d******0
发帖数: 22800 | 1 10/22-11/02 第六个2周的新加入人报名贴，10/21号晚截止报名。
原班第五期所有人133个ID自动carry forward，不用再次报名，已经在活动里的ID不给
退出，上了船就有一个方向了。
这贴是给想新加入从第六个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
请在这个贴里报名， 10/21号晚截至。
规则不变，奖励也不变（人数众多，决定奖励从前10名，扩展到前25名，女生加入特殊
时期优惠政策）！
原帖：
1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point； 或者女生在“特殊”时期（一个
月4个星期允许0-10天的特殊时期），当天也得一分。请女生需要用这个特殊时期得分
的，在运动的帖子里明写出来。
2）从8月13号开始，每2个星期按ID结算一次point的总数，直到11月。
3）每2个星期内的前20名的ID，奖励伪币100. 谢谢wazm，这第五周，特殊给21和22名
每人，奖励伪币70.
4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
2周统计之前，最好up to date。
5）参加活动的人，必须在log里头写出持续时间，和活动内容。有心率表的同学请写出
avg心跳，没有心率表的或者忘测了的可以不写，但是请自觉保证运动的强度（b）。
6）每2个星期open enrollment一次，大家miss了开头也没关系，最多等2个星期就可以
加入了。
备注：
a）这里有氧运动定义为：心率高于120bpm的运动，只设下线。
没有心率表的同学，可以参考这个最低强度的要求，等同于每分钟走100步的快走，大
约4-5迈一个小时，以保证运动的有氧区间。
b）老头遛弯走路的强度达不到要求。跑步者，就算最慢跑，基本都会超过120。 |
y***o
发帖数: 580 | |
y***o
发帖数: 580 | 3 这个考勤什么的怎么算啊？好像我加入了也没人理我。。。。。。。。。。。 |
t**********s
发帖数: 2832 | |
s****a
发帖数: 313 | |
a**r
发帖数: 72 | 6 把我加进来，我也来凑热闹，赶最后一班车。 谢谢
【在 d******0 的大作中提到】
: 10/22-11/02 第六个2周的新加入人报名贴，10/21号晚截止报名。
: 原班第五期所有人133个ID自动carry forward，不用再次报名，已经在活动里的ID不给
: 退出，上了船就有一个方向了。
: 这贴是给想新加入从第六个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名， 10/21号晚截至。
: 规则不变，奖励也不变（人数众多，决定奖励从前10名，扩展到前25名，女生加入特殊
: 时期优惠政策）！
: 原帖：
: 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point； 或者女生在“特殊”时期（一个
: 月4个星期允许0-10天的特殊时期），当天也得一分。请女生需要用这个特殊时期得分
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d******0
发帖数: 22800 | 7 下俩周考勤的时候，你会被考勤的，同时你也要考勤别人的。
【在 y***o 的大作中提到】
: 这个考勤什么的怎么算啊？好像我加入了也没人理我。。。。。。。。。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 8 楼上4位赶上了最后一班船！！希望最后一期大家都能14分全满分过关！！ |
