I*D
发帖数: 40035 | 1 接近我上高中是的体重了， 但我觉得比那时候胖， 可能是上年纪了，肌肉少了， 脂
肪多了 |
r********0
发帖数: 322 | 2 这个, 可以不用在运动强度这么大了吧. 您这都偏瘦了. |
I*D
发帖数: 40035 | 3 偏瘦到谈不上， BMI=23， 不过那个东西没啥大意义。 我的体脂还很高， 大腿根部可
以捏出肥肉来
【在 r********0 的大作中提到】
: 这个, 可以不用在运动强度这么大了吧. 您这都偏瘦了.
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r********0
发帖数: 322 | 4 大腿根部有几个人人是没肥肉的阿? 估计刘翔没有.
【在 I*D 的大作中提到】
: 偏瘦到谈不上， BMI=23， 不过那个东西没啥大意义。 我的体脂还很高， 大腿根部可
: 以捏出肥肉来
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n*********0
发帖数: 1543 | 5 Body fat cliper.
【在 I*D 的大作中提到】
: 偏瘦到谈不上， BMI=23， 不过那个东西没啥大意义。 我的体脂还很高， 大腿根部可
: 以捏出肥肉来
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m*****y
发帖数: 1652 | |
I*D
发帖数: 40035 | 7 从来没有停止过大吃啊
【在 m*****y 的大作中提到】
: 恭喜！
: 又可以大吃了！
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m*****y
发帖数: 1652 | |
I*D
发帖数: 40035 | 9 吹有钱赚吗？
【在 m*****y 的大作中提到】
: 好吧，继续吹八。
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V*****8
发帖数: 33122 | |
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I*D
发帖数: 40035 | 11 5'11"
【在 V*****8 的大作中提到】
: 多高啊，估计175左右
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V*****8
发帖数: 33122 | 12 那可以了，别再瘦了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 5'11"
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S*********g
发帖数: 7653 | |
I*D
发帖数: 40035 | 14 你还年轻， 再过20年看看。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我大腿根部没有肥肉
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c*********1
发帖数: 4623 | |
y******o
发帖数: 4098 | |
I*D
发帖数: 40035 | 17 没啥好庆祝的，我都不想再瘦了， 争取在圣诞节前能把6pack先练出点型来。
【在 y******o 的大作中提到】
: 恭喜啊~~发包纸普天同庆吧！
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a***a
发帖数: 40617 | 18 男人，追求这个干吗
要追求的是低体脂肪和这个
ps，我170 lb，就比你多5 lb，还是随时可以cut掉的
【在 I*D 的大作中提到】
: 接近我上高中是的体重了， 但我觉得比那时候胖， 可能是上年纪了，肌肉少了， 脂
: 肪多了
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a***a
发帖数: 40617 | 19 我没有，大腿根都是血管
【在 r********0 的大作中提到】
: 大腿根部有几个人人是没肥肉的阿? 估计刘翔没有.
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I*D
发帖数: 40035 | 20 你吃蛋白粉那些东东吧？另外你再过20年还能像现在这样再说。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我没有，大腿根都是血管
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I*D
发帖数: 40035 | 21 没追求啊， 我都说了不想再瘦了。
【在 a***a 的大作中提到】
: 男人，追求这个干吗
: 要追求的是低体脂肪和这个
: ps，我170 lb，就比你多5 lb，还是随时可以cut掉的
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a***a
发帖数: 40617 | 22 瘦跟吃蛋白粉有什么关系？
【在 I*D 的大作中提到】
: 你吃蛋白粉那些东东吧？另外你再过20年还能像现在这样再说。
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a***a
发帖数: 40617 | 23 fitness版跟你一个年级的多了去了，我建议哥们儿你赶快升级，别老在loseweight这
里混
睡袋弟弟就是loseweight-running-fitness
【在 I*D 的大作中提到】
: 你吃蛋白粉那些东东吧？另外你再过20年还能像现在这样再说。
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I*D
发帖数: 40035 | 24 你还没到30岁吧？我知道很多健身版的要吃蛋白粉增强肌肉。
【在 a***a 的大作中提到】
: 瘦跟吃蛋白粉有什么关系？
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a***a
发帖数: 40617 | 25 这个估计跟你年级差不多
http://mitbbs.com/article/Fitness/31654181_3.html
fitness版一哥之一
年龄都不是借口
【在 I*D 的大作中提到】
: 你还没到30岁吧？我知道很多健身版的要吃蛋白粉增强肌肉。
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I*D
发帖数: 40035 | 26 看着很好， 不过每个人的条件不一样， 我腰间盘5节都突出， 连医生都不建议我踢足
球和跑步， 你觉得我能承受那么大的负荷吗？我也年轻过， 那时候的身体不见得比你
差， 等你年长了还能保持这样， 那恭喜你。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个估计跟你年级差不多
: http://mitbbs.com/article/Fitness/31654181_3.html
: fitness版一哥之一
: 年龄都不是借口
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a***a
发帖数: 40617 | 27 切，我国内教练的那些铁馆的朋友里这种多了
卡车司机，腰间盘突出，400 lb deadlift咣咣做
【在 I*D 的大作中提到】
: 看着很好， 不过每个人的条件不一样， 我腰间盘5节都突出， 连医生都不建议我踢足
: 球和跑步， 你觉得我能承受那么大的负荷吗？我也年轻过， 那时候的身体不见得比你
: 差， 等你年长了还能保持这样， 那恭喜你。
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I*D
发帖数: 40035 | 28 好吧， 你们都很牛！我服了
【在 a***a 的大作中提到】
: 切，我国内教练的那些铁馆的朋友里这种多了
: 卡车司机，腰间盘突出，400 lb deadlift咣咣做
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a***a
发帖数: 40617 | 29 而且做山羊挺身本来就有助于椎间盘突出的治疗，你可以多查查
【在 I*D 的大作中提到】
: 好吧， 你们都很牛！我服了
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I*D
发帖数: 40035 | 30 谢谢， 我会留意一下
【在 a***a 的大作中提到】
: 而且做山羊挺身本来就有助于椎间盘突出的治疗，你可以多查查
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a***a
发帖数: 40617 | 31 大重量的确不适合年级比较大的。但是一般的负载训练其实是有很多好处的
anyway，没恶意。就是鼓励你move on，更上一层楼，共勉吧
【在 I*D 的大作中提到】
: 谢谢， 我会留意一下
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S*********g
发帖数: 7653 | 32 跑版上40多岁的，大腿根部没有肥肉的也不是没有。。。你一周跑上70miles，控制饮
食，很快就没有了
【在 I*D 的大作中提到】
: 你还年轻， 再过20年看看。
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I*D
发帖数: 40035 | 33 做什么事儿适可而止，投入与产出要合理，不然就失去做任何事情的乐趣儿了， 我还
没有要追求到那种境界。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 跑版上40多岁的，大腿根部没有肥肉的也不是没有。。。你一周跑上70miles，控制饮
: 食，很快就没有了
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a***a
发帖数: 40617 | 34 其实你做aerobics的时间肯定比我多多了（我几乎不做）
关键你吃不控制
【在 I*D 的大作中提到】
: 做什么事儿适可而止，投入与产出要合理，不然就失去做任何事情的乐趣儿了， 我还
: 没有要追求到那种境界。
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I*D
发帖数: 40035 | 35 嗯， 如果不让我享受美食还不如杀了我， 当然有夸张的成份在里面。
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实你做aerobics的时间肯定比我多多了（我几乎不做）
: 关键你吃不控制
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a***a
发帖数: 40617 | 36 问题是我吃得只能比你更好啊。。。我吃的肉类很多都是10几刀一磅起的。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 嗯， 如果不让我享受美食还不如杀了我， 当然有夸张的成份在里面。
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I*D
发帖数: 40035 | 37 我对肉兴趣不大，喜欢海鲜。
【在 a***a 的大作中提到】
: 问题是我吃得只能比你更好啊。。。我吃的肉类很多都是10几刀一磅起的。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 38 海鲜也是肉啊大哥。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我对肉兴趣不大，喜欢海鲜。
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I*D
发帖数: 40035 | 39 我以前就说了， 我确实不是为了减肥而减肥， 况且我就是所谓肥的时候也看不出有多
变形，只是因为胆固醇高， 所以就想通过跑步把胆固醇降下来， 没想到顺便把体重也
降了。我倒是想增加一些上肢力量， 但身体状况不允许呵 |
m******i
发帖数: 9479 | 40 大叔自我感觉无比好，且挺能找借口的
【在 I*D 的大作中提到】
: 我以前就说了， 我确实不是为了减肥而减肥， 况且我就是所谓肥的时候也看不出有多
: 变形，只是因为胆固醇高， 所以就想通过跑步把胆固醇降下来， 没想到顺便把体重也
: 降了。我倒是想增加一些上肢力量， 但身体状况不允许呵
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a***a
发帖数: 40617 | 41 http://playballamerica.org/a-bodybuilding-competition-for-70-ye
美国我还见过80多岁才开始进gym练muscle的
【在 I*D 的大作中提到】
: 我以前就说了， 我确实不是为了减肥而减肥， 况且我就是所谓肥的时候也看不出有多
: 变形，只是因为胆固醇高， 所以就想通过跑步把胆固醇降下来， 没想到顺便把体重也
: 降了。我倒是想增加一些上肢力量， 但身体状况不允许呵
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I*D
发帖数: 40035 | 42 你个小丫头，爱怎么说就怎么说吧， 叔都懒得理你了
【在 m******i 的大作中提到】
: 大叔自我感觉无比好，且挺能找借口的
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a***a
发帖数: 40617 | 43 厚道厚道
【在 m******i 的大作中提到】
: 大叔自我感觉无比好，且挺能找借口的
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I*D
发帖数: 40035 | 44 关键是我的腰键盘脱出蛮严重的， 我是自己硬坚持才没做手术的， 腰不敢吃劲儿。
【在 a***a 的大作中提到】
: http://playballamerica.org/a-bodybuilding-competition-for-70-ye
: 美国我还见过80多岁才开始进gym练muscle的
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m******i
发帖数: 9479 | 45 看着停烦的。一天到晚就是上来BSO+捣乱，从来没有对版面的积极贡献。
【在 a***a 的大作中提到】
: 厚道厚道
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a***a
发帖数: 40617 | |
I*D
发帖数: 40035 | 47 你这么说我到想说两句， 我又没请你进来。 你看着烦绕道儿走就好了，我看的烦得帖
子多去了， 我就绕着走。
【在 m******i 的大作中提到】
: 看着停烦的。一天到晚就是上来BSO+捣乱，从来没有对版面的积极贡献。
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I*D
发帖数: 40035 | 48 他那里不是也说了吗， 除了几个绝对不能做的动作， 其他动作也要非常小心， 所以
， 还是算了， 别冒险了， 你不知道那腰疼起来的滋味儿， 想在床上翻个身都不敢动
， 床都下不来。更别说走啊，跑啊之类的了
【在 a***a 的大作中提到】
: http://www.sfbackpaindoctor.com/2008/07/weight-lifting.html
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a***a
发帖数: 40617 | 49 我说我知道你也不信，我曾经有怕不起来，爬着去吃早餐的经历
acute waist sprain
从那次以后我就开始再workout里加了对后腰的练习，以后再没发生过
【在 I*D 的大作中提到】
: 他那里不是也说了吗， 除了几个绝对不能做的动作， 其他动作也要非常小心， 所以
: ， 还是算了， 别冒险了， 你不知道那腰疼起来的滋味儿， 想在床上翻个身都不敢动
: ， 床都下不来。更别说走啊，跑啊之类的了
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I*D
发帖数: 40035 | 50 你那个和腰键盘脱出还是有很大区别的， 那是急性损伤， 好了就没事了， 我这是永
久性损伤， 时时刻刻都要小心， 况且我都半截身入土的年纪了，犯不上为身上几块肌
肉冒那个险。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我说我知道你也不信，我曾经有怕不起来，爬着去吃早餐的经历
: acute waist sprain
: 从那次以后我就开始再workout里加了对后腰的练习，以后再没发生过
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S*********g
发帖数: 7653 | 51 我觉得不能老想投入产出这种事情
比如做学术的，大多数人一辈子都没什么很显著的成就，投入却非常大，照你这么说，
这帮人都属于投入产出不合理了
整天投入产出的，不见得有什么成就的~~~
【在 I*D 的大作中提到】
: 看着很好， 不过每个人的条件不一样， 我腰间盘5节都突出， 连医生都不建议我踢足
: 球和跑步， 你觉得我能承受那么大的负荷吗？我也年轻过， 那时候的身体不见得比你
: 差， 等你年长了还能保持这样， 那恭喜你。
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a***a
发帖数: 40617 | 52 我髌骨软化，永久性的。医生建议我从小佩戴护膝，不要做负重，不要长距离
我没一条听的，搞登山的时候负重练习都是背70kg爬楼
反正我劝你没用，excuses太多的都是pussy
pussy永远变不成dick
【在 I*D 的大作中提到】
: 你那个和腰键盘脱出还是有很大区别的， 那是急性损伤， 好了就没事了， 我这是永
: 久性损伤， 时时刻刻都要小心， 况且我都半截身入土的年纪了，犯不上为身上几块肌
: 肉冒那个险。
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a***a
发帖数: 40617 | 53 here comes a dick。。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我觉得不能老想投入产出这种事情
: 比如做学术的，大多数人一辈子都没什么很显著的成就，投入却非常大，照你这么说，
: 这帮人都属于投入产出不合理了
: 整天投入产出的，不见得有什么成就的~~~
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I*D
发帖数: 40035 | 54 20多岁时我比你还dick， 现在怎样？一样废了， 现在能跑跑步踢踢球我已经很满足了
。 若和我的同龄人比我已经很幸福了， 我45岁还能和一帮20出头的小伙子一天踢三场
足球赛。我15年前一起开始在美国踢球的队友中只有两个还能这么踢的。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我髌骨软化，永久性的。医生建议我从小佩戴护膝，不要做负重，不要长距离
: 我没一条听的，搞登山的时候负重练习都是背70kg爬楼
: 反正我劝你没用，excuses太多的都是pussy
: pussy永远变不成dick
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I*D
发帖数: 40035 | 55 适当的增加一些不影响腰部的训练倒是可以尝试一下 |
a***a
发帖数: 40617 | 56 原来你才45啊，懒得评论了，踢球算个毛啊，我以前搞登山的，认识的年纪大的多了去了
【在 I*D 的大作中提到】
: 20多岁时我比你还dick， 现在怎样？一样废了， 现在能跑跑步踢踢球我已经很满足了
: 。 若和我的同龄人比我已经很幸福了， 我45岁还能和一帮20出头的小伙子一天踢三场
: 足球赛。我15年前一起开始在美国踢球的队友中只有两个还能这么踢的。
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I*D
发帖数: 40035 | 57 你50啦？
去了
【在 a***a 的大作中提到】
: 原来你才45啊，懒得评论了，踢球算个毛啊，我以前搞登山的，认识的年纪大的多了去了
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a***a
发帖数: 40617 | 58 敢情谁大谁nb。然后我找几个跟你一样大甚至比你大的的，你又说这说那的
【在 I*D 的大作中提到】
: 你50啦？
:
: 去了
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I*D
发帖数: 40035 | 59 我早就说了， 这人和人的区别到了， 年纪大的牛人多去了， 我单位整天拉着跑步的
那老兄起码55了， 跑10mile一个小时就完成了， 年年跑超马， 那是牛人。 俺就一普
通人没法比， 也不想比 |
r********0
发帖数: 322 | 60 我觉得你这个年纪，一天能踢3场球，加上还跑步，已经很好了。又不是每个人都要练
得满身肌肉，哪里都没有肥肉的。
活得这么累干嘛，自己觉得好，身体没病就行了。支持你！
【在 I*D 的大作中提到】
: 我早就说了， 这人和人的区别到了， 年纪大的牛人多去了， 我单位整天拉着跑步的
: 那老兄起码55了， 跑10mile一个小时就完成了， 年年跑超马， 那是牛人。 俺就一普
: 通人没法比， 也不想比
|
