I*D
发帖数: 40035 | 1 我跑了快40年了，都没有痛过，难道我是超人。。。 |
g******n
发帖数: 53185 | 2 你内裤也穿外面?
【在 I*D 的大作中提到】
: 我跑了快40年了，都没有痛过，难道我是超人。。。
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I*D
发帖数: 40035 | 3 nop...
【在 g******n 的大作中提到】
: 你内裤也穿外面?
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g******n
发帖数: 53185 | 4 那不算超人，最多算阿甘:)
【在 I*D 的大作中提到】
: nop...
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b****i
发帖数: 11322 | 5 我上次跑5迈，落地不好很多heel strike，膝盖深处确实疼了几天，特别是上楼的时候 |
a********k
发帖数: 11445 | 6 你帅呗，膝盖不舍得让你疼。
我跑了快40年了，都没有痛过，难道我是超人。。。
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【在 I*D 的大作中提到】
: 我跑了快40年了，都没有痛过，难道我是超人。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 7 你没生下来就开始跑步了啊。。40年，你照片上更本看不出来有过40的样子，32，33的
样子而已。
可能是你跑的不够量大，不够剧烈，偶在生活中认识的几个heel strike的跑马高手（
有一个差一点就进3小时内了），都有这样那样的膝盖脚筋问题。也有可能你不是heel
strike，同时又用良好科学的跑姿，天生丽质也说不定。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我跑了快40年了，都没有痛过，难道我是超人。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 8 最近看scott的书，说到，跑姿比那里landing更重要，overstride就容易损伤，无论是
heel strike还是forefoot strike。于是，又强调小步高频不要落点不要超过重心太多
。哈哈哈。。wuyan对版上跑步的贡献巨大啊，现在逐渐开始意识到当时不懂但是照着
做的规则的道理了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我上次跑5迈，落地不好很多heel strike，膝盖深处确实疼了几天，特别是上楼的时候
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b****i
发帖数: 11322 | 9 是吧？那我肯定还有一定的over stride。昨天跑的ball landing以后还有时间把脚跟
放下去。。。需要更多慢慢体验。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 最近看scott的书，说到，跑姿比那里landing更重要，overstride就容易损伤，无论是
: heel strike还是forefoot strike。于是，又强调小步高频不要落点不要超过重心太多
: 。哈哈哈。。wuyan对版上跑步的贡献巨大啊，现在逐渐开始意识到当时不懂但是照着
: 做的规则的道理了。
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s******7
发帖数: 81 | 10 这真是太苦恼了。我是看了跑版和本版大家的跑步初步知识才开始跑步的，从一开始就
注意跑姿的，也没有跑很多，膝盖也不怎么疼，就是僵，蹲下去捡东西困难，喳喳响，
挺吓人的。医生也约了，还要等几天，现在不敢跑了。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我跑了快40年了，都没有痛过，难道我是超人。。。
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S*******s
发帖数: 13043 | 11 动作、体重、强度、肌肉力量、韧带强度、关节润滑、热身，个体差异太多了 |
s*******t
发帖数: 7746 | 12 越发想看帅哥的照片！
heel
【在 d******0 的大作中提到】
: 你没生下来就开始跑步了啊。。40年，你照片上更本看不出来有过40的样子，32，33的
: 样子而已。
: 可能是你跑的不够量大，不够剧烈，偶在生活中认识的几个heel strike的跑马高手（
: 有一个差一点就进3小时内了），都有这样那样的膝盖脚筋问题。也有可能你不是heel
: strike，同时又用良好科学的跑姿，天生丽质也说不定。
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a********k
发帖数: 11445 | 13 你没赶上啊？前两天楼主奔的让人鼻血横流，整个一内裤男模！你亏大了！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 越发想看帅哥的照片！
:
: heel
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s*******t
发帖数: 7746 | 14 没啊！亏死了！也想留鼻血。lz，再奔一次吧
【在 a********k 的大作中提到】
: 你没赶上啊？前两天楼主奔的让人鼻血横流，整个一内裤男模！你亏大了！
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Y*******o
发帖数: 3323 | 15 LZ跟我家领导一样，不食人间烟火的， 我脖子疼， 因为办公室坐久了， 我LD就说，
我怎么不疼， 我那天看电视里 说， 现在美国换膝盖的， 今年比去年增长了165%。
我LD就说， 啊，为啥要换膝盖。。。
每个人身体weak的地方不一样， 你不痛， 不代表这个问题不普遍啊。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我跑了快40年了，都没有痛过，难道我是超人。。。
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c*******u
发帖数: 12899 | 16 LOL~~~~~~~~~~~老爷怎么无处不在啊。
【在 g******n 的大作中提到】
: 你内裤也穿外面?
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w***n
发帖数: 9040 | 17 长跑关键就是要小步高频，另外就是鞋也很重要，底太厚，跟太高，容易伤膝盖。
【在 d******0 的大作中提到】
: 最近看scott的书，说到，跑姿比那里landing更重要，overstride就容易损伤，无论是
: heel strike还是forefoot strike。于是，又强调小步高频不要落点不要超过重心太多
: 。哈哈哈。。wuyan对版上跑步的贡献巨大啊，现在逐渐开始意识到当时不懂但是照着
: 做的规则的道理了。
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