g*****y
发帖数: 6325 | 1 第一阶段从8月11号开始到现在初期目标5-10lb, 身高 162cm, 实际减 125.2-117.6=7.
6lb. 基本算达标，虽然没有预期的好。 主要不到2周进入平台期， 加上吃的没有像刚
开始那么控制。
第2阶段减肥计划: 希望能够从117.6 降到110-112。更加严格的控制卡路里的摄入。
加上适当的运动。 | c**********t
发帖数: 8546 | | g*****y
发帖数: 6325 | 3 你也是啊！ 昨天量大腿已经从55cm到53cm了。最近好像突然过了平台期。 体重减的快
的有点儿吓人。每天0.5lb的往下走。今天早上量是116.6lb ... 浑身觉得异常的冷(从里到外的冷！)
。 然后用我的电子秤量体重和BMI, BMI居然从最初的18.6降到17.7.... 这个可能吗？
准吗？？ 其他的水份和musle weight都没有变化。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 加油！！！
| c**********t
发帖数: 8546 | 4 ：）不要惊讶自己的好成绩嘛，水分肌肉啥我没概念，我的称只有体重。。。
冷(从里到外的冷！)
【在 g*****y 的大作中提到】
: 你也是啊！ 昨天量大腿已经从55cm到53cm了。最近好像突然过了平台期。 体重减的快
: 的有点儿吓人。每天0.5lb的往下走。今天早上量是116.6lb ... 浑身觉得异常的冷(从里到外的冷！)
: 。 然后用我的电子秤量体重和BMI, BMI居然从最初的18.6降到17.7.... 这个可能吗？
: 准吗？？ 其他的水份和musle weight都没有变化。。。
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