m******2
发帖数: 270 | 1 跑步半小时之后cool down大概10分钟左右，接着游泳好吗？好像之前看到过说跑完步
之后毛孔打开不适合洗澡，还有肌肉训练相克之类的，有懂的人的人给讲讲吗 |
w***n
发帖数: 9040 | 2 最近每个周二都是先跑步一小时，然后游泳一小时，没觉得有什么不好 |
g******n
发帖数: 53185 | 3 可以先洗个热水澡。
【在 m******2 的大作中提到】
: 跑步半小时之后cool down大概10分钟左右，接着游泳好吗？好像之前看到过说跑完步
: 之后毛孔打开不适合洗澡，还有肌肉训练相克之类的，有懂的人的人给讲讲吗
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P****D
发帖数: 11146 | 4 看你目的是什么。
我觉得游泳对全身肌肉是很好的放松。你要想跑步后放松，不妨慢慢地游几下。你要“
训练”，那我就不知道了。 |
m******2
发帖数: 270 | 5 你好厉害啊，一个小时跑步之后还能游一个小时，那之间有stretch吗？
【在 w***n 的大作中提到】
: 最近每个周二都是先跑步一小时，然后游泳一小时，没觉得有什么不好
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m******2
发帖数: 270 | 6 洗澡之后就不想下泳池了呢，冷。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 可以先洗个热水澡。
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m******2
发帖数: 270 | 7 不是训练，减肥+塑形吧，因为跑完步之后没stretch，直接游泳，不知道是事半功倍还
是事倍功半
【在 P****D 的大作中提到】
: 看你目的是什么。
: 我觉得游泳对全身肌肉是很好的放松。你要想跑步后放松，不妨慢慢地游几下。你要“
: 训练”，那我就不知道了。
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w***n
发帖数: 9040 | 8 木有，我从不stretch
【在 m******2 的大作中提到】
: 你好厉害啊，一个小时跑步之后还能游一个小时，那之间有stretch吗？
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