P******y
发帖数: 387 | 1 家里想买一个运动器械，对于小腿不粗，但大腿和臀部脂肪特别多的，应该选择椭圆机
，跑步机还是自行车？ |
h*******t
发帖数: 2679 | 2 出去跑。如果坚持不了的话，家里买的多半会成晾衣架。
【在 P******y 的大作中提到】
: 家里想买一个运动器械，对于小腿不粗，但大腿和臀部脂肪特别多的，应该选择椭圆机
: ，跑步机还是自行车？
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W****7
发帖数: 426 | 3 真羡慕你这种人。。。
为毛我一个大老爷们腿这么细，次奥，。。。。 |
W****7
发帖数: 426 | 4 真羡慕你这种人。。。
为毛我一个大老爷们腿这么细，次奥，。。。。 |
f*****8
发帖数: 7581 | 5 最有效就是跑步了吧
【在 P******y 的大作中提到】
: 家里想买一个运动器械，对于小腿不粗，但大腿和臀部脂肪特别多的，应该选择椭圆机
: ，跑步机还是自行车？
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c********d
发帖数: 11593 | 6 同2楼，出去跑吧！要不在家里跟JM Banish Fat Boost Metabolism也行。
有段时间我也想在客厅里摆跑步机，想来想去还是舍不得那几百刀，最后花了10刀买了
个JM的Ripped in 30光盘跟着跳……再后来所有的跳操视频一概从网上下载……
家里运动，我觉得瑜伽垫必备，哑铃必备，其他都可以不要。另外一定要永远有一箱矿
泉水。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 跑步，减脂，而且对大腿的刺激相对较小
骑车会让大腿屁股的肌肉变大的 |
P****D
发帖数: 11146 | 8 你喝家里冰箱放出来的过滤水不行吗？
【在 c********d 的大作中提到】
: 同2楼，出去跑吧！要不在家里跟JM Banish Fat Boost Metabolism也行。
: 有段时间我也想在客厅里摆跑步机，想来想去还是舍不得那几百刀，最后花了10刀买了
: 个JM的Ripped in 30光盘跟着跳……再后来所有的跳操视频一概从网上下载……
: 家里运动，我觉得瑜伽垫必备，哑铃必备，其他都可以不要。另外一定要永远有一箱矿
: 泉水。
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b*******c
发帖数: 20683 | 9 骑车不减大腿的脂肪吗？我还想着骑车减大腿来着。我跑步多，小腿肌肉型的，本来想
着换骑车减大腿，别过度刺激小腿了，现在又迷茫了...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 跑步，减脂，而且对大腿的刺激相对较小
: 骑车会让大腿屁股的肌肉变大的
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v******s
发帖数: 6949 | 10 减脂主要在吃，后来我做上spin开始铬得疼，就停了。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 骑车不减大腿的脂肪吗？我还想着骑车减大腿来着。我跑步多，小腿肌肉型的，本来想
: 着换骑车减大腿，别过度刺激小腿了，现在又迷茫了...
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b*********s
发帖数: 5382 | 11 怎么又来局部减脂了？去抽脂八
骑车减肥（全身），但是不一定会是大腿的肥
【在 b*******c 的大作中提到】
: 骑车不减大腿的脂肪吗？我还想着骑车减大腿来着。我跑步多，小腿肌肉型的，本来想
: 着换骑车减大腿，别过度刺激小腿了，现在又迷茫了...
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l***r
发帖数: 1257 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 13 也不是想局部减脂不减脂的，其实就是对苏妹你的腿口水啊，想copy来着。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 怎么又来局部减脂了？去抽脂八
: 骑车减肥（全身），但是不一定会是大腿的肥
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 我体脂低呀，尤其是大腿就一层皮了，这不是光靠骑车搞出来的，骑车把大腿的肌肉搞
出形状来了倒是真的，现在大腿充血以后能看到大腿前面quads的分块
【在 b*******c 的大作中提到】
: 也不是想局部减脂不减脂的，其实就是对苏妹你的腿口水啊，想copy来着。
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R**i
发帖数: 7994 | 15 你现在是图三的状态吗？
体脂是多少？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我体脂低呀，尤其是大腿就一层皮了，这不是光靠骑车搞出来的，骑车把大腿的肌肉搞
: 出形状来了倒是真的，现在大腿充血以后能看到大腿前面quads的分块
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 恩，图三是这个月初拍的，跟现在差不多，体脂不知道
图1大概是16-17左右，图2大概是18-19左右
【在 R**i 的大作中提到】
: 你现在是图三的状态吗？
: 体脂是多少？
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