e*******3
发帖数: 3763 | 1 这是我今天的晚餐：玉米，蔬菜，烤排骨，和三文鱼。那个小点心做餐后甜点，有时候
是一小碟雪糕，或者蛋糕。中午也吃这么多，早上是牛奶麦片，晚上饿了会再吃水果，
或者两片sour bread做宵夜。
我有时候下午还吃个小甜点，雪糕什么的。从来也没胖过，主食吃杂粮，就不容易饿，
然后肉和水果随意，还喜欢吃甜品，但是最后才吃甜品，因为饱了，就不会吃太多。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 全吃完了？
【在 e*******3 的大作中提到】
: 这是我今天的晚餐：玉米，蔬菜，烤排骨，和三文鱼。那个小点心做餐后甜点，有时候
: 是一小碟雪糕，或者蛋糕。中午也吃这么多，早上是牛奶麦片，晚上饿了会再吃水果，
: 或者两片sour bread做宵夜。
: 我有时候下午还吃个小甜点，雪糕什么的。从来也没胖过，主食吃杂粮，就不容易饿，
: 然后肉和水果随意，还喜欢吃甜品，但是最后才吃甜品，因为饱了，就不会吃太多。
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e*******3
发帖数: 3763 | 3 没，给你留了两小块绿茶饼。那个玉米可真甜，又不容易胖。还有排骨和三文鱼也很
香。每次吃饭的时候，都觉得人生充满乐趣。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 全吃完了？
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s*******k
发帖数: 3071 | 4 多谢，多谢！我留着明天早上再吃吧。我只能说你胃口真好呀。。你算算你这一顿多少
卡了？
【在 e*******3 的大作中提到】
: 没，给你留了两小块绿茶饼。那个玉米可真甜，又不容易胖。还有排骨和三文鱼也很
: 香。每次吃饭的时候，都觉得人生充满乐趣。
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G*****i
发帖数: 830 | 5 唉，我也是胃口好
吃这么多玩儿似的，大概只能吃到8分饱
努力控制中。。。争取把胃口变更小
【在 s*******k 的大作中提到】
: 多谢，多谢！我留着明天早上再吃吧。我只能说你胃口真好呀。。你算算你这一顿多少
: 卡了？
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A***a
发帖数: 2211 | 6 不錯
排骨就別吃了,,不然要杯具啦
【在 e*******3 的大作中提到】
: 没，给你留了两小块绿茶饼。那个玉米可真甜，又不容易胖。还有排骨和三文鱼也很
: 香。每次吃饭的时候，都觉得人生充满乐趣。
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s*******k
发帖数: 3071 | 7 胃口好是好事，但减肥的时候要控制，8分饱就够了。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 唉，我也是胃口好
: 吃这么多玩儿似的，大概只能吃到8分饱
: 努力控制中。。。争取把胃口变更小
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e*******3
发帖数: 3763 | 8 多吗？我没算过多少卡，不过我要是有一段时间胖了点，就减少点肉和甜品的比重，
多吃点粗粮。要是瘦了，就增加肉和甜品的比例，反正量是不变的，否则我会饿。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 多谢，多谢！我留着明天早上再吃吧。我只能说你胃口真好呀。。你算算你这一顿多少
: 卡了？
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e*******3
发帖数: 3763 | 9 恩，同意。如果想减肥，粗粮和水果的比例应该占更多。不过不能完全不吃肉和甜品
，否则很难坚持。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 胃口好是好事，但减肥的时候要控制，8分饱就够了。
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h****n
发帖数: 2784 | 10 饭后吃甜点其实不是什么好主意。
嘿嘿。
【在 e*******3 的大作中提到】
: 恩，同意。如果想减肥，粗粮和水果的比例应该占更多。不过不能完全不吃肉和甜品
: ，否则很难坚持。
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e*******3
发帖数: 3763 | 11 也不是天天吃，但是一周要吃三四天肉，羊肉，鱼肉，鸡肉，牛肉，排骨，虾轮着来
。剩下一两天吃清淡一点。
【在 A***a 的大作中提到】
: 不錯
: 排骨就別吃了,,不然要杯具啦
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e*******3
发帖数: 3763 | 12 为啥呢？我觉得那时候吃不会吃太多啊！我很喜欢吃甜的，否则会吃个没完呢！
【在 h****n 的大作中提到】
: 饭后吃甜点其实不是什么好主意。
: 嘿嘿。
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h****n
发帖数: 2784 | 13 都吃饱了，再吃甜点岂不是多余，一般甜点都是carb+fat的组合。
男朋友的老妈传授保持身材的秘诀，就一条，饭后不要吃甜点。。。
【在 e*******3 的大作中提到】
: 为啥呢？我觉得那时候吃不会吃太多啊！我很喜欢吃甜的，否则会吃个没完呢！
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A***a
发帖数: 2211 | 14 那還好
【在 e*******3 的大作中提到】
: 为啥呢？我觉得那时候吃不会吃太多啊！我很喜欢吃甜的，否则会吃个没完呢！
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w********e
发帖数: 4186 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 16 晚饭不吃dessert实在觉得这一天过得也太惨淡了，累了一天了，吃点好吃的也不错。
关键是吃一点就好了。我夏天几乎每天的dessert就是2勺icecream，没长肉。
【在 h****n 的大作中提到】
: 饭后吃甜点其实不是什么好主意。
: 嘿嘿。
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e*******3
发帖数: 3763 | 17 宵夜我吃的不是很油腻啊！两小片面包而已。
【在 w********e 的大作中提到】
: 吃宵夜还不胖，羡慕啊
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e*******3
发帖数: 3763 | 18 我也是，我不吃点甜的，就觉得没吃饱，要多吃很多肉和主食。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 晚饭不吃dessert实在觉得这一天过得也太惨淡了，累了一天了，吃点好吃的也不错。
: 关键是吃一点就好了。我夏天几乎每天的dessert就是2勺icecream，没长肉。
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E******n
发帖数: 6647 | 19 宁愿cheese也不面包宵夜
【在 e*******3 的大作中提到】
: 我也是，我不吃点甜的，就觉得没吃饱，要多吃很多肉和主食。
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n**m
发帖数: 7872 | |
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e*******3
发帖数: 3763 | 21 cheese很容易肥啊！cheese和米饭，是我吃多了必肥的两样东西。你可以吃两片全麦
面包，或者粗粮馒头什么的。
【在 E******n 的大作中提到】
: 宁愿cheese也不面包宵夜
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k********y
发帖数: 2562 | 22 俺也爱吃甜食，已经减了很多了，要是完全不吃，觉得太亏待自己了； portion
control is the key |
e*******3
发帖数: 3763 | 23 我也非常爱吃甜食，以前天天吃巧克力和雪糕。不过现在吃巧克力和雪糕比较少了，
我现在自创了一种甜品，倒小半碗牛奶，里面泡几块大棉花糖，再加几颗蜜枣。好吃又
好看，而且吃了会饱，不像巧克力和雪糕吃起来不知道饱。
【在 k********y 的大作中提到】
: 俺也爱吃甜食，已经减了很多了，要是完全不吃，觉得太亏待自己了； portion
: control is the key
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