b****T
发帖数: 134 | 1 爸妈上周跟我讲他们早上吃的：各式豆粥一碗，生番茄一个，苹果一个。听了很惭愧，
可是早上时间很紧张，又不想吃凉东西。
我菜鸟一个，列一下最近早上吃的，请大家指点指点：
whole wheat tortilla饼一个，卷炒鸡蛋一个，咖啡一杯用一半水一半牛奶冲，不加糖
。（如果这个饼不好，可以改为吃白水煮蛋沾酱油＋wasabi）。
问题：
早上要不要来点淀粉之类的？什么比较健康？
好像大家都很讲究早上要吃点蔬菜配蛋白质，有什么又快又好吃的推荐？
还有，公主说吃酸奶对减肥不宜，plain的那种大罐的也不好么？
谢谢！ |
s**********g
发帖数: 1578 | 2 whole wheat tortilla IS 淀粉. it's totally fine.
减肥初段少吃酸奶，加助吸收加大食欲。
没什么快又好吃的早上蔬菜，我个人推荐wheat grass powder. 这个主要是方便。一杯
绿绿的看着很恶心，但是对身体挺好地。而且早上睡醒来一杯，比蜂蜜水解毒多了，if
you know what i mean.
【在 b****T 的大作中提到】
: 爸妈上周跟我讲他们早上吃的：各式豆粥一碗，生番茄一个，苹果一个。听了很惭愧，
: 可是早上时间很紧张，又不想吃凉东西。
: 我菜鸟一个，列一下最近早上吃的，请大家指点指点：
: whole wheat tortilla饼一个，卷炒鸡蛋一个，咖啡一杯用一半水一半牛奶冲，不加糖
: 。（如果这个饼不好，可以改为吃白水煮蛋沾酱油＋wasabi）。
: 问题：
: 早上要不要来点淀粉之类的？什么比较健康？
: 好像大家都很讲究早上要吃点蔬菜配蛋白质，有什么又快又好吃的推荐？
: 还有，公主说吃酸奶对减肥不宜，plain的那种大罐的也不好么？
: 谢谢！
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d******z
发帖数: 453 | 3 wheat grass powder 啥子地方买，敢兴趣～～最近我的芹菜黄瓜汁有点腻了，搞点简
单的来吃～～
if
【在 s**********g 的大作中提到】
: whole wheat tortilla IS 淀粉. it's totally fine.
: 减肥初段少吃酸奶，加助吸收加大食欲。
: 没什么快又好吃的早上蔬菜，我个人推荐wheat grass powder. 这个主要是方便。一杯
: 绿绿的看着很恶心，但是对身体挺好地。而且早上睡醒来一杯，比蜂蜜水解毒多了，if
: you know what i mean.
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s**********g
发帖数: 1578 | 4 各种店, whole food, GNC, 等等.
【在 d******z 的大作中提到】
: wheat grass powder 啥子地方买，敢兴趣～～最近我的芹菜黄瓜汁有点腻了，搞点简
: 单的来吃～～
:
: if
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b****T
发帖数: 134 | 5 谢谢回复，
尝过这个wheat grass powder，还挺好喝的。比芹菜黄瓜汁准备起来快！ |
s*******k
发帖数: 3071 | 6 吃白水煮蛋沾酱油＋wasabi－－－强！原来水煮蛋也能当sushi吃。
偶觉得你的早餐还好，别吃得太饱就好了，早上吃好了，一天才就劲干活。
【在 b****T 的大作中提到】
: 爸妈上周跟我讲他们早上吃的：各式豆粥一碗，生番茄一个，苹果一个。听了很惭愧，
: 可是早上时间很紧张，又不想吃凉东西。
: 我菜鸟一个，列一下最近早上吃的，请大家指点指点：
: whole wheat tortilla饼一个，卷炒鸡蛋一个，咖啡一杯用一半水一半牛奶冲，不加糖
: 。（如果这个饼不好，可以改为吃白水煮蛋沾酱油＋wasabi）。
: 问题：
: 早上要不要来点淀粉之类的？什么比较健康？
: 好像大家都很讲究早上要吃点蔬菜配蛋白质，有什么又快又好吃的推荐？
: 还有，公主说吃酸奶对减肥不宜，plain的那种大罐的也不好么？
: 谢谢！
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