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loseweight版 - 【参加活动】贵在坚持有氧活动 weight loser
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相关话题的讨论汇总
话题: 08话题: lhr话题: distance话题: duration话题: bfat
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1 (共1页)
A*******m
发帖数: 157
1
准备10月底的马拉松，已经减了一段时间了，这个活动真是及时雨啊，开始系列报道我
的有氧活动。
Date Duration Distance Pace HR BFat
==================week31==================
07/31 40min 3.0mile 13'05" 148
* business trip，当地太热，没法外面跑，健身房跑
08/02 70min 5.2mile 13'27" LHR
08/04 90min 7.0mile 13'10" LHR 20.5
==================week32==================
08/08 75min 6.0mile 12'33" LHR 20.4
08/09 40min 3.0mile 13'03" LHR 20.3
08/11 130min 10.0mile 13'18" LHR 20.7
==================week33==================
08/14 62min 5.1mile 12'14" LHR 20.7
08/15 69min 5.7mile 12'08" 142 20.8
08/16 40min 3.1mile 12'46" 133 20.3
08/19 36min 3.0mile 12'02" 145 20.5
==================week34==================
08/25 77min 5.7mile 13'36" 144 21.0
b****i
发帖数: 11322
2
that's the one in chicago? +U!
w***n
发帖数: 9040
3
芝加哥马拉松是10月初

【在 b****i 的大作中提到】
: that's the one in chicago? +U!
A*******m
发帖数: 157
4
加州的一个小马拉松

【在 w***n 的大作中提到】
: 芝加哥马拉松是10月初
d******0
发帖数: 22800
5
太好了，偶在南加，年底想先整的半马试试。。你要是不介意，把你的距离和pace也一
起写出来吧，给偶点目标。
A*******m
发帖数: 157
6
08/02 5mile慢跑，70分钟，心率计没点了。。。

【在 A*******m 的大作中提到】
: 准备10月底的马拉松，已经减了一段时间了，这个活动真是及时雨啊，开始系列报道我
: 的有氧活动。
: Date Duration Distance Pace HR BFat
: ==================week31==================
: 07/31 40min 3.0mile 13'05" 148
: * business trip，当地太热，没法外面跑，健身房跑
: 08/02 70min 5.2mile 13'27" LHR
: 08/04 90min 7.0mile 13'10" LHR 20.5
: ==================week32==================
: 08/08 75min 6.0mile 12'33" LHR 20.4
A*******m
发帖数: 157
7
好，我也是新手，哈哈。

【在 d******0 的大作中提到】
: 太好了，偶在南加，年底想先整的半马试试。。你要是不介意，把你的距离和pace也一
: 起写出来吧，给偶点目标。
d******0
发帖数: 22800
8
那就大家互相鼓励共同进步吧。偶这几天感冒生病，懈怠一下。

【在 A*******m 的大作中提到】
: 好，我也是新手，哈哈。
A*******m
发帖数: 157
9
Date Duration Distance HR BFat
08/04 90min 7mile LHR 20.5

【在 A*******m 的大作中提到】
: 准备10月底的马拉松，已经减了一段时间了，这个活动真是及时雨啊，开始系列报道我
: 的有氧活动。
: Date Duration Distance Pace HR BFat
: ==================week31==================
: 07/31 40min 3.0mile 13'05" 148
: * business trip，当地太热，没法外面跑，健身房跑
: 08/02 70min 5.2mile 13'27" LHR
: 08/04 90min 7.0mile 13'10" LHR 20.5
: ==================week32==================
: 08/08 75min 6.0mile 12'33" LHR 20.4
A*******m
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10
Date Duration Distance HR BFat
08/08 75min 6mile LHR 20.4

【在 A*******m 的大作中提到】
: Date Duration Distance HR BFat
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A*******m
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11
Date Duration Distance HR BFat
08/09 40min 3.0mile LHR 20.3
A*******m
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12
Date Duration Distance HR BFat
08/11 130min 10.0mile LHR 20.7

【在 A*******m 的大作中提到】
: Date Duration Distance HR BFat
: 08/09 40min 3.0mile LHR 20.3
A*******m
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13
Date Duration Distance HR BFat
08/14 62min 5.1mile LHR 20.7

【在 A*******m 的大作中提到】
: Date Duration Distance HR BFat
: 08/11 130min 10.0mile LHR 20.7
A*******m
发帖数: 157
14
Date Duration Distance HR BFat
08/15 69min 5.7mile 142 20.8

【在 A*******m 的大作中提到】
: Date Duration Distance HR BFat
: 08/14 62min 5.1mile LHR 20.7
A*******m
发帖数: 157
15
Date Duration Distance Pace HR BFat
08/16 40min 3.1mile 12'46" 133 20.3

【在 A*******m 的大作中提到】
: Date Duration Distance HR BFat
: 08/15 69min 5.7mile 142 20.8
d******0
发帖数: 22800
16
楼主pace和偶差不多，心跳可明显比偶低不少，10月底全马估计没问题能跑下来的。
偶看到你那个2个小时多的一次。。偶也周末准备翻倍路程。
A*******m
发帖数: 157
17
可惜上个周末traveling，没有跑long run，不进则退啊。。。

【在 d******0 的大作中提到】
: 楼主pace和偶差不多，心跳可明显比偶低不少，10月底全马估计没问题能跑下来的。
: 偶看到你那个2个小时多的一次。。偶也周末准备翻倍路程。
A*******m
发帖数: 157
18
Date Duration Distance Pace HR BFat
08/19 36min 3.0mile 12'02" 145 20.5

【在 A*******m 的大作中提到】
: Date Duration Distance Pace HR BFat
: 08/16 40min 3.1mile 12'46" 133 20.3
A*******m
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19
Date Duration Distance Pace HR BFat
08/25 77min 5.7mile 13'36" 144 21.0
A*******m
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20
Date Duration Distance Pace HR BFat
08/29 15min 1.4mile 10'07" 156 20.5
* start morning runs

【在 A*******m 的大作中提到】
: Date Duration Distance Pace HR BFat
: 08/25 77min 5.7mile 13'36" 144 21.0
相关主题
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A*******m
发帖数: 157
21
最近超忙，加右腿很疼，小停了一周多，要恶补了。。。

【在 A*******m 的大作中提到】
: 准备10月底的马拉松，已经减了一段时间了，这个活动真是及时雨啊，开始系列报道我
: 的有氧活动。
: Date Duration Distance Pace HR BFat
: ==================week31==================
: 07/31 40min 3.0mile 13'05" 148
: * business trip，当地太热，没法外面跑，健身房跑
: 08/02 70min 5.2mile 13'27" LHR
: 08/04 90min 7.0mile 13'10" LHR 20.5
: ==================week32==================
: 08/08 75min 6.0mile 12'33" LHR 20.4
d******0
发帖数: 22800
22
期待楼主，10月底的马拉松估计要恶补不少了。

【在 A*******m 的大作中提到】
: 最近超忙，加右腿很疼，小停了一周多，要恶补了。。。
A*******m
发帖数: 157
23
一个月没跑，惭愧。多谢斑竹监督：）
从今天开始补上！
Date Duration Distance Pace HR BFat
09/25 20min 2.0mile 11'20" LHR 18.6

【在 d******0 的大作中提到】
: 期待楼主，10月底的马拉松估计要恶补不少了。
1 (共1页)
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