n******d
发帖数: 3583 | 1 除了打墙，增加了井月所说的自打sitting ball的drill，感觉相当的不错，除了对线
路上的体会，而且还增强了在场上个个不同位置的感觉，这个是光靠打野球体会不到的
。对于板上如果还有像俺这样无钱无时间请教练的初级wsn们，这真是一个居家练球必
备的好drill。
发信人: wellmoon (梅东), 信区: Tennis
标 题: Re: 正手打墙，求指点分析
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 14 13:18:23 2012, 美东)
发球机结合手扔最好。尤其初学，互相手扔sitting ball比较好，学会主动发力。如果
没有人给扔，自己左手扔，右手打也可以。要打直线和斜线等不同线路以及topspin，
flat ball等不同spin的球。
等sitting ball打的很顺了，再打发球机或者互相rally，主要练习判断球的路线、落
点和自己的步伐、timing等。
建议先主攻正手，包括动作和步伐，控制不同路线。反手先能挡过网即可。等正手巩固
了，再练反手。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 2 Check out this video on YouTube:
http://www.youtube.com/watch?v=1Wd-8uUhWN4&feature=youtube_gdat
练吧
【在 n******d 的大作中提到】
: 除了打墙，增加了井月所说的自打sitting ball的drill，感觉相当的不错，除了对线
: 路上的体会，而且还增强了在场上个个不同位置的感觉，这个是光靠打野球体会不到的
: 。对于板上如果还有像俺这样无钱无时间请教练的初级wsn们，这真是一个居家练球必
: 备的好drill。
: 发信人: wellmoon (梅东), 信区: Tennis
: 标 题: Re: 正手打墙，求指点分析
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 14 13:18:23 2012, 美东)
: 发球机结合手扔最好。尤其初学，互相手扔sitting ball比较好，学会主动发力。如果
: 没有人给扔，自己左手扔，右手打也可以。要打直线和斜线等不同线路以及topspin，
: flat ball等不同spin的球。
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n******d
发帖数: 3583 | 3 这个是自娱自乐的升级版，好欢乐啊，非常有用，收藏了，多谢！
【在 f*****n 的大作中提到】
: Check out this video on YouTube:
: http://www.youtube.com/watch?v=1Wd-8uUhWN4&feature=youtube_gdat
: 练吧
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 谢包子。打墙不要用太旧的球。
【在 n******d 的大作中提到】
: 这个是自娱自乐的升级版，好欢乐啊，非常有用，收藏了，多谢！
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