F********g
发帖数: 475 | 1 俺是四川人，单靠DIET BAR是绝对不能过活的。
常年的饮食不规律导致很能酣吃哈涨，曾被评为橡皮胃，靠单吃杏仁也是不能生存的。
目前看来比较省事的，GRILL STEAK／CHICKEN／TUNA+绿色蔬菜色拉比较方便味道也不
至于太差。但我最喜欢的SALAD DRESSING是BALSAMIC VINEGAR，有一定的SUGAR含量，
大家都用什么？
另外还有什么好的解决方案？ |
m******i
发帖数: 9479 | 2 用代糖就解决了。
代糖+醋+盐+味精。味道基本没差。
【在 F********g 的大作中提到】
: 俺是四川人，单靠DIET BAR是绝对不能过活的。
: 常年的饮食不规律导致很能酣吃哈涨，曾被评为橡皮胃，靠单吃杏仁也是不能生存的。
: 目前看来比较省事的，GRILL STEAK／CHICKEN／TUNA+绿色蔬菜色拉比较方便味道也不
: 至于太差。但我最喜欢的SALAD DRESSING是BALSAMIC VINEGAR，有一定的SUGAR含量，
: 大家都用什么？
: 另外还有什么好的解决方案？
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a***a
发帖数: 40617 | 3 代糖一定要splenda。。。其他的代糖有些人能代谢
【在 m******i 的大作中提到】
: 用代糖就解决了。
: 代糖+醋+盐+味精。味道基本没差。
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a***a
发帖数: 40617 | 4 而且我觉得四川人atkins才high啊，辣椒油啥的。。。猛吃啊。。。
最苦逼的是北方人，没面食就崩溃的那种
【在 m******i 的大作中提到】
: 用代糖就解决了。
: 代糖+醋+盐+味精。味道基本没差。
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F********g
发帖数: 475 | 5 谢谢。
另外还想用火锅底料做冒菜，著蔬菜和肉肉吃。这个火锅汤汤里面的卡路里会不会很吓
人？ |
F********g
发帖数: 475 | 6 俺以前用这个的时候情绪起伏很大，大家如何调节情绪的
【在 a***a 的大作中提到】
: 而且我觉得四川人atkins才high啊，辣椒油啥的。。。猛吃啊。。。
: 最苦逼的是北方人，没面食就崩溃的那种
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a***a
发帖数: 40617 | 7 你这个非典型，一般low carbs都会很high才对。。。
【在 F********g 的大作中提到】
: 俺以前用这个的时候情绪起伏很大，大家如何调节情绪的
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F********g
发帖数: 475 | 8 惭愧，哈哈。
大家一天喝几杯水那？
【在 a***a 的大作中提到】
: 你这个非典型，一般low carbs都会很high才对。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 9 我keto的时候一天4L，至少
【在 F********g 的大作中提到】
: 惭愧，哈哈。
: 大家一天喝几杯水那？
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F********g
发帖数: 475 | 10 向您看齐！
【在 a***a 的大作中提到】
: 我keto的时候一天4L，至少
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d******o
发帖数: 38 | 11 能不能把干菊花泡在水里?不知道菊花含糖不含糖
【在 a***a 的大作中提到】
: 我keto的时候一天4L，至少
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a***a
发帖数: 40617 | 12 应该没问题
【在 d******o 的大作中提到】
: 能不能把干菊花泡在水里?不知道菊花含糖不含糖
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g*****y
发帖数: 6325 | 13 truvia 也不行？
【在 a***a 的大作中提到】
: 代糖一定要splenda。。。其他的代糖有些人能代谢
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a***a
发帖数: 40617 | 14 truvia我不确定，那个红色的equals，据说25%的人可以代谢
【在 g*****y 的大作中提到】
: truvia 也不行？
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m******i
发帖数: 9479 | 15 re
splenda也是味道比较好的，sucralose在高温下也稳定，能用来烘焙哦
【在 a***a 的大作中提到】
: 代糖一定要splenda。。。其他的代糖有些人能代谢
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m******i
发帖数: 9479 | 16 前期一天至少1 gallon，后来慢慢就喝得没那么多了，但是一天至少也2L
【在 F********g 的大作中提到】
: 惭愧，哈哈。
: 大家一天喝几杯水那？
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g********n
发帖数: 1015 | 17 多喝水。
Atkins能吃到太多啦， 鱼，肉，蛋，豆腐， 油豆腐， 炸猪皮。
吃多少嘛，1200，或每天吃够让你能跑一小时的量就够了吧。 |
E******n
发帖数: 6647 | 18 mayo啊，0carb
【在 F********g 的大作中提到】
: 俺是四川人，单靠DIET BAR是绝对不能过活的。
: 常年的饮食不规律导致很能酣吃哈涨，曾被评为橡皮胃，靠单吃杏仁也是不能生存的。
: 目前看来比较省事的，GRILL STEAK／CHICKEN／TUNA+绿色蔬菜色拉比较方便味道也不
: 至于太差。但我最喜欢的SALAD DRESSING是BALSAMIC VINEGAR，有一定的SUGAR含量，
: 大家都用什么？
: 另外还有什么好的解决方案？
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