i*********5
发帖数: 19210 | 1 从没来过MITBBS，但发现这里有个＂小三＂俱乐部，于是注册了个ID，首次上贴，还请大家砖头轻拿轻放。
＂花儿＂同学真是太厉害了！直接用二手山地车上 Olympic distance tri，3年后就上全 Ironman。佩服！佩服！偶
像！偶像！
身边有好多朋友同事（都是老外）都有参加过不同级别的三项赛，从sprint到Hawaii Ironman，但因为自己不爱跑
步，也不太会游泳，所以也从来没有多想过。
我是骑车的，比赛了十年的山地车。去年参加了一次 Terry Fox Run 10K，发现自己还能跑（花了45min）。于是
心血来潮，也想试一试三项赛。
首先得把游泳练出来。我能游，但动作不标准，不会水里换气，也从来没游超过 50 米。本来冬天就要着手学，但
是报名Masters Swimming class 太晚了，班给满了。于是拖到了今年夏天。现在每周一和周三晚上跟Masters学，
周二和周四晚跟另一哥们儿学。名师出＂高徒＂，六周过了现已初见成效：能蛙泳连续游 1,000 米，自由泳游
150 米。从现在起将着重练自由泳。
自行车是我的强项，每天骑公路车上下班，来回 50 |
m******r
发帖数: 9604 | |
j*****n
发帖数: 943 | 3 ironman2015，你的基础比我好多了。你游泳练上1年肯定没问题！
我本来是想今年参加一次sprint level的。估计要拖到明年了。
准备时间长了，希望能参加一次Olympic Level的。俺自行车还没有，
到时候向你请教了。
加油！ |
i*********5
发帖数: 19210 | 4 多谢二位的鼓励！我跟Jekky在一起训练。他就是教我游泳的buddy教练。（而我只需借
他我的公路车做为回报。Good deal! ;-) |
i*********5
发帖数: 19210 | |
m******r
发帖数: 9604 | 6 露得不多，打回重奔
在发文时点‘点击添加附件’
【在 i*********5 的大作中提到】
: 多伦多“狒狒”闪亮登场
: http://www.rolia.net/f/post.php?f=0&b=30&c=3300&tno=681879&pno=6220152
: (怎样才能在这里上传照片呀？）
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m******r
发帖数: 9604 | |
j*****n
发帖数: 943 | 8 个人感觉半袖的好一些，如果不太冷。我图便宜买的是100多的full cover。
感觉送肩的时候需要额外处理，浪费很多能量。
【在 m******r 的大作中提到】
: 有钱人啊，泳衣买两件
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 哪里，哪里。打折（用coupon code “trifuel”）捡的便宜。Volt $99 (原价$200);
Vortex 3 $179 (原价$400)
http://www.xterrawetsuits.com/ |
i*********5
发帖数: 19210 | 10 Jeff 兄，我人在加拿大，用长袖的机会可能会更多一些。 |
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j*****n
发帖数: 943 | 11 想一想都觉得冷啊。
【在 i*********5 的大作中提到】
: Jeff 兄，我人在加拿大，用长袖的机会可能会更多一些。
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 今晚游了300米freestyle。Yes！感觉流畅多了。游完了也没有累死了的感觉。好像要
有突破了。 |
j*****n
发帖数: 943 | 13 恭喜！坚持！
游泳有人发过这个。Freestyle - Single Arm Sighting。我正在池
子里练。感觉还是挺有帮助的，学会了就不用老停下来看方向了。个人体会是
1. 望风头出水不要太高，眼睛出来就好了。尽量减少身体上下波动。俺正练
习集中精力，经常还没看个究竟就下去了。
2. 换气和望风不要同时进行。我平时是三次一换气，感觉按照video里面讲的
四下单侧换气更容易。（两下望风，两下换气）正练习三次一换和四次一换切换。
脑子有点乱，换来换去就乱套了。另外youtube上还看过一个换气和望风同时
进行的感觉比这个要难。
http://www.youtube.com/watch?v=_vpXixraQJI&feature=player_embedded#!
再BSO一下。俺追平俺老丈人单次距离记录啦，累死了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 今晚游了300米freestyle。Yes！感觉流畅多了。游完了也没有累死了的感觉。好像要
: 有突破了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 谢谢鼓励！这个video很好，我还从来没想到过望风这事儿。
哇！你老丈人太厉害了。你都不用出去请教练了，跟着老丈人游就行了。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 恭喜！坚持！
: 游泳有人发过这个。Freestyle - Single Arm Sighting。我正在池
: 子里练。感觉还是挺有帮助的，学会了就不用老停下来看方向了。个人体会是
: 1. 望风头出水不要太高，眼睛出来就好了。尽量减少身体上下波动。俺正练
: 习集中精力，经常还没看个究竟就下去了。
: 2. 换气和望风不要同时进行。我平时是三次一换气，感觉按照video里面讲的
: 四下单侧换气更容易。（两下望风，两下换气）正练习三次一换和四次一换切换。
: 脑子有点乱，换来换去就乱套了。另外youtube上还看过一个换气和望风同时
: 进行的感觉比这个要难。
: http://www.youtube.com/watch?v=_vpXixraQJI&feature=player_embedded#!
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j*****n
发帖数: 943 | 15 岳丈已经回国了。他闲的没事每天就游泳，不是很快，但是不停顿
的游非常久，每次都是2，3个小时。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢鼓励！这个video很好，我还从来没想到过望风这事儿。
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: 哇！你老丈人太厉害了。你都不用出去请教练了，跟着老丈人游就行了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 太牛！你岳父可以直接上铁人赛了。
今晚有新突破，连续游了500米自由泳。（10点半池子关门，不然还能再游两三百米。
）看来9月份应该可以参加一次比赛了，至少sprint tri应该没有大问题了。争取再提
高一下，直接上Olympic距离。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 岳丈已经回国了。他闲的没事每天就游泳，不是很快，但是不停顿
: 的游非常久，每次都是2，3个小时。
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 Latest update on 我的铁人梦
同小三的第一次亲密接触 --- Wasaga Beach 短距离三项赛 比赛
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31164087.html |
i*********5
发帖数: 19210 | |
