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loseweight版 - 肩膀疼
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b*****a
发帖数: 905
1
最近练上瘾,可能强度有点大,昨天晚上睡觉前pull up,今天突然右肩膀疼得厉害。
。。呜呜。。。
G***a
发帖数: 27294
2
如果不是对称疼,还是有伤

【在 b*****a 的大作中提到】
: 最近练上瘾,可能强度有点大,昨天晚上睡觉前pull up,今天突然右肩膀疼得厉害。
: 。。呜呜。。。

p*********l
发帖数: 26270
3
练力量一定要小心
歇歇吧!做点不用肩膀的动作
b****i
发帖数: 11322
4
你是不是练的时候耸肩了?要沉肩哦
m*********3
发帖数: 5381
5
波波利,你不是做不了pull up 吗

【在 b****i 的大作中提到】
: 你是不是练的时候耸肩了?要沉肩哦
b****i
发帖数: 11322
6
人家还没有放弃!

【在 m*********3 的大作中提到】
: 波波利,你不是做不了pull up 吗
b*****a
发帖数: 905
7
只是单边疼,早上突然疼起来,只能是因为昨天晚上的pull up了

【在 G***a 的大作中提到】
: 如果不是对称疼,还是有伤
b*****a
发帖数: 905
8
本来想去做瑜伽,疼得不行,放弃了。。出去跑步了,肩膀还是烦人

【在 p*********l 的大作中提到】
: 练力量一定要小心
: 歇歇吧!做点不用肩膀的动作

b*****a
发帖数: 905
9
有可能,我现在还是死拉阶段。。。。动作不到位

【在 b****i 的大作中提到】
: 你是不是练的时候耸肩了?要沉肩哦
b****i
发帖数: 11322
10
你下次做感觉一下,肩胛骨是向后夹起来的还是忘两边打开的,应该是后者是正确姿势
。详细的可以在youtube搜scoopy大叔的instruction

【在 b*****a 的大作中提到】
: 有可能,我现在还是死拉阶段。。。。动作不到位
I*D
发帖数: 40035
11
即使有伤也不一定能检查出来。我的右肩膀疼了有三年了,前一段儿时间终于看了医生
,结果还是什么问题也没发现,给了些止痛药,现在好些了,但有些动作还是做不了。
。。

【在 G***a 的大作中提到】
: 如果不是对称疼,还是有伤
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