l**********3
发帖数: 2479 | 1 一天跑步消耗300卡, 一个月就是30x300=9000卡, 也就12块炸鸡,妈的~ |
c********d
发帖数: 11593 | 2 运动效果本来就慢。你得这么看，9000卡，将近3磅肥肉。一个月就算2.5磅，一年也有
30磅了，足够把微胖型变成瘦子。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 一天跑步消耗300卡, 一个月就是30x300=9000卡, 也就12块炸鸡,妈的~
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v*********9
发帖数: 2457 | |
S*********g
发帖数: 7653 | |
d******0
发帖数: 22800 | 5 不够吃的就多跑点，消耗1000卡好了。这样你就可以吃到2000卡热量了。哈哈哈。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 一天跑步消耗300卡, 一个月就是30x300=9000卡, 也就12块炸鸡,妈的~
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d******0
发帖数: 22800 | 6 就知道你会这样说。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 随便消耗1000卡
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S*********g
发帖数: 7653 | 7 楼主是男的
【在 d******0 的大作中提到】
: 就知道你会这样说。
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d******0
发帖数: 22800 | 8 在偶眼里，男女一样。。女生也可以说脏话的。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 楼主是男的
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d*********n
发帖数: 2477 | 9 zan 心态和意识
我就是初步差30lbs，
这种形象的量化，有助于刺激自己改善饮食。
改变自己贪恋高热食品的饮食观。
【在 c********d 的大作中提到】
: 运动效果本来就慢。你得这么看，9000卡，将近3磅肥肉。一个月就算2.5磅，一年也有
: 30磅了，足够把微胖型变成瘦子。
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d*********n
发帖数: 2477 | 10 多少迈消耗300卡？
我用的nike+的统计，都在300以上呢
【在 v*********9 的大作中提到】
: 问题是我一天跑步还消耗不了300卡。。。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 11 吴老师，上图
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 d*********n 的大作中提到】
: 多少迈消耗300卡？
: 我用的nike+的统计，都在300以上呢
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