i*********5
发帖数: 19210 | 1 5:00 起床，跑１.5km 到健身房，跑了５迈的tempo ＠ 8.8 MPH （８km @ 4:14/km）
。再跑 1.5km 回家。
6:45 到游泳池游了半小时约1,000米。
7:55 骑车26公里去上班。 | p********y
发帖数: 5141 | | t**7
发帖数: 94 | | R*****s
发帖数: 41236 | | l*********n
发帖数: 831 | 5 太牛了，每天都小三！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 5:00 起床，跑１.5km 到健身房，跑了５迈的tempo ＠ 8.8 MPH （８km @ 4:14/km）
: 。再跑 1.5km 回家。
: 6:45 到游泳池游了半小时约1,000米。
: 7:55 骑车26公里去上班。
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