塞满了，我有时候就特生气。
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b*****l
发帖数: 8603 | 25 我现在规定他们每周shopping一次只需买3样non-health food，但现在他们自己都不怎
么买不health的东西了，学校里也教育的他们自己也知道对自己不好所以都不怎么碰。
我家到吃不太多糖，但碳水和肉吃的特别多，不爱吃菜。
呵呵，巧克力味道和纯糖不一样，可能觉得比糖好吃 ：））
【在 s*******t 的大作中提到】
: 家里只屯健康的snack? 貌似小孩子越大越喜欢吃junk food，很头疼的问题。
: 我家从来不给娃吃糖，老大3岁以前基本不会对糖果感兴趣，现在快4岁了，开始爱上巧
: 克力，居然和我抢85%的黑巧。
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