l*********6
发帖数: 245 | 1 由于学校旁没有gym，于是准备自主减肥。
现在是身高185，107公斤，准备减到95左右。
现在选择的是天天跳绳一个小时（由于平常学习比较重所以没太多时间运动），平常早
饭不吃，午饭吃一大碗面，晚饭就一小碗饭（由于要熬到一两点所以晚上吃苹果怕坚持
不住），后半夜会吃点苹果香蕉。基本不吃甜食。
就这样每天脚底板跳得很疼，几乎走不了路，平常在宿舍就是坐在椅子上看书上网等。
像这样做了一个月，体重一点没降，请问哪出了问题？
莫非我这种情况要减下来真的只能去gym了么。。 |
b****i
发帖数: 11322 | 2 所以你的饮食里只有精细碳水，没有蛋白质没有粗纤维？你上厕所顺利么？吃点儿肉和
菜吧求你了。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 l*********6 的大作中提到】
: 由于学校旁没有gym，于是准备自主减肥。
: 现在是身高185，107公斤，准备减到95左右。
: 现在选择的是天天跳绳一个小时（由于平常学习比较重所以没太多时间运动），平常早
: 饭不吃，午饭吃一大碗面，晚饭就一小碗饭（由于要熬到一两点所以晚上吃苹果怕坚持
: 不住），后半夜会吃点苹果香蕉。基本不吃甜食。
: 就这样每天脚底板跳得很疼，几乎走不了路，平常在宿舍就是坐在椅子上看书上网等。
: 像这样做了一个月，体重一点没降，请问哪出了问题？
: 莫非我这种情况要减下来真的只能去gym了么。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 3 错误太多了，先学习一下
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 l*********6 的大作中提到】
: 由于学校旁没有gym，于是准备自主减肥。
: 现在是身高185，107公斤，准备减到95左右。
: 现在选择的是天天跳绳一个小时（由于平常学习比较重所以没太多时间运动），平常早
: 饭不吃，午饭吃一大碗面，晚饭就一小碗饭（由于要熬到一两点所以晚上吃苹果怕坚持
: 不住），后半夜会吃点苹果香蕉。基本不吃甜食。
: 就这样每天脚底板跳得很疼，几乎走不了路，平常在宿舍就是坐在椅子上看书上网等。
: 像这样做了一个月，体重一点没降，请问哪出了问题？
: 莫非我这种情况要减下来真的只能去gym了么。。
|
s****e
发帖数: 1984 | 4 嗯，我都不知从哪儿下手拍砖。跳绳太大impact，不适合每天做那么长时间。你要不方
便去gym,就跑跑步吧。
错误太多了，先学习一下
【在 m*********3 的大作中提到】
: 错误太多了，先学习一下
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
P****D
发帖数: 11146 | |
m*****n
发帖数: 3644 | |
m*****n
发帖数: 3644 | 7 说实话，我不信她说的每一个细节！
跳绳一小时，不信！
ID是mm，身高185，107公斤，不信！考虑到跳神或者吃的量，男的我也不信！
早饭不吃，午饭吃一大碗面，晚饭就一小碗饭，坚持一个月体重没降，不信！
老邢，别闹了。。。 |
x*r
发帖数: 213 | 8 吃早饭
【在 l*********6 的大作中提到】
: 由于学校旁没有gym，于是准备自主减肥。
: 现在是身高185，107公斤，准备减到95左右。
: 现在选择的是天天跳绳一个小时（由于平常学习比较重所以没太多时间运动），平常早
: 饭不吃，午饭吃一大碗面，晚饭就一小碗饭（由于要熬到一两点所以晚上吃苹果怕坚持
: 不住），后半夜会吃点苹果香蕉。基本不吃甜食。
: 就这样每天脚底板跳得很疼，几乎走不了路，平常在宿舍就是坐在椅子上看书上网等。
: 像这样做了一个月，体重一点没降，请问哪出了问题？
: 莫非我这种情况要减下来真的只能去gym了么。。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 9 我只能跳1分钟然后休息然后接着跳
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 P****D 的大作中提到】
: 纯膜拜一下跳绳一小时的神人！
|
c**********t
发帖数: 8546 | 10 我有过跳绳减肥的经验。的确是可以跳一小时，但是分阶段的，我是每200下一停，记
录数值（跳了多少下），初期每次2000个算完，慢慢可以跳到5000个。但最好佩戴心率
器，心跳超过180就停下来休息，回落到140再继续跳。最大限度也得隔日进行，但你这
么重根本就不建议跳绳减肥，膝盖受罪。
另外吃饭要吃够，能量不够怎么行。不管楼主是男是女（是男更差劲）吃成这样，太亏
待自己了。 |
|
|
g******n
发帖数: 53185 | 11 如果经常跳这么久，脸部和身上所有器官都会慢慢下垂吧，散黄了。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 我有过跳绳减肥的经验。的确是可以跳一小时，但是分阶段的，我是每200下一停，记
: 录数值（跳了多少下），初期每次2000个算完，慢慢可以跳到5000个。但最好佩戴心率
: 器，心跳超过180就停下来休息，回落到140再继续跳。最大限度也得隔日进行，但你这
: 么重根本就不建议跳绳减肥，膝盖受罪。
: 另外吃饭要吃够，能量不够怎么行。不管楼主是男是女（是男更差劲）吃成这样，太亏
: 待自己了。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 12 咯，对下垂没有研究。。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 如果经常跳这么久，脸部和身上所有器官都会慢慢下垂吧，散黄了。
|
v******s
发帖数: 6949 | 13 下垂不垂的不知道，半月板肯定坚持不到50岁。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 咯，对下垂没有研究。。。。
|
l*********6
发帖数: 245 | 14 可能有些人有点误会。号确实是我的，但求助减肥的人不是我。 |
t*****l
发帖数: 5477 | 15 哈哈哈哈
【在 g******n 的大作中提到】
: 如果经常跳这么久，脸部和身上所有器官都会慢慢下垂吧，散黄了。
|
