s*********u
发帖数: 37 | 1 昨天去打了发球机，感觉非常的爽，底线正反手，网前截击，都可以练习。
因为是第一次用，时间花费在研究如何使用上面了，还没有怎么弄明白该怎么训练。
周日会再去练两个小时，想问一下版里的大牛们，发球机一般怎么用会联系效率比较高
，有没有什么比较好的训练方法流程之类的。
球场上租的发球机可以提供三个方向，旋转，高度，发球速度，喂球速度选项，一次
150个球。
我主要想通过发球机固定底线正反手动作，想提高手感，练习步伐。之前网前比较弱，
也想好好练练。 |
C********r
发帖数: 935 | 2 每个星期找一次教练，练两，三次发球机，3个月后，出山！
【在 s*********u 的大作中提到】
: 昨天去打了发球机，感觉非常的爽，底线正反手，网前截击，都可以练习。
: 因为是第一次用，时间花费在研究如何使用上面了，还没有怎么弄明白该怎么训练。
: 周日会再去练两个小时，想问一下版里的大牛们，发球机一般怎么用会联系效率比较高
: ，有没有什么比较好的训练方法流程之类的。
: 球场上租的发球机可以提供三个方向，旋转，高度，发球速度，喂球速度选项，一次
: 150个球。
: 我主要想通过发球机固定底线正反手动作，想提高手感，练习步伐。之前网前比较弱，
: 也想好好练练。
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s*********u
发帖数: 37 | 3 请问你是怎么练的？
我昨天找了一些视频看了一下，底线发现有这个几个。你那边有没有什么资料？
Baseline Static hit: one at each side
Dynamic hit with target cone: put cone behind, hit ball and circle cone and
hit again. Practice forward and backward
Dynamic hit cross baseline: two players on each side, 1. put a target cone
in middle, surround it and hit the ball. 2. hit and run to other side to hit
Round-robin: begin at top of the queue, hit at baseline and run to end of
the queue
https://www.youtube.com/watch?v=TwzURDFo02o
https://www.youtube.com/watch?v=C1ghPTq0lBU |
C********r
发帖数: 935 | 4 俺从不用(看)那些视频。
俺自己拍自己，自己教自己，已经够了。
有些笨人，必须要在网球场上保证一定的时间，一定的量，才能有提高，就像俺这种。
另外，这个班上也有童鞋买了发球机器，然后放家里积灰的。
所以，先能保证在场上的训练时间，然后再想着提高。
and
hit
【在 s*********u 的大作中提到】
: 请问你是怎么练的？
: 我昨天找了一些视频看了一下，底线发现有这个几个。你那边有没有什么资料？
: Baseline Static hit: one at each side
: Dynamic hit with target cone: put cone behind, hit ball and circle cone and
: hit again. Practice forward and backward
: Dynamic hit cross baseline: two players on each side, 1. put a target cone
: in middle, surround it and hit the ball. 2. hit and run to other side to hit
: Round-robin: begin at top of the queue, hit at baseline and run to end of
: the queue
: https://www.youtube.com/watch?v=TwzURDFo02o
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b*e
发帖数: 3845 | 5 的确，先要保证跟各种各样的对手训练比赛时间，跟真人打的步伐训练是无法被机器取
代的。跟机器打可以参考fuzzy yellow ball上Will的视频，需要一个cone。
【在 C********r 的大作中提到】
: 俺从不用(看)那些视频。
: 俺自己拍自己，自己教自己，已经够了。
: 有些笨人，必须要在网球场上保证一定的时间，一定的量，才能有提高，就像俺这种。
: 另外，这个班上也有童鞋买了发球机器，然后放家里积灰的。
: 所以，先能保证在场上的训练时间，然后再想着提高。
:
: and
: hit
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s*********u
发帖数: 37 | 6 刚看了，非常感谢，需要的就是这种视频。我现在找的一个是youtube上发球机训练的
，另一个就是教练训练的视频，看看能不能用到发球机上。上周去练了两次，都是底线
和网前的，觉得还是挺有感觉。两个小时500个球的强度，1个人练太累，到最后步伐和
手部肌肉都吃不消，现在改成2个人练，能相对好一些。最近买了target cone，把步伐
训练，定点也加强一下。
【在 b*e 的大作中提到】
: 的确，先要保证跟各种各样的对手训练比赛时间，跟真人打的步伐训练是无法被机器取
: 代的。跟机器打可以参考fuzzy yellow ball上Will的视频，需要一个cone。
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