j*****n
发帖数: 943 | 1 各位每天饮食都是怎么安排的？我最近运动量减1/2，胃口却狂涨。
已经吃很多了，还是不停的感觉到饥饿。这么下去就成一彻底的吃货
了。 |
i*********5
发帖数: 19210 | |
m******r
发帖数: 9604 | 3 我中午去麦当劳买了20块炸鸡块，1个双层汉堡，1个大的wild berry smoothie，本来
打算留10个鸡块到晚上的，结果一嘴贱全给吃喽
【在 j*****n 的大作中提到】
: 各位每天饮食都是怎么安排的？我最近运动量减1/2，胃口却狂涨。
: 已经吃很多了，还是不停的感觉到饥饿。这么下去就成一彻底的吃货
: 了。
|
j*****n
发帖数: 943 | 4 饿得头晕，感觉血糖低那种。所以忍不住不吃了。不知是不是
秋天到了，突然有了养膘的自然需要。吃估计少不了，还是多
动吧。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 少吃多动！
|
j***y
发帖数: 5098 | 5 平时多准备点苹果香蕉，
想减肥就得先忍饥挨饿
【在 j*****n 的大作中提到】
: 各位每天饮食都是怎么安排的？我最近运动量减1/2，胃口却狂涨。
: 已经吃很多了，还是不停的感觉到饥饿。这么下去就成一彻底的吃货
: 了。
|
m******r
发帖数: 9604 | 6 我顶你个肺啊，肚子胀了一下午。想起去年报名之后向众位巨侠承诺的‘我不会因为吃
过一顿垃圾食物而悔恨’，真是shame啊。下班后游了60 laps后又吃了个chicken
burrito combo，现在在公司加班，打算8点半跑去学校接老婆下课
【在 m******r 的大作中提到】
: 我中午去麦当劳买了20块炸鸡块，1个双层汉堡，1个大的wild berry smoothie，本来
: 打算留10个鸡块到晚上的，结果一嘴贱全给吃喽
|
j*****n
发帖数: 943 | 7 我年初的时候也下定决心跟垃圾食品说白白，坚持了半年多。戒了
汉堡，巧克力，碳酸饮料，冰激淋。对减重真的是很有效。不过运动
多了，发现也不必这么刻薄自己。什么东西走到极致都会有点过犹不
及。
【在 m******r 的大作中提到】
: 我顶你个肺啊，肚子胀了一下午。想起去年报名之后向众位巨侠承诺的‘我不会因为吃
: 过一顿垃圾食物而悔恨’，真是shame啊。下班后游了60 laps后又吃了个chicken
: burrito combo，现在在公司加班，打算8点半跑去学校接老婆下课
|
j*****n
发帖数: 943 | 8 兄弟我现在体重已经到预期范围了。只是突然胃口狂涨，
搞不清是何道理。额又没有...
【在 j***y 的大作中提到】
: 平时多准备点苹果香蕉，
: 想减肥就得先忍饥挨饿
|
j***y
发帖数: 5098 | 9 会长您太能吃了，
可以想象为了im付出了多大的代价。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 我顶你个肺啊，肚子胀了一下午。想起去年报名之后向众位巨侠承诺的‘我不会因为吃
: 过一顿垃圾食物而悔恨’，真是shame啊。下班后游了60 laps后又吃了个chicken
: burrito combo，现在在公司加班，打算8点半跑去学校接老婆下课
|
j***y
发帖数: 5098 | 10 哥们现在好薯片，
很是郁闷。。。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 我年初的时候也下定决心跟垃圾食品说白白，坚持了半年多。戒了
: 汉堡，巧克力，碳酸饮料，冰激淋。对减重真的是很有效。不过运动
: 多了，发现也不必这么刻薄自己。什么东西走到极致都会有点过犹不
: 及。
|
|
|
j***y
发帖数: 5098 | 11 我前一阵也很能吃，
经常一顿中饭坚持不到4：30，
结果最近运动量上去了，食量反而下来了。。。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 兄弟我现在体重已经到预期范围了。只是突然胃口狂涨，
: 搞不清是何道理。额又没有...
|
m******r
发帖数: 9604 | 12 晚上跑了8迈后排了毒。一过秤是历史新低164磅。吃了半个西瓜又长回到166，明天的
安排是mini tri，165没问题。
【在 j***y 的大作中提到】
: 会长您太能吃了，
: 可以想象为了im付出了多大的代价。。。
|
j***y
发帖数: 5098 | 13 kao,
你这食量，你这身高，
居然只比我重15磅。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 晚上跑了8迈后排了毒。一过秤是历史新低164磅。吃了半个西瓜又长回到166，明天的
: 安排是mini tri，165没问题。
|
m******r
发帖数: 9604 | 14 安啦安啦，俺5年前194磅，1年前182磅，俩月前172磅
【在 j***y 的大作中提到】
: kao,
: 你这食量，你这身高，
: 居然只比我重15磅。。。
|
h******2
发帖数: 1498 | 15 Keep your diet high in protein and low in carbs.
Avoid simple starch such as white rice, white flour, and potatoes. Stick to
brown rice, sweet potatoes, etc. Check the fitness board, there are a lot
of saved articles on nutritional diets. |
j*****n
发帖数: 943 | 16 横眉兄的头像是谁？帅哥一枚。
Stick to
lot
【在 h******2 的大作中提到】
: Keep your diet high in protein and low in carbs.
: Avoid simple starch such as white rice, white flour, and potatoes. Stick to
: brown rice, sweet potatoes, etc. Check the fitness board, there are a lot
: of saved articles on nutritional diets.
|
h******2
发帖数: 1498 | 17 Agent Cooper.
【在 j*****n 的大作中提到】
: 横眉兄的头像是谁？帅哥一枚。
:
: Stick to
: lot
|
