n****e
发帖数: 1242 | 1 嗯。。。我觉得多吃两三天没关系的。。。
一天吃在两千到三千的热量以内
大概在大家眼里就是减肥人士的暴食了吧
我觉得还好。。。
汗
当习惯大胃王了
试了一下吃三四百卡 高碳水 还不运动 发现既不消肿 又不减肥 还代谢降低
摇摇头
觉得不好
我要吃两天 把代谢提高上来 手脚冰凉很难受啊 这大夏天的 |
e******a
发帖数: 4867 | 2 (⊙o⊙)…
我觉得还是规律些比较好
不然身体都被自己弄傻了都
【在 n****e 的大作中提到】
: 嗯。。。我觉得多吃两三天没关系的。。。
: 一天吃在两千到三千的热量以内
: 大概在大家眼里就是减肥人士的暴食了吧
: 我觉得还好。。。
: 汗
: 当习惯大胃王了
: 试了一下吃三四百卡 高碳水 还不运动 发现既不消肿 又不减肥 还代谢降低
: 摇摇头
: 觉得不好
: 我要吃两天 把代谢提高上来 手脚冰凉很难受啊 这大夏天的
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n****e
发帖数: 1242 | 3 反正只能在折腾十来天了。。。
【在 e******a 的大作中提到】
: (⊙o⊙)…
: 我觉得还是规律些比较好
: 不然身体都被自己弄傻了都
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e******a
发帖数: 4867 | 4 开学了？
现在咋样了啊？
【在 n****e 的大作中提到】
: 反正只能在折腾十来天了。。。
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n****e
发帖数: 1242 | 5 现在开心过日子哈
【在 e******a 的大作中提到】
: 开学了？
: 现在咋样了啊？
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G*****i
发帖数: 830 | 6 同不喜欢三四百卡 高碳水 不运动
整个人都没精神
【在 n****e 的大作中提到】
: 嗯。。。我觉得多吃两三天没关系的。。。
: 一天吃在两千到三千的热量以内
: 大概在大家眼里就是减肥人士的暴食了吧
: 我觉得还好。。。
: 汗
: 当习惯大胃王了
: 试了一下吃三四百卡 高碳水 还不运动 发现既不消肿 又不减肥 还代谢降低
: 摇摇头
: 觉得不好
: 我要吃两天 把代谢提高上来 手脚冰凉很难受啊 这大夏天的
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G*****i
发帖数: 830 | 7 开心就好，哈，减肥也是为了开心么:)
【在 n****e 的大作中提到】
: 现在开心过日子哈
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n****e
发帖数: 1242 | 8 嘿嘿 吃得理直气壮
【在 G*****i 的大作中提到】
: 同不喜欢三四百卡 高碳水 不运动
: 整个人都没精神
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n**m
发帖数: 7872 | |
a******0
发帖数: 1071 | 10 我也觉得碳水吃的多代谢快
低碳水排毒会成问题。。。 |
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a******0
发帖数: 1071 | 11 心态真好
减肥后逛街开心
钱包不开心
【在 G*****i 的大作中提到】
: 开心就好，哈，减肥也是为了开心么:)
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s*******k
发帖数: 3071 | 12 合成脂肪也需要个过程和时间，你如果一个月多吃2－3天，也许一下看不出来长肉了，
你长期这样整，又不运动的话，自然而然就长肉长得很明显啦。
【在 n****e 的大作中提到】
: 嗯。。。我觉得多吃两三天没关系的。。。
: 一天吃在两千到三千的热量以内
: 大概在大家眼里就是减肥人士的暴食了吧
: 我觉得还好。。。
: 汗
: 当习惯大胃王了
: 试了一下吃三四百卡 高碳水 还不运动 发现既不消肿 又不减肥 还代谢降低
: 摇摇头
: 觉得不好
: 我要吃两天 把代谢提高上来 手脚冰凉很难受啊 这大夏天的
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G*****i
发帖数: 830 | 13 Ami姐说运动有滞后效应
吃多长肉也有滞后效应吧
我就总在yy要是这几天没暴食，现在就该多少多少了...
【在 s*******k 的大作中提到】
: 合成脂肪也需要个过程和时间，你如果一个月多吃2－3天，也许一下看不出来长肉了，
: 你长期这样整，又不运动的话，自然而然就长肉长得很明显啦。
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s*******k
发帖数: 3071 | 14 一般爆食后都要下苦功，一般周末爆食一次，要辛苦一周才保证不长肉。
【在 G*****i 的大作中提到】
: Ami姐说运动有滞后效应
: 吃多长肉也有滞后效应吧
: 我就总在yy要是这几天没暴食，现在就该多少多少了...
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G*****i
发帖数: 830 | 15 啊...我现在尽量努力运动，消除暴食后果，修炼修炼
可是ms还是吃得太好，不像“苦功”的样子
【在 s*******k 的大作中提到】
: 一般爆食后都要下苦功，一般周末爆食一次，要辛苦一周才保证不长肉。
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k********y
发帖数: 2562 | 16 一直不暴真的很难，不过300卡也太少了
假如一直都不碰自己爱吃的，活着太痛苦了，记得portion control就好
活着就是要开心，健康
开心的话，减肥也容易些
减肥是Psychological thing，emotional eating很可怕 |
s*******k
发帖数: 3071 | 17 避免爆食就是想吃某种食物的时候还是要吃，但是要控制量。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 啊...我现在尽量努力运动，消除暴食后果，修炼修炼
: 可是ms还是吃得太好，不像“苦功”的样子
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G*****i
发帖数: 830 | 18 Good point
所以我昨天就吃了个甜筒，还挺高兴，哈哈
想着总比吃一大桶冰淇淋或者两整盒雪糕好
【在 s*******k 的大作中提到】
: 避免爆食就是想吃某种食物的时候还是要吃，但是要控制量。
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e******a
发帖数: 4867 | 19 同意
其实我知道很多瘦子都是什么都吃的，不过不管什么都不会暴食
【在 s*******k 的大作中提到】
: 避免爆食就是想吃某种食物的时候还是要吃，但是要控制量。
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l******l
发帖数: 2679 | 20 这个观点一点儿都不吓人。
节食对减肥的作用在于其长期效应，偶然多吃些少吃些影响有限，最多是提供一些噪音。
【在 n****e 的大作中提到】
: 嗯。。。我觉得多吃两三天没关系的。。。
: 一天吃在两千到三千的热量以内
: 大概在大家眼里就是减肥人士的暴食了吧
: 我觉得还好。。。
: 汗
: 当习惯大胃王了
: 试了一下吃三四百卡 高碳水 还不运动 发现既不消肿 又不减肥 还代谢降低
: 摇摇头
: 觉得不好
: 我要吃两天 把代谢提高上来 手脚冰凉很难受啊 这大夏天的
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n****e
发帖数: 1242 | 21 对我来说 减肥之后才能有钱花
其实我减肥最大的目的是接下来要开始找工作了...
其他东东都没法再大幅度提高的情况下 觉得外貌条件改善对找工作的层次提高最有帮助
【在 a******0 的大作中提到】
: 心态真好
: 减肥后逛街开心
: 钱包不开心
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n****e
发帖数: 1242 | 22 这位老大 我头一次见中国男生身材可以这么好...
音。
【在 l******l 的大作中提到】
: 这个观点一点儿都不吓人。
: 节食对减肥的作用在于其长期效应，偶然多吃些少吃些影响有限，最多是提供一些噪音。
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s*******k
发帖数: 3071 | 23 我昨天也吃了一个。。。惭愧的说，偶这个夏天，每天都吃icecream，就晚饭后吃一点
，300卡左右，倒是一点都没长肉，估计是游泳把吃的消耗了。夏天快结束了，想想就
觉得很舍不得游泳，吃雪糕，穿热裤的天气。
【在 G*****i 的大作中提到】
: Good point
: 所以我昨天就吃了个甜筒，还挺高兴，哈哈
: 想着总比吃一大桶冰淇淋或者两整盒雪糕好
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J***n
发帖数: 210 | 24 所言即是。一磅肥肉是3600卡，合成一磅还要消耗很多能量。另外，overfeeding同时
也必然提高身体代谢，偶尔3，500卡还真不是个问题。
音。
【在 l******l 的大作中提到】
: 这个观点一点儿都不吓人。
: 节食对减肥的作用在于其长期效应，偶然多吃些少吃些影响有限，最多是提供一些噪音。
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l******u
发帖数: 3169 | 25 calories cycling
【在 n****e 的大作中提到】
: 嗯。。。我觉得多吃两三天没关系的。。。
: 一天吃在两千到三千的热量以内
: 大概在大家眼里就是减肥人士的暴食了吧
: 我觉得还好。。。
: 汗
: 当习惯大胃王了
: 试了一下吃三四百卡 高碳水 还不运动 发现既不消肿 又不减肥 还代谢降低
: 摇摇头
: 觉得不好
: 我要吃两天 把代谢提高上来 手脚冰凉很难受啊 这大夏天的
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l******l
发帖数: 2679 | 26 这位小妹，你大概住的较封闭，男生看得不多吧...
谢谢你的夸奖。
【在 n****e 的大作中提到】
: 这位老大 我头一次见中国男生身材可以这么好...
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: 音。
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