s*******k 发帖数: 3071 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
sthtotalk (我讨厌肥肉,所以不能留在身上!) 于 (Sun Aug 9 11:29:21 2009, 美东) 提到:
我们都是凡人,那孰能无过? 偶尔也有吃爆的时候,用公主的话说就是被兽性给征服
了的时候。既然已经亡羊了,那就得及时补牢啊。。。前往不能自暴自弃,继续沉迷下
去。
我一般第二天早餐还是按时吃,即便不饿,怕新陈代谢紊乱,但吃很少,就吃200卡,
一般是牛奶加燕麦。 如何隔三个小时会发现饿了,就吃点不带油的,Low Carb的。总
之这两天就是能少吃Carb和Fat就少吃,因为头一天已经吃很多了,不用担心身体的
Carb不够。然后,每天狂跑5迈。2天过后,恢复正常饮食,坚持WorkOut,这样不会长
肉的。
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Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Sun Aug 9 16:33:21 2009, 美东) 提到:
忘记
也不要再互相攀比谁cheat meal 吃的多
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