i*********5
发帖数: 19210 | 1 早上6：20小芳来短信说去不了了。
我强打着精神去了，因为怕有别人去了找不着组织。果然今早高教练有来了，还有另外
一位本地网友也来了。
今天高教练给我指出两点毛病，1，蛙泳腿，就是打水时双腿往外，要并拢才对；2，二
次打水打早了，要手开始推水时再配合打水。今天游的时候特别注意了这两点，游到最
后时好像有些感觉了，虽然累了，但是觉得速度好像更快了。
8：30我最后出水上岸，刚上车就雷雨交加，免费洗车了。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 在哪里游的？ 安大略湖？
高教练是那个亚运冠军？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 Richmond Hill北面的一小湖Wilcox Lake
http://goo.gl/maps/uTWw
对，高阳。他一下水就不见了。我刚游过500米中点，他就1500米游回来了。差距简直
就是world apart！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 在哪里游的？ 安大略湖？
: 高教练是那个亚运冠军？
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w***n
发帖数: 9040 | 4 赞心得，请问二次打水，左右手和左右腿配合有讲究么
【在 i*********5 的大作中提到】
: 早上6：20小芳来短信说去不了了。
: 我强打着精神去了，因为怕有别人去了找不着组织。果然今早高教练有来了，还有另外
: 一位本地网友也来了。
: 今天高教练给我指出两点毛病，1，蛙泳腿，就是打水时双腿往外，要并拢才对；2，二
: 次打水打早了，要手开始推水时再配合打水。今天游的时候特别注意了这两点，游到最
: 后时好像有些感觉了，虽然累了，但是觉得速度好像更快了。
: 8：30我最后出水上岸，刚上车就雷雨交加，免费洗车了。
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p********y
发帖数: 5141 | 5 小芳。。。
第一点没看懂。是蹬腿之后腿要并拢么？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 早上6：20小芳来短信说去不了了。
: 我强打着精神去了，因为怕有别人去了找不着组织。果然今早高教练有来了，还有另外
: 一位本地网友也来了。
: 今天高教练给我指出两点毛病，1，蛙泳腿，就是打水时双腿往外，要并拢才对；2，二
: 次打水打早了，要手开始推水时再配合打水。今天游的时候特别注意了这两点，游到最
: 后时好像有些感觉了，虽然累了，但是觉得速度好像更快了。
: 8：30我最后出水上岸，刚上车就雷雨交加，免费洗车了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 不，是说我自由泳时腿没有并拢，象蛙泳。
【在 p********y 的大作中提到】
: 小芳。。。
: 第一点没看懂。是蹬腿之后腿要并拢么？
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p********r
发帖数: 3799 | |
j***y
发帖数: 5098 | 8 哎，
这周blue了一周，
从下周起，痛改前非！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 早上6：20小芳来短信说去不了了。
: 我强打着精神去了，因为怕有别人去了找不着组织。果然今早高教练有来了，还有另外
: 一位本地网友也来了。
: 今天高教练给我指出两点毛病，1，蛙泳腿，就是打水时双腿往外，要并拢才对；2，二
: 次打水打早了，要手开始推水时再配合打水。今天游的时候特别注意了这两点，游到最
: 后时好像有些感觉了，虽然累了，但是觉得速度好像更快了。
: 8：30我最后出水上岸，刚上车就雷雨交加，免费洗车了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 m2
【在 j***y 的大作中提到】
: 哎，
: 这周blue了一周，
: 从下周起，痛改前非！
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