y**w
发帖数: 516 | 1 减友的督促和建议很有效，非常有效。 详情请见http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3923301.html
欢迎大家继续督促，建议，拍砖。
身高：158
胸围：82.5
腰围：63/60
臀围：86.5
大腿：50.5
小腿：32.5
目标：瘦腰＋受大腿＋强身健体。
上班精神足，下班有精力和T2娃斗智斗勇，夜里睡得好。
对自己要求：平均每天500－700卡运动量。
从2－18－2012起不再记饮食，只记体重＋运动量。
2－17－2012 体重：49.1 kg. 蹬车 770 卡／100分钟
2－18－2012 体重：48.6 kg, 蹬车 710卡／100分钟
2-19-2012 体重：48.8 kg, 运动量： |
b****i
发帖数: 11322 | |
y**w
发帖数: 516 | 3 嗯，谢谢。我准备买一个了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 真要塑身，体脂比较准确
|
I*D
发帖数: 40035 | 4 WOW！这三围，是BSO嘛？lol
【在 y**w 的大作中提到】
: 减友的督促和建议很有效，非常有效。 详情请见http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3923301.html
: 欢迎大家继续督促，建议，拍砖。
: 身高：158
: 胸围：82.5
: 腰围：63/60
: 臀围：86.5
: 大腿：50.5
: 小腿：32.5
: 目标：瘦腰＋受大腿＋强身健体。
: 上班精神足，下班有精力和T2娃斗智斗勇，夜里睡得好。
|
y**w
发帖数: 516 | 5 大叔，我只有B-,您就别lol了。不过从刚来时70cm的肥腰瘦下来，还是很开心。
【在 I*D 的大作中提到】
: WOW！这三围，是BSO嘛？lol
|
l*****9
发帖数: 665 | 6 你瘦腰有什么秘诀不？就是做8min abs？
【在 y**w 的大作中提到】
: 大叔，我只有B-,您就别lol了。不过从刚来时70cm的肥腰瘦下来，还是很开心。
|
I*D
发帖数: 40035 | 7 看数字，觉得不小啊？再说你的身材已经相当不错了，再好就直接奔VS模特的样子去了
，看着比实际身高要高
【在 y**w 的大作中提到】
: 大叔，我只有B-,您就别lol了。不过从刚来时70cm的肥腰瘦下来，还是很开心。
|
P**********w
发帖数: 1175 | 8 8 MIN ABS 只是帮你加强腹肌，要能看见肌肉，得BODYFAT 低
【在 l*****9 的大作中提到】
: 你瘦腰有什么秘诀不？就是做8min abs？
|
z******i
发帖数: 5114 | 9 膜拜，偶像
【在 y**w 的大作中提到】
: 大叔，我只有B-,您就别lol了。不过从刚来时70cm的肥腰瘦下来，还是很开心。
|
y**w
发帖数: 516 | 10 您还是继续犀利吧.
【在 I*D 的大作中提到】
: 看数字，觉得不小啊？再说你的身材已经相当不错了，再好就直接奔VS模特的样子去了
: ，看着比实际身高要高
|
