D*****r
发帖数: 6791 | 1 我现在对冥想时候使用语言文字感兴趣，请问谁能谈谈这个？
我现在常用的就是1）有意识呼吸，2）有意识肌肉放松，3）想象一些自然场景
然后我开始尝试想象抽象概念，从立方体、平面什么的开始。这时候我突然想到也可以
想象文字，比如汉字“想”，英文“visual”之类的。再发展下去，就是完整句子和段
落，直到整章整章的思想，用语言这个工具，可以把思想明确组织起来。
这样跟纯放松宁静类的冥想又不一样了，这个过程中还可以默背自己喜欢的经文、文章
。这种用语言文字的冥想应该比放松类的冥想消耗能量更大，对脑力应该有一定锻炼作
用，同时也更累，更不容易保持。
这个思路能走通么？ |
t********n
发帖数: 571 | 2 您老为啥冥想啊？
【在 D*****r 的大作中提到】
: 我现在对冥想时候使用语言文字感兴趣，请问谁能谈谈这个？
: 我现在常用的就是1）有意识呼吸，2）有意识肌肉放松，3）想象一些自然场景
: 然后我开始尝试想象抽象概念，从立方体、平面什么的开始。这时候我突然想到也可以
: 想象文字，比如汉字“想”，英文“visual”之类的。再发展下去，就是完整句子和段
: 落，直到整章整章的思想，用语言这个工具，可以把思想明确组织起来。
: 这样跟纯放松宁静类的冥想又不一样了，这个过程中还可以默背自己喜欢的经文、文章
: 。这种用语言文字的冥想应该比放松类的冥想消耗能量更大，对脑力应该有一定锻炼作
: 用，同时也更累，更不容易保持。
: 这个思路能走通么？
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D*****r
发帖数: 6791 | 3 增进自我认知，净化心灵，放松、休息
【在 t********n 的大作中提到】
: 您老为啥冥想啊？
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t********n
发帖数: 571 | 4 嗯，那您可以试试放松下来，啥也不想，看看自己的心里怎么一个个念头来来去去的，
像冒泡一样的，
挺好玩的
【在 D*****r 的大作中提到】
: 增进自我认知，净化心灵，放松、休息
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D*****r
发帖数: 6791 | 5 嗯，这个说起来简单，我老是坐不住啊，一会儿就想干这个想干那个的。我现在坐10-
20分钟一般还行，偶尔也能30-40分钟。
我是觉得，如果能明确的用语言文字来控制思路，是不是比放养的好把握一点？
哎呀说的我又想坐一把试试，我打算明确用语言文字引导的和放养的各试几次，比较比
较。
【在 t********n 的大作中提到】
: 嗯，那您可以试试放松下来，啥也不想，看看自己的心里怎么一个个念头来来去去的，
: 像冒泡一样的，
: 挺好玩的
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t********n
发帖数: 571 | 6 哈哈，大家要是都能想坐就坐住了，那世界就清静了。还有佛教什么事啊
佛教就是要把那些让你坐不住的给收拾了
这个思路是可行的，佛教修行首先就是要止，止思路的放养，具体来说是可放但不可养
。坐不住是因为
业识的作用太强，老是要驱使你，开始的时候可以通过专注在一个什么语言文字念头上
来压制业识的作
用，佛教的念佛，读经，都可以起到这个作用，你自己弄个什么能吸引兴趣的文字语言
来，可能也多少
有用。你老镇压这个业识也不行是吧，惹毛了，它出来造反也不一定，等它乖点的时候
，你在把它放出
来，但不理它，让它闹闹，慢慢的，它就没啥劲了。 |
t********n
发帖数: 571 | 7 ：10-20分钟一般还行，偶尔也能30-40分钟。
不错了
【在 D*****r 的大作中提到】
: 嗯，这个说起来简单，我老是坐不住啊，一会儿就想干这个想干那个的。我现在坐10-
: 20分钟一般还行，偶尔也能30-40分钟。
: 我是觉得，如果能明确的用语言文字来控制思路，是不是比放养的好把握一点？
: 哎呀说的我又想坐一把试试，我打算明确用语言文字引导的和放养的各试几次，比较比
: 较。
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b*****x
发帖数: 1327 | 8 最简单的一个办法：每天晚上，到外面阳台上仰望星空半小时，每天你都会感受一
次灵魂的升华。
引用一句名言：
世界上只有两样东西值得我们敬畏：一个是我们心中崇高的道德准则，一个是我们头顶
上的星空。——康德
【在 D*****r 的大作中提到】
: 我现在对冥想时候使用语言文字感兴趣，请问谁能谈谈这个？
: 我现在常用的就是1）有意识呼吸，2）有意识肌肉放松，3）想象一些自然场景
: 然后我开始尝试想象抽象概念，从立方体、平面什么的开始。这时候我突然想到也可以
: 想象文字，比如汉字“想”，英文“visual”之类的。再发展下去，就是完整句子和段
: 落，直到整章整章的思想，用语言这个工具，可以把思想明确组织起来。
: 这样跟纯放松宁静类的冥想又不一样了，这个过程中还可以默背自己喜欢的经文、文章
: 。这种用语言文字的冥想应该比放松类的冥想消耗能量更大，对脑力应该有一定锻炼作
: 用，同时也更累，更不容易保持。
: 这个思路能走通么？
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D*****r
发帖数: 6791 | 9 偶尔干过，天天看得冻死。我以前窗台大的时候，躺窗台上看还是比较方便的。
我今天再读这个帖子发现太傻了，所谓语言文字，就是做白日梦，瞎想。幻想在呆坐和
看星星过程中升华灵魂都是不现实的。
【在 b*****x 的大作中提到】
: 最简单的一个办法：每天晚上，到外面阳台上仰望星空半小时，每天你都会感受一
: 次灵魂的升华。
: 引用一句名言：
: 世界上只有两样东西值得我们敬畏：一个是我们心中崇高的道德准则，一个是我们头顶
: 上的星空。——康德
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b*****x
发帖数: 1327 | 10 穿上羽绒服就不怕冻了。
至今为止，我还没有发现有什么是特别需要现实的,“大音希声，大象无形”。
【在 D*****r 的大作中提到】
: 偶尔干过，天天看得冻死。我以前窗台大的时候，躺窗台上看还是比较方便的。
: 我今天再读这个帖子发现太傻了，所谓语言文字，就是做白日梦，瞎想。幻想在呆坐和
: 看星星过程中升华灵魂都是不现实的。
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r****n
发帖数: 7315 | 11
不错啊。
【在 D*****r 的大作中提到】
: 偶尔干过，天天看得冻死。我以前窗台大的时候，躺窗台上看还是比较方便的。
: 我今天再读这个帖子发现太傻了，所谓语言文字，就是做白日梦，瞎想。幻想在呆坐和
: 看星星过程中升华灵魂都是不现实的。
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