c******t
发帖数: 125 | 1 想减肥也不难，把水戒了就不再长了。
像我这种不吃不喝，光呼吸都长肉的人可怎么办？？？难道戒呼吸？
2个月没锻炼+大吃大喝，居然只长了8磅，于是开始恢复锻炼+节食，每天食量减少一半
+每天2小时有氧，一个礼拜过去，体重猛增10磅！
周末喝出去了，早10点进gym，有氧+跑步+球类，练到晚上8点。（中间只吃了2个
energy bar+喝水）晚上睡前一秤--爽！愣是掉了10磅！（尽管明白大部分都是水分，
不过也爽）睡了一宿第二天早上一秤----长了3磅！！ （没吃没喝还上了趟厕所，这3
磅哪来的？--唯一解释就是呼吸都长肉了。）不过好歹总和还是减了7磅。坚持锻炼+节
食，又一礼拜，上秤--崩溃！7磅全部回来，又加4磅。。。。。。。 |
h***e
发帖数: 7320 | 2 cft
3
【在 c******t 的大作中提到】
: 想减肥也不难，把水戒了就不再长了。
: 像我这种不吃不喝，光呼吸都长肉的人可怎么办？？？难道戒呼吸？
: 2个月没锻炼+大吃大喝，居然只长了8磅，于是开始恢复锻炼+节食，每天食量减少一半
: +每天2小时有氧，一个礼拜过去，体重猛增10磅！
: 周末喝出去了，早10点进gym，有氧+跑步+球类，练到晚上8点。（中间只吃了2个
: energy bar+喝水）晚上睡前一秤--爽！愣是掉了10磅！（尽管明白大部分都是水分，
: 不过也爽）睡了一宿第二天早上一秤----长了3磅！！ （没吃没喝还上了趟厕所，这3
: 磅哪来的？--唯一解释就是呼吸都长肉了。）不过好歹总和还是减了7磅。坚持锻炼+节
: 食，又一礼拜，上秤--崩溃！7磅全部回来，又加4磅。。。。。。。
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c*******e
发帖数: 377 | 3 这个真有点儿诡异了，确定7磅都回来还长了4磅!? 没可能的啊。。。。。具体说说后
一礼拜的锻炼和节食是怎么进行的，咱帮你分析下。 |
I********5
发帖数: 1415 | |
g********x
发帖数: 4671 | |
v*s
发帖数: 946 | |
s*********e
发帖数: 6149 | 7 那个，你后来长的肉是之前两个月囤积的
只是猛然爆发了而已
我以前一次减掉25斤的记录是
第一个月麽少第二个月掉15斤第三个月掉10斤
胖起来是春节后，一下子长到120斤，差点吓死了
其实是春节吃了一个月后猛然长的^_^
坚持下去，肯定会瘦 |
T****r
发帖数: 4006 | |
