zz从中医那里学来的塑身小秘方~~-。-~~分享啦~~ - _Hope版

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话题: 小秘方话题: 塑身话题: 膝盖话题: 学来话题: 下半身

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r**********9
发帖数: 19633

功效：　　改善下半身循环，瘦腿瘦腰。
腿粗不一定是胖，很多可能是因为下半身血液循环不畅，代谢不及时造成的~~
用膝盖受力跪在地上，能较快的改善下半身的血液循环，代谢出体内多余的废物，
这样就能瘦腿啦~~不仅如此，还可以改善盆腔的循环，对妇科很有好处~~~
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/616006.shtml
1.跪在地上或者床上，最好刚开始是柔软的地方，这样的话膝盖比较容易承受。
2.然后呢，就用膝盖原地踏步走~~就是用膝盖的力量抬腿放退，喜欢满地走的也可
以。。-.-
3.坚持半个小时，差不多两个星期可以看到功效。

e*****G
发帖数: 6239

这分明是奴才跪安

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