i**a
发帖数: 2608 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: inoitsu (御用摄影师兼狐狸粉丝), 信区: Fitness
标 题: 其实健身真的很简单
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 4 22:56:32 2007)
看到这里这么多xdjm们都很认真的在制定计划/食谱, 或是写健身日记, 或是苛刻自己
的饮食. 我叹气.
同学们, 我们去健身, 目的是为了什么?
有的人是为了减肥, 有的人是为了增肌, 有的人是为了泡mm有资本, 有的人是为了自己
看着舒服. 但是无论表面上的目的怎么千变万化, 终极目的是一个: 为了更happy的生
活.
所以, 不要对自己太苛刻. 不要强迫自己去做自己不喜欢做的事情. 不要强迫自己不吃
自己喜欢吃的东西.
我从开始锻炼到现在断断续续有6年了. 基本上算是做到了快乐健身.
健身不是为了和谁攀比. 不是要和自己的roommate比谁腰细, 不是要和小本比谁跑得快
, 不是要和那个大个白人比谁的肌肉块大.
健身是为了自己去海滩的时候有自信脱下T shirt, 是为了医生给你做完年检后不要和
我说这个不能吃那个不能吃, 是为了大家一 | i**n
发帖数: 979 | 2 这些主要都是为美观减肥健身, 我主要是为了多活几年
【在 i**a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: inoitsu (御用摄影师兼狐狸粉丝), 信区: Fitness
: 标 题: 其实健身真的很简单
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 4 22:56:32 2007)
: 看到这里这么多xdjm们都很认真的在制定计划/食谱, 或是写健身日记, 或是苛刻自己
: 的饮食. 我叹气.
: 同学们, 我们去健身, 目的是为了什么?
: 有的人是为了减肥, 有的人是为了增肌, 有的人是为了泡mm有资本, 有的人是为了自己
: 看着舒服. 但是无论表面上的目的怎么千变万化, 终极目的是一个: 为了更happy的生
: 活.
| i**a
发帖数: 2608 | 3 一举多得嘛
computer昨晚过秤，练taebo到现在一个月多点，(上个星期基本没练）少了10lb,当然
他同时也打网球，肚子那是明显少了一圈
【在 i**n 的大作中提到】
: 这些主要都是为美观减肥健身, 我主要是为了多活几年
| c******c
发帖数: 503 | 4 不错。爱吃才会赢！
【在 i**a 的大作中提到】
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: 标 题: 其实健身真的很简单
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: 看到这里这么多xdjm们都很认真的在制定计划/食谱, 或是写健身日记, 或是苛刻自己
: 的饮食. 我叹气.
: 同学们, 我们去健身, 目的是为了什么?
: 有的人是为了减肥, 有的人是为了增肌, 有的人是为了泡mm有资本, 有的人是为了自己
: 看着舒服. 但是无论表面上的目的怎么千变万化, 终极目的是一个: 为了更happy的生
: 活.
| c******c
发帖数: 503 | 5 靠，你是不是该多蒸几锅馒头谢谢我了。
【在 i**a 的大作中提到】
: 一举多得嘛
: computer昨晚过秤，练taebo到现在一个月多点，(上个星期基本没练）少了10lb,当然
: 他同时也打网球，肚子那是明显少了一圈
| p****a
发帖数: 936 | 6 什么是TAEBO?你们跳的舞?@@
【在 i**a 的大作中提到】
: 一举多得嘛
: computer昨晚过秤，练taebo到现在一个月多点，(上个星期基本没练）少了10lb,当然
: 他同时也打网球，肚子那是明显少了一圈
| i**a
发帖数: 2608 | 7 你和狐狸一样不健身就会轻的那种吧
【在 c******c 的大作中提到】
: 不错。爱吃才会赢！
| i**a
发帖数: 2608 | 8 http://en.wikipedia.org/wiki/Tae_Bo
对腹部肥肉最有效，比那个八分钟abs容易
【在 p****a 的大作中提到】
: 什么是TAEBO?你们跳的舞?@@
| c******c
发帖数: 503 | 9 不会。但是upper body的肉会往肚子上长 。我前几天去量，body fat从11%涨到14%了
。总重量维持不变。
【在 i**a 的大作中提到】
: 你和狐狸一样不健身就会轻的那种吧
| i**a
发帖数: 2608 | 10 你送一个面包机给我先
【在 c******c 的大作中提到】
: 靠，你是不是该多蒸几锅馒头谢谢我了。
| | | i**a
发帖数: 2608 | 11 再说他现在体重和我接近，我为什么还要谢谢你？
【在 c******c 的大作中提到】
: 靠，你是不是该多蒸几锅馒头谢谢我了。
| c******c
发帖数: 503 | 12 你不是有么？
【在 i**a 的大作中提到】
: 你送一个面包机给我先
| i**a
发帖数: 2608 | 13 哪儿可以量body fat?
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: 不会。但是upper body的肉会往肚子上长 。我前几天去量，body fat从11%涨到14%了
: 。总重量维持不变。
| c******c
发帖数: 503 | 14 芬特。
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: 再说他现在体重和我接近，我为什么还要谢谢你？
| i**a
发帖数: 2608 | 15 就是上次给你做馒头弄坏了
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: 你不是有么？
| c******c
发帖数: 503 | 16 是personal trainer量的。拿个钳子身上到处乱掐，然后把表皮厚度记下来，在对着个
表算算。
那个钳子应该便宜买得到。你可以买一个，自己算。
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: 哪儿可以量body fat?
| c******c
发帖数: 503 | 17 听起来很毛。
【在 i**a 的大作中提到】
: 就是上次给你做馒头弄坏了
| b*********n
发帖数: 2975 | 18 这个说的实在, 也可以说什么都没说, 呵呵
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标 题: 其实健身真的很简单
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 4 22:56:32 2007)
看到这里这么多xdjm们都很认真的在制定计划/食谱, 或是写健身日记, 或是苛刻自己
的饮食. 我叹气.
同学们, 我们去健身, 目的是为了什么?
有的人是为了减肥, 有的人是为了增肌, 有的人是为了泡mm有资本, 有的人是为了自己
看着舒服. 但是无论表面上的目的怎么千变万化, 终极目的是一个: 为了更happy的生
活.
所以, 不要对自己太苛刻. 不要强迫自己去做自己不喜欢做的事情. 不要强迫自己不吃
自己喜欢吃的东西.
我从开始锻炼到现在断断续续有6年了. 基本上算是做到了快乐健身.
健身不是为了和谁攀比. 不是要和自己的roommate比谁腰细, 不是要和小本比谁跑得快
, 不是要和那个大个白人比谁的肌肉块大.
健身是为了自己去海滩的时候有自信脱下T shirt, 是为了医生给你做完年检后不
【在 i**a 的大作中提到】
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: 标 题: 其实健身真的很简单
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 4 22:56:32 2007)
: 看到这里这么多xdjm们都很认真的在制定计划/食谱, 或是写健身日记, 或是苛刻自己
: 的饮食. 我叹气.
: 同学们, 我们去健身, 目的是为了什么?
: 有的人是为了减肥, 有的人是为了增肌, 有的人是为了泡mm有资本, 有的人是为了自己
: 看着舒服. 但是无论表面上的目的怎么千变万化, 终极目的是一个: 为了更happy的生
: 活.
| o******f
发帖数: 365 | 19 哇，10磅还是挺了不起的
【在 i**a 的大作中提到】
: 一举多得嘛
: computer昨晚过秤，练taebo到现在一个月多点，(上个星期基本没练）少了10lb,当然
: 他同时也打网球，肚子那是明显少了一圈
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