i***s
发帖数: 39120 | 1 医学界现时惯用的身体质量指数（BMI）作肥胖指标，英国却有专家指出，比起BMI，腰围身高比例更能准确预测寿命，腰围不应超出身高的一半，如超出这界线，肥胖就会开始令你折寿，其中挺着大肚腩的「苹果身形」人士，会比腰幼臀大「梨形身形」人士短命多达17年。
英国前政府顾问阿什韦尔（Margaret Ashwell），一直主张健康的真正敌人不是磅数本身，甚至不是任何脂肪，而是中央肥胖，像被称为「肥温」的女星琦温斯莉（Kate Winslet），肥是肥在手脚和屁股，腰却相对幼，没大肚腩，这种梨形身形的人，是要比身瘦肚大的苹果身形人士健康，所以她认为只用身高和体重计算BMI有所不足，主张应用腰围身高比例取代。
分析20多年数据
阿什韦尔在利物浦举行的欧洲痴肥大会，发表她的研究成果。她表示，一般来说腰围身高比例不应超过0.5，即是腰围不应多于身高的一半，像一个1.63米高（54）的女性，腰围不应多于82厘米（32）；一个1.78米（510）高的男性，腰围不应多于89厘米（35）。
她跟牛津布鲁克斯大学研究员和伦敦城市大学数学家合作，分析约3,000名男女的数据，这些男女在1980年代量度了身高、体重和... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 2 调查称我国城市男性平均腰围27年内增加20%
2012年09月12日04:19 中国青年报
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原标题：腰围上的中国
和大多数学者不同，保罗·弗伦奇研究中国的工具是一把“尺子”。
这把“尺子”测量的是中国人的腰围。根据他引用的数据，目前中国城市男性的平
均腰围已经从1985年的63.5厘米增长至76.2厘米，这意味着，在短短27年的时间内中国
男人的腰粗了20%。更令人震惊的是，其中40～50岁男性的平均腰围已经达到86.2厘米
，相当于一把普通餐椅的高度。
作为通亚咨询公司的创办人和首席研究员，这位英国人近10年来一直关注中国的消
费市场。不过，这位经济学者无意间注意到另一个事实，那就是中国人越来越胖了。数
据显示，我国早在2002年就有两亿人超重，其中大约6000万人肥胖。庞大群体背后是一
个巨大的经济黑洞：仅2003年，我国成人可归因于超重和肥胖所带来的高血压、糖尿病
、冠心病和脑卒中造成的直接经济负担就高达211亿元。
“仅仅在20多年以前，即使在中国最富裕的城市，人们仍在努力填饱肚子，现在他
们却在拼命减肥。”与弗伦奇共同完成著作《富态：腰围改变中国》的另... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 腰围1尺2
腰围1尺2
据英国《镜报》10月27日报道，英国模特凯利?李?德凯(Kelly Lee Dekay)仅16英寸(约1尺2)的腰围震惊全英国。她一直以来坚持进行腰部塑形训练——身着紧身胸衣，束缚自己的胸腔和胃，最终达到了这纤细到逆天的腰围。
不过，16英寸的腰围是否是世界最细呢？事实上，吉尼斯世界纪录中最细腰围纪录另有他人。凯西?郑(Cathie Jung)作为纪录保持者，身着紧身胸衣时腰围仅有15英寸(约1尺1)，实际腰围也仅有21英寸(1尺6)。
据悉，腰部塑形训练主要通过身着紧身胸衣进行。紧身胸衣用以凸显女性的纤纤蛮腰和丰乳肥臀，已经有数百年的历史。受训者最开始身着比自己实际腰围大的胸衣，之后每月逐步缩小胸衣尺寸，从而达到收缩肋骨的目的。
然而，这一训练虽效果惊人，对身体伤害却极大。首先，体内器官空间不足。随着肋骨收缩，器官也会被压缩、移位。其次，由于肺部在呼吸时没有足够空间进行扩张，佩戴者会感到呼吸困难。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 4 搜了搜,看到以下围度测量说明,但没有下腰围的明确说明.
腰围（waist circumference）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织
推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水
平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精
确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测
腰围。
男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。
腰围单位换算:
英寸 厘米 市尺
38 96.5 2.90
37 94.0 2.82
36 91.4 2.74
35 88.9 2.67
34 86.4 2.59
33 83.8 2.51
32 81.3 2.44
31 78.7 2.36
30 76.2 2.29... 阅读全帖 |
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o***o
发帖数: 11767 | 5 下线月
身高163，腰围不详
四毛六
身高171，腰围34D
星光
身高173，腰围不祥
拼图
身高164，腰围36B
月光
身高161，腰围不详
卡伊
身高168，腰围32A
数据来源为本人自报，误差不超过百分之八 |
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l*e
发帖数: 143 | 6 为了控制不断膨胀的腰围以及节节窜升的医药费，日本政府向赘肉宣战！
《纽约时报》报道，日本政府四月立法规定，地方政府和企业每年为雇员进行健检
时，必须为四十至七十四岁员工的腰围把关。男性腰围不得超过卅三．五寸（八五公分
），女性腰围不可超过卅五．四寸（九○公分）。
在兵库县尼崎市，四十五岁的花店老板野村排队参加健检，他并无明显突肚，但腰
围在危险边缘。测量结果为卅三．六寸，超出标准○．一寸。
男限卅三.五寸 女卅五.四寸
依厚生劳动省规定，超过标准者必须检查血糖、血压、血脂，若一项不合格，将被
列入代谢症候群（metabolic syndrome，日本简称Metabo）危险群，两项不合格就是患
者。这些人必须在三个月内自行减重；若减重失败，必须接受相关饮食控制教育；若再
过六个月仍然超重，就得接受再教育。
日本政府的瘦腰计画目标是，四年内把超重人口减少一成，七年内减少二五％。目
前约五千六百万人（总人口四四％）每年得接受政府的腰围把关计画。
超重须检查 半年无效再教育
日本政府强制民众瘦腰，主因是中风与糖尿病等肥胖相关疾病让政府每年的医疗支
出大幅增加。但批评者认为，政府的腰围标准值太过 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 7 英女子腰围39.9厘米
据《中国日报》报道 英国媒体8日报道，英国女子纳瑞娜·奥顿的腰围只有15.7英
寸（39.9厘米），创造了英国最小腰围纪录。这一尺寸已接近由美国人凯缇·荣格创造
的15英寸（38厘米）最小腰围的世界纪录。
奥顿现年22岁，身高1.62米，重50.8公斤。她拥有“马蜂腰”的秘诀是她从14岁就
开始戴塑腰带。除了洗澡要摘掉外，奥顿每天要戴上23个小时。
奥顿每天吃6顿饭，每次量很少。她定期进行体检，以防自己过细的腰围给身体带
来伤害。 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 8 英女子腰围39.9厘米
据《中国日报》报道 英国媒体8日报道，英国女子纳瑞娜·奥顿的腰围只有15.7英
寸（39.9厘米），创造了英国最小腰围纪录。这一尺寸已接近由美国人凯缇·荣格创造
的15英寸（38厘米）最小腰围的世界纪录。
奥顿现年22岁，身高1.62米，重50.8公斤。她拥有“马蜂腰”的秘诀是她从14岁就
开始戴塑腰带。除了洗澡要摘掉外，奥顿每天要戴上23个小时。
奥顿每天吃6顿饭，每次量很少。她定期进行体检，以防自己过细的腰围给身体带
来伤害。 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 9 英女子腰围39.9厘米
据《中国日报》报道 英国媒体8日报道，英国女子纳瑞娜·奥顿的腰围只有15.7英
寸（39.9厘米），创造了英国最小腰围纪录。这一尺寸已接近由美国人凯缇·荣格创造
的15英寸（38厘米）最小腰围的世界纪录。
奥顿现年22岁，身高1.62米，重50.8公斤。她拥有“马蜂腰”的秘诀是她从14岁就
开始戴塑腰带。除了洗澡要摘掉外，奥顿每天要戴上23个小时。
奥顿每天吃6顿饭，每次量很少。她定期进行体检，以防自己过细的腰围给身体带
来伤害。 |
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s*******e
发帖数: 151 | 11 从五月底左右开始参加这个活动，到现在来汇报成绩。
5月底的物理参数：
体重118磅， 腰围65厘米，身高169CM
7月底的物理参数：
体重114磅， 腰围62厘米， 身高169CM
减肥过程：
写了减肥日记。基本上就是按照日记来的。在饮食上没有完全按照低卡走，因为不是很
刻意的追求减掉体重，只是想瘦腰围。理想腰围是60厘米，大概两个月的时间，现在这
个腰围也算差强人意，考虑到已经是孩子妈了，和人家小姑娘不能比。健身每周大概锻
炼4-5次。每次1个小时左右。多数是跑步机上快走或者自己在湖边快走（觉得跑步伤膝
盖，所以快走反而容易坚持）。有的时候也会一周1-2次力量练习。最近不小心拉伤肌
肉，所以近2周都停掉力量了。
饮食很惭愧，大概能做到就是少吃点米饭。炒菜啥的还是正常吃，有的时候周末出去吃
饭控制的不好。早餐一般吃的比较多，以全麦面包为主。有的时候末一些牛油果，有的
时候加一些酱牛肉，配低脂酸奶和水果。
午餐晚餐就不写了，因为不是那末健康：）
我觉得运动还是要坚持下去，我如果中间停掉一些时间，自己就能感觉开始发胖。。。
一周三次似乎都不够，必须要4-5次才行。罗里罗嗦写了这么多，我觉 |
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l******u
发帖数: 3169 | 12 End of Week 2 Measurements:
体重：177lbs
体脂：25% (7-site:23%)
胸围：41"
腰围：36.25"
臀围：38"
左上臂：12.25"
右上臂：12.75"
左大腿：23"
右大腿：23.5"
End of Week 4 Measurements:
体重：177lbs
体脂：24% (7-site:21%)
胸围：40.75"
腰围：35.25"
臀围：37.75"
左上臂：12.25"
右上臂：12.5"
左大腿：23"
右大腿：23"
呵呵呵，哈哈哈。体重没变，体脂降了至少1%，腰围减了1"，这是减肥以来体脂和腰围
减的最快的两周，体重没变，体脂减了将近两磅，就是lean weight加了两磅！Yeah,
P90X rocks！虽然还是很弱，体脂还在20几，但是敝帚自珍，还是忍不住发文庆祝一下。
公主，有没有包子啊？从1月算，我总共减了23磅，至少6%体脂，目标是体脂比20%以下
，争取15%。 |
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s*******e
发帖数: 151 | 13 其实从去年10月就开始减肥了，但是效果一直不是很理想。现在趁着有活动，要好好激
励一下自己。
说说我的情况吧。我其实体重还好。我身高169，体重大概116-118磅之间徘徊。瘦的时
候能113，最胖的时候120.我觉得自己最大的问题是小腹和腰围。我以前的腰围是60厘
米。现在65.有小肚子，穿紧身的衣服不好看。另外身体有水肿。早晚体重差别大。还
有就是月经前后的体重差别也大。
我的目标体重是110磅，腰围60.我以前是属于那种乱吃东西也不会胖的人，上班之后，
有压力，久坐办公室，腰围，肚子就开始膨胀，感觉有游泳圈。
我从去年10月开始去GYM，在吃东西上没有刻意节食。中间因为出去旅游啊，过节啊，
身体就上上下下的。尤其是父母过来探亲，带了很多国内的零食过来，自己就管不住自
己了。现在感觉自己是个没有意志力的人。
现在借这个活动，开始一种健康的生活方式，戒掉膨化食品，不健康的零食之类的，养
成长期运动的习惯。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
stephanie (且莫思身外,常近樽前) 于 (Thu May 27 15:48:42 2010, 美东) 提到:
其实从去年10月就开始减肥了，但是效果一直不是很理想。现在趁着有活动，要好好激
励一下自己。
说说我的情况吧。我其实体重还好。我身高169，体重大概116-118磅之间徘徊。瘦的时
候能113，最胖的时候120.我觉得自己最大的问题是小腹和腰围。我以前的腰围是60厘
米。现在65.有小肚子，穿紧身的衣服不好看。另外身体有水肿。早晚体重差别大。还
有就是月经前后的体重差别也大。
我的目标体重是110磅，腰围60.我以前是属于那种乱吃东西也不会胖的人，上班之后，
有压力，久坐办公室，腰围，肚子就开始膨胀，感觉有游泳圈。
我从去年10月开始去GYM，在吃东西上没有刻意节食。中间因为出去旅游啊，过节啊，
身体就上上下下的。尤其是父母过来探亲，带了很多国内的零食过来，自己就管不住自
己了。现在感觉自己是个没有意志力的人。
现在借这个活动，开始一种健康的生活方式，戒掉膨化食品，不健康的零食之 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 安的身材非常“骨感”
据英国《星期日邮报》、《星期日电讯报》等15日报道，美国著名电视真人秀节目《下一个超模》最近在拍摄现场录制节目时，一名来自美国达拉斯市的参赛女孩将现场评委们惊得目瞪口呆，因为这个有志成为模特的女孩拥有世界上最纤细的腰，她的 腰围只有45厘米左右，细得用双手手指就能整个围拢起来。不过，这档真人秀节目的宣传片播出后，网民纷纷谴责它有引导女孩子追求骨感身材的嫌疑。
身高1.9米
腰围只有45厘米
著名电视真人秀节目《下一个超模》是一个准模特竞赛节目，是美国收视率最高的节目之一。渴望成为模特的年轻女孩可以纷纷上台展现自己的才能，而最终获胜者将可以获得一家大型模特公司的签约合同，同时还能成为一家著名时尚杂志的封面女郎。
来自美国达拉斯市的参赛女孩安身高约有1.9米，但体重却只有90多斤，腰围竟然只有45厘米左右，令人担心一阵狂风就能将她的细腰吹断。
十根手指
就把细腰箍住
评委亚历山大死死盯着安的腰身，因为她以前只从动画片中才看到过这样纤细的身材。亚历山大带着不可思议的表情走上台，试图用双手测量一下安的腰身到底有多细，结果所有人都震惊地发现，亚历山大竟能用自己的双手手指将安 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 模特
细腰模特
模特
英模特逆天腰围，肥大巨乳瘦小腰身令人欲罢不能。英国模特凯利李德凯拥有仅16英寸(约1尺2)的腰围，一直以来坚持进行腰部塑形训练，身着紧身胸衣，束缚自己的胸腔和胃，最终成功了。吓尿了，那么大的胸就犹如隆胸。真的是练出来的吗？有网友表示：胸这么大，腰身这么小，不怕被压住吗？好可怕，男人们，难道你们都喜欢这样的吗？
不看不知道一看吓一跳的节奏，这个女人真的火了。只是挺着这么大的胸和这么小的腰真的好吗？太不协调了，外国人的思想真是太奇怪了。
据悉，腰部塑形训练主要通过身着紧身胸衣进行。紧身胸衣用以凸显女性的纤纤蛮腰和丰乳肥臀，已经有数百年的历史。受训者最开始身着比自己实际腰围大的胸衣，之后每月逐步缩小胸衣尺寸，从而达到收缩肋骨的目的。
中国的男人都看过来，你们喜欢这样的美女吗？胸足够大，腰足够细。完全是超赞的好身材，秒杀模特啊，是不是都欲罢不能了呢？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 工作人员在认真丈量。
你可能还不知道，9月3日纪念抗日战争胜利七十周年大阅兵的三军仪仗队礼宾服产自咱们无锡，这礼宾服的设计、生产和制造的幕后又有什么故事呢？昨天扬子晚报记者就来到设计生产厂商江苏阳光集团为您解密。
量体裁衣后衣服怎么突然变肥了？
解密：原来经过训练大家都瘦了
受阅的三军仪仗队代表着我国军人的形象，而他们所穿着的服装也尤为重要。位于无锡的江苏阳光集团有限公司就承担了此次阅兵式的三军仪仗队夏礼服（男、女）以及（陆、海、空）军乐团春秋仪式演奏服（男、女）。
“我们结合了国际服装的流行趋势，首次将一些时尚元素注入军装，对领、肩、腰部的版型、尺寸进行了调整。这样，服装在版型上就更加修身，外观更加时尚大方，既阳光帅气，又能凸显国威军威。”说起礼宾服的设计，江苏阳光集团服装研发中心主任于燕很是自豪。
帅气的礼宾服。厂方供图
“为了保证每名军人穿着合身，我们派出了六位经验丰富的量体师进驻阅兵基地。”阳光集团服装研发中心主任于燕向记者介绍说，为准确掌握第一手受阅官兵形体特点及数据，6月7日他们的量体师进驻了阅兵训练基地，给每一位受训官兵进行一对一量体，采集所有人员各个部位的尺寸数据，为后... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 18 2009年，包括国际糖尿病联盟和世界心脏联盟在内的多家组织共同发表声明，不同
族裔人群的中心性肥胖，应采取不同定义标准。中国中心性肥胖是指男性腰围超过90厘
米，女性腰围超过80厘米。顾东风教授指出，按照这个标准，本世纪初我国35～74岁成
年男性中心性肥胖患病率为16.1%，女性患病率为37.6%。换句话说，我国已有近4000万
名男性和9000万名女性处于危险之中。
很多人认为肥胖是个人的好吃贪吃造成的，但其实肥胖是个社会问题
在物质资源极大丰富的同时，变粗的不仅仅是中国人的腰围。弗伦奇还注意到，近
年中国城市中C、D、E罩杯的文胸销售量不断增加，而A、B罩杯的文胸销售量一直在减
少。在衬衫制造企业的产品目录中，大领口衬衫正在占据主要地位。 |
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w*********e
发帖数: 52 | 19 11/22
体重133.6
腰围71
早饭：
培根炒鸡蛋加swiss 1cup 菠菜
中午：
一只烤鸡腿 1/4 cup chadder cheese 一只番茄 1cup 生菜
晚饭：
3oz烤猪肉，白菜炒蘑菇（2cup 白菜，1/3 蘑菇， 1tpsb olive oil）
运动：
在家半小时aerobics
11/23
体重 132.8
腰围 69.5 突破70了！减腰围的第一阶段目标已完成！撒花！！
早饭：
cream cheese 加avacado半个，水煮蛋一只，1 cup greeen pepper, 一cup海参汤
中午
一只烤鸡腿 1/4 cup chadder cheese 1cup 生菜
晚饭
海参萝卜蘑菇汤一cup，烤羊肉3oz，1cup 菠菜 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 20 内子生娃一年半后开始减肥，偶跟她说要把腰围降到70cm一下才比较好，她身高164。
她说不可能，目标太高。问问版上美眉们的腰围是多少，身高165左右的腰围70以下，
对于生过娃的现实吗？ |
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t*********n
发帖数: 1105 | 21 内子生娃一年半后开始减肥，偶跟她说要把腰围降到70cm一下才比较好，她身高164。
她说不可能，目标太高。问问版上美眉们的腰围是多少，身高165左右的腰围70以下，
对于生过娃的现实吗？ |
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h*********4
发帖数: 12966 | 22 两娃妈，65，目标62，努力中。家里的卷尺被小朋友不知道玩哪里去了好久没测了。群
里今天有个54的妹子
[在 trainforfun (八千里路云和月) 的大作中提到：]
：内子生娃一年半后开始减肥，偶跟她说要把腰围降到70cm一下才比较好，她身高164。
：她说不可能，目标太高。问问版上美眉们的腰围是多少，身高165左右的腰围70以下，
：........... |
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a***a
发帖数: 40617 | 23 比如31的裤子，腰围其实是大于31inch的（以免不舒服）
我试过31的裤子，穿没有问题，腰那里感觉还有余量
但是今天搞了个皮尺真的serious量了一下
我现在腰围是81cm，32inch不到
到底腰围该按照量的算还是穿的裤子算？ |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 罗马尼亚30岁女模伊万娜腰围仅0.5米，但她称自己并未患厌食症
罗马尼亚一名苗条女模身高1.67米，体重38公斤，腰围竟然只有0.51米。虽然腰部纤细得令人吃惊，但这名女模实际上并未患厌食症，一天三餐正常进食。她表示，希望自己有更为饱满的身材。
据中新网报道，现年30岁的罗马尼亚女模特伊万娜(Ioana Spangenberg)身材纤细，拥有只有20英寸(约合0.51米)的“小蛮腰”，臀围则有32英寸(约合0.8米)，身形就如“沙漏”一样。
过于苗条令人怀疑她患上厌食症，但实际上，伊万娜每天都吃饱3餐，包括披萨等食物，还会把巧克力及薯片等高热量食物当作零食，却因天生胃容量小，怎么吃都胖不起来。
相信不少女士对伊万娜“吃不胖”这一点表示羡慕，不过她自己称，希望自己的身材变得饱满起来。她说，“我就是胃小。这有点像一个箍带，如果吃太多，我会感到恶心”。
据介绍，伊万娜在青少年时期就形成了现在的形体，但在罗马尼亚，女性以丰满为美，因为肥胖象征着富有。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 由于身体过于庞大,小磊需要坐医院为他设计的板车。
十年求医未果近日来到广州求医希望减肥成功后早日回归课堂
14岁的江西男孩徐周磊，身高1.46米，体重近150公斤；腰围149厘米，超过了他的身高；大腿围90厘米，比一个正常成年人的腰围还粗。父亲称从3岁起，孩子以每年长20斤的速度递增。
这个备受肥胖困扰的孩子近10年来跟着父亲到全国各地求医问药，尝试过在减肥中心治疗，到武术学校练功瘦身……屡战屡败后，如今的小周磊只能辍学在家。
小周磊说出了他的愿望，他希望减肥成功后，早日回到学校上课，过上普通孩子的生活。
14岁的江西男孩徐周磊备受自己150公斤的体重困扰，经过近10年的求医未果，他抱着一丝希望来到广州增城的一家医院，因为听说这家医院曾有救助类似病例的经验。令小周磊主治医师纠结的是，按照有关医学指南，徐周磊年龄未满16岁，不能做微创减重手术，但以他目前的状况，如果等到16岁再做手术，恐怕会失去手术机会。目前，医院表示将对他作进一步检查后再确定治疗方案。
一提吃两眼发亮
昨日，记者在医院见到了“小胖”徐周磊。由于行动不便，徐周磊出入主要靠护士用板车推。一看到“吃”，小周磊的双眼就不可抑制... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 弃婴又不是说女的腰围要那么粗。
弃婴说男的腰围要那么粗 |
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n********a
发帖数: 389 | 27 才8周腰围就大了啊，是第一胎吗？我生老大，过了第二个trimester腰围也没大这么多 |
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z**a
发帖数: 103 | 28 天气渐冷 身体渐胖。。。。
发现得买怀孕期间的外衣了
现在穿以前的外衣已经很紧了 主要是胸围长得太多 以前买的都是合身 能小一号决不
买大的 以前看漫画觉得那些波涛汹涌都是为了满足男人的yy 现在知道还有可能是怀孕
。。。好吧跑题了
看过的maternity的外衣不好看还太贵 打算万能的tb海淘一下 可是不知道后期会胖到
什么程度 我怀孕之前净腰围是68cm 昨天穿毛衣略有富裕的量 已经85cm了。。。才刚3
个月阿
请问到后期这腰围／腹围得到多少阿 110＋
btw 之前有人推荐过中转站 找不到了 大家有用的好的给推荐么？
谢谢 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 29 问题是你腰围整好30的话你能套进去30的裤子吗？ 呵呵
腰围量法不是你腰上贴肉绕一圈算的 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 30 这增什么也不要增腰围啊。增腰围的有效方法是长肥，那不是拿自己健康做代价吗？
还是皮带好使把吧。再说30的裤子真的不算难买了。 |
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s****a
发帖数: 143 | 31 大妈发现自己体重基本没有变，但是腰围变大，裤子变紧! 腰围至少大了一个号。
肌肉变脂肪？原来也没有肌肉啊！谁来给解释解释
很久没来，感觉这里男士当家，满是举重喝蛋白的。 |
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w**********4
发帖数: 108 | 32 mm,169腰围60好像挺难达到的啊？我170，最瘦的时候100斤，那个时候腰围最少也就是
63-64cm.60cm真的是魔鬼身材了... |
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a***8
发帖数: 4735 | 33 仍然可能的,我刚产后腰围83cm,现在腰围60.5cm, 身高168cm.标准梨形身材
做situps 跟呼啦圈挺有效的.但呼啦圈别做太多,对妇女不好. |
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p*********l
发帖数: 26270 | 34 体重是小事，维度是大事，快奔个before & after！
不过，75腰围还是很大，我妈也才2尺1的腰围，70厘米，你需要继续努力! |
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w*********e
发帖数: 52 | 35 研究了很久减肥的相关资料和版上的各位达人的经验，决定从今天开始用阿氏配合运动
减肥
目前状况
身高170cm
体重135.8lb
腰围74cm
目标：
体重120lb
腰围：第一阶段 70cm以下
计划
饮食目前2周打算完全follow phase 1，每周登山一次，平时就jogging或者郑多燕。
第一天
11/17
因为昨天熬夜，没吃早饭，明天开始早睡早起
午饭：
3只鸡蛋炒蘑菇和turkey ham，外加1/2cup 菠菜
下午3点加餐
1只番茄和1tbsp cottage cheese
晚饭：
烤了一根超市买的beef kabob和5只虾，with 1/3 chedder
1.5 cup 生菜
晚饭前测试ketosis，发现已经small了
运动
跑跑走走2小时
8mins abs
stretches |
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z*z
发帖数: 1309 | 37 1. 今天才在网上看说腰围要量绕肚脐眼一圈。 我那里能比最细的我以为的“腰”多
4CM。 大家都是这么量的吗？ 那 65CM， 58CM 腰围？？？ 得多瘦啊？
2. 我没用过卡尺测体脂， 看书去是手抓肥肉量， 这抓多抓少， 能准吗？ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 38 虽然腰还是很粗，比上次量少了3cm，发帖庆祝一下：）感谢苏苏搞的活动。希望能再
减3cm。
体重 lb 腰围cm 下腰围 臀围 大腿 小腿 手臂
2/7/13 110.8 68 77 86 50 32 23
12/4/12 114.8 71 78.5 88 50.5 33 25 |
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i*****e
发帖数: 218 | 39 折腾了几个月， 又是控制饮食， 又是跑步， 我以为腰围会减许多。
今天量了一下， 发现腰围才减了一寸。
再减一寸， 几乎不可能呀！ |
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F**********y
发帖数: 10265 | 40 我也是，我的腰围停留在25寸很久很久了，控卡，跑步，各种无氧，也折腾了几个月，
腰围就是岿然不动，:((((
看来我还是饿得不够 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 41 我觉得差不多了，腰围再细其实裤子难买。现在P0的裤子好些牌子还能穿，再细选择更
少，我已经不纠结腰围很久了。 |
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i*****a
发帖数: 7272 | 42 160cm, 从122lbs,减到108lbs, 可是腰围还是将近27inches。
大家有没有减腰的好办法。我的腰围定什么目标合适？ |
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i*****a
发帖数: 7272 | 43 阿毛，你是男的女的？！天天浇菜园子，英寸搞得懂吗？
女的呢，奔个自己的身高体重腰围数，让我学习学习；男的呢，也量量自己的腰围，看
看可以浇几亩地。 |
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s****i
发帖数: 116 | 44 体重下来了，但是腰围没有下来，说明你的体重还有反弹的可能，如果是彻底成功减脂
，腰围会有很明显的变化，建议加强 重量和频率 |
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h*******t
发帖数: 511 | 45 新人翻贴，70厘米很可能。我俩娃，163，腰围65，貌似163的标准腰围是61.5，65不算细 |
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x******n
发帖数: 1328 | 46 是不是那个Fits waist/hips就是背包腰带的的可调范围？
那么感觉就是应该腰围在这个范围之内了？发现我老婆的腰围
在大多数背包的Fits waist/hips范围之外，给她买新包就可以
直接先筛选排除大多数包了。
另外torso length怎么量？量好后应该能节省很多试包的时间啊。 |
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w***z
发帖数: 771 | 47 那我来较一下真，严格的说是跟腰围负相关，而不是跟腰围的变化率负相关，呵呵 |
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G*******g
发帖数: 3729 | 48 这马说，这变化率要index到100的时候，或用累计变化率... 就假设index到每人大学毕业时的腰围
８。
如果不normalization, 这模型没法建。那毛新宇大学毕业时候的腰围就有偶现在２个
粗，这能比吗？ |
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p*******s
发帖数: 767 | 49 圣诞出去旅行，在Orlando outlet看到了很多最近大热的Burberry牛角扣以及格子棉袄
on sale, 价格很好。我不是牛角扣Fan,所以就试了格子棉袄XS，肩膀以及腰围都很合
适，但是最上面的扣子扣起来就很绷。如果试S号，肩和腰围就太大，显得不合身。虽
然＄295的价格很白菜，但是我还是放弃了。牛角扣那里有很多，驼色，黑色，长的短
的.... |
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