d********h
发帖数: 1253 | 1 每天健身房锻炼1个多小时，主要是跑步50分钟及30个仰卧起做，1周运动6天。饮食也
很注意。可现在马上要回国2个月，要如何控制饮食？ 国内的菜比较油腻，家里人在餐
馆吃饭比较多，要如何控制饮食？ 另外需要带跑鞋回去继续跑吗？ |
r*****i
发帖数: 234 | 2 感觉不喝酒就行 有空就去gym 鞋子喜欢就带着吧
【在 d********h 的大作中提到】
: 每天健身房锻炼1个多小时，主要是跑步50分钟及30个仰卧起做，1周运动6天。饮食也
: 很注意。可现在马上要回国2个月，要如何控制饮食？ 国内的菜比较油腻，家里人在餐
: 馆吃饭比较多，要如何控制饮食？ 另外需要带跑鞋回去继续跑吗？
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 吃饭自己控制洛，多吃清蒸水煮的，少点油腻菜，点也别吃，跟家里人说好，要吃清淡
点的东西。我家每次我回国都很照顾我，这次回国连米饭都不强迫我吃了，每餐专门给
我蒸两片南瓜当主食吃。你自己要提要求。
国内也能跑步，也有健身房。我这次回国带了运动鞋和衣服，带了insanity的视频，天
天跟着跳。我这才两周，要是回国两个月，肯定会找个健身房的。 |
t***k
发帖数: 610 | 4 bring a set of TRX with you |
t***k
发帖数: 610 | 5 or buy one on taobao.com, which is much cheaper! |
s*****m
发帖数: 13092 | |
y******o
发帖数: 4098 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 8 各种package都有，有不需要合同按次付费的，你得在当地打听
【在 s*****m 的大作中提到】
: 请问国内的健身房也是要签合同的吗？
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P****D
发帖数: 11146 | 9 回国的话，带上美式新兵训练，然后从淘宝买一副它对应的弹力绳。锻炼上肢耐力的神
器！ |
d*****8
发帖数: 66 | 10 提醒大家一下，据说国内很多健身房空调不是那么好，所以空气不太好，除了这个，还
要注意带消毒纸巾神马地。
回国不像在国外，出门就必须车，国内少坐车多走路还是容易做到地，最简单实用。 |
