n**********1
发帖数: 1534 | 1 姐妹们，你们节食，运动减肥的过程中，如果period中，怎么办？
我每次节食，运动，减肥，都被这个破功，没有坚持下去。 |
n****o
发帖数: 14771 | 2 根据自己的情况调整吧……
我就换成稍微轻松点的内容，不针对腹部的，照样做啊~时间还是一样长的。
至于吃，我的胃口没有什么变化，没感觉……
【在 n**********1 的大作中提到】
: 姐妹们，你们节食，运动减肥的过程中，如果period中，怎么办？
: 我每次节食，运动，减肥，都被这个破功，没有坚持下去。
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 节食不应该受影响
运动，除了过于激烈的或者是腰腹用力的，也不受影响
退10000步，就算你完全停止运动了，也应该在period结束以后继续啊！ |
b****i
发帖数: 11322 | 4 我能理解你说的,我血糖受激素影响比较大.
个人的体验,1是肌肉水平提高以后,血糖在例假前后平稳了很多.2是我锻炼减肥也是围
绕周期波浪式前进的,坚持比什么都重要 |
p*********8
发帖数: 501 | 5 period中没啥身体不适的情况下，我一般会走路，大概一个小时，4麦多。
而且坚持锻炼一段时间后，原来比较严重的各种period症状都几乎消失了。 |
n**********1
发帖数: 1534 | 6 我period比较heavy，所以不太敢运动，期间还特别想吃甜食。
看来期间一般运动也行，起码走路是没有问题的。
向各位姐妹们学习，坚持下去。 |
P****D
发帖数: 11146 | 7 你天天坚持测血糖？
【在 b****i 的大作中提到】
: 我能理解你说的,我血糖受激素影响比较大.
: 个人的体验,1是肌肉水平提高以后,血糖在例假前后平稳了很多.2是我锻炼减肥也是围
: 绕周期波浪式前进的,坚持比什么都重要
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