l*****g
发帖数: 138 | 1 自己打墙和对打的时候，感觉也还算顺畅，但是总觉得什么地方差点，我自己感觉是转
身打开太早造成身体不够紧凑，肯定还有别的毛病。请高手多多指教。 |
a*****0
发帖数: 6788 | 2
很多地方都差点， 归结起来，主要差intensity，俗话说叫懒。
从球弹一下就打开始练，从自己保证从此不再闲庭信步开始提高节奏。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 自己打墙和对打的时候，感觉也还算顺畅，但是总觉得什么地方差点，我自己感觉是转
: 身打开太早造成身体不够紧凑，肯定还有别的毛病。请高手多多指教。
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m**U
发帖数: 968 | |
B********d
发帖数: 1776 | 4 楼住好像是第一次奔，请查收额外包子奖励。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 自己打墙和对打的时候，感觉也还算顺畅，但是总觉得什么地方差点，我自己感觉是转
: 身打开太早造成身体不够紧凑，肯定还有别的毛病。请高手多多指教。
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s***e
发帖数: 7166 | 5 球弹地两下再打，那是轮椅网球。打墙为什么要这么打？
【在 l*****g 的大作中提到】
: 自己打墙和对打的时候，感觉也还算顺畅，但是总觉得什么地方差点，我自己感觉是转
: 身打开太早造成身体不够紧凑，肯定还有别的毛病。请高手多多指教。
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 也有让弹两下打的。练动作
【在 s***e 的大作中提到】
: 球弹地两下再打，那是轮椅网球。打墙为什么要这么打？
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s***e
发帖数: 7166 | 7 第一是要弹地一下（说实话从来没见过弹两下的打墙录像）；
第二是要有个目标（比如墙上的高度，或者持续的次数）。
【在 a*****0 的大作中提到】
:
: 很多地方都差点， 归结起来，主要差intensity，俗话说叫懒。
: 从球弹一下就打开始练，从自己保证从此不再闲庭信步开始提高节奏。
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s***e
发帖数: 7166 | 8 我孤陋寡闻，从没听说过……何况那得多长的场地才够用啊。普通的半块场的网球墙
肯定应该不够用了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 也有让弹两下打的。练动作
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f*****n
发帖数: 18176 | 9 有个有名的网上教练有个clip讲这样练。木头墙应该可以。
我觉得弹一下和弹两下都练比较好。弹两下练上半身动作，弹一下注重综合，尤其脚步
【在 s***e 的大作中提到】
: 我孤陋寡闻，从没听说过……何况那得多长的场地才够用啊。普通的半块场的网球墙
: 肯定应该不够用了。
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K****D
发帖数: 30533 | 10 essential tennis.
【在 f*****n 的大作中提到】
: 有个有名的网上教练有个clip讲这样练。木头墙应该可以。
: 我觉得弹一下和弹两下都练比较好。弹两下练上半身动作，弹一下注重综合，尤其脚步
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w*****g
发帖数: 615 | 11 Leaping;
You are the wolf in sheep skin. You know how to hit. Just pretend you don'
t.
You motion are so consistent. New players will take a very long time to
get to where you are.
Come on, show the true you. |
K****D
发帖数: 30533 | 12 首先，你有成为动作派的趋势。你现在打墙跟偶2.5的时候差不多暴力，比偶现在
暴力很多。如果你的目标不是动作而是比赛成绩的话，这样打的效果是有限的。
打墙主要练习稳定性，需要瞄着墙上高于网的某一点打。
至于动作方面，最欠缺的是屈膝。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 自己打墙和对打的时候，感觉也还算顺畅，但是总觉得什么地方差点，我自己感觉是转
: 身打开太早造成身体不够紧凑，肯定还有别的毛病。请高手多多指教。
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a*m
发帖数: 6253 | 13 真是豪华场地呀。。。
拍头走的真快
赞弹两下。。。
我觉得你的随挥可以多转点，别着急停下
【在 l*****g 的大作中提到】
: 自己打墙和对打的时候，感觉也还算顺畅，但是总觉得什么地方差点，我自己感觉是转
: 身打开太早造成身体不够紧凑，肯定还有别的毛病。请高手多多指教。
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b****t
发帖数: 104 | |
s***e
发帖数: 7166 | 15 我这里就是木头墙，只要动作连贯不用发力就到底线了……
【在 f*****n 的大作中提到】
: 有个有名的网上教练有个clip讲这样练。木头墙应该可以。
: 我觉得弹一下和弹两下都练比较好。弹两下练上半身动作，弹一下注重综合，尤其脚步
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b*********s
发帖数: 6757 | 16 我也会建议提高左手的运用。
【在 b****t 的大作中提到】
: 左手
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l*****g
发帖数: 138 | 17 非常感谢大家的建议，弹两下有两个原因，一是初学者顾头不顾脚，弹一下的话常常搞
的手忙脚乱，弹两下就有时间注意到自己的技术动作，我的想法是先用弹两下的方式
build muscle memory把上身的技术动作做好，等到上身的动作可以不假思索地打出正
确动作了再改成弹一下练习脚步和反应。还有一个原因是体力太差，弹两下可以打的时
间久一点，弹一下很快就不行了。我正在减肥和锻炼中，希望能逐渐好转。a468950说
的看上去懒，我觉得非常对，可能还是长期不锻炼的缘故，自己觉得很用力了，录下来
一看还是显得懒洋洋的。
左手问题，我已经意识到了，但是还不知道怎么改。我看职业的录像，侧身，左手离开
球拍之后并非马上展开，而是都会有一个跟底线平行的短暂停顿过程。然后在击球的一
瞬间腰上的弹力爆发。我自己侧身之后，左手放开，上身一下就放松了。但是试了很多
次都体会不到这个过程的要领，不知道大家有什么tips没有。
随挥倒是还没意识到不够，以后我有意识地多挥一点。
KennyD 说的成为动作派的趋势，不太明白啥意思，还有原来很暴力，现在不暴力，，
能不能详细讲讲？ |
K****D
发帖数: 30533 | 18 偶说动作派的意思如下：
偶估计你2.5左右。这个水平的选手进步有两个渠道。第一成为暴力男，比如偶，走
暴力路线最终上升到3.0 mid. 第二成为稳定男，走成功率路线，也就是说能暴力也
不暴力，等成功率很高了再暴力。偶转型稳定男后就可以轻松搞定3.0 mid了。
偶倒是觉得左手不是问题的关键。你的发力在目前水平下已经很流畅了。继续增加
流畅程度只会继续增加暴力程度，同时继续降低稳定程度，于是比赛水平下降。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 非常感谢大家的建议，弹两下有两个原因，一是初学者顾头不顾脚，弹一下的话常常搞
: 的手忙脚乱，弹两下就有时间注意到自己的技术动作，我的想法是先用弹两下的方式
: build muscle memory把上身的技术动作做好，等到上身的动作可以不假思索地打出正
: 确动作了再改成弹一下练习脚步和反应。还有一个原因是体力太差，弹两下可以打的时
: 间久一点，弹一下很快就不行了。我正在减肥和锻炼中，希望能逐渐好转。a468950说
: 的看上去懒，我觉得非常对，可能还是长期不锻炼的缘故，自己觉得很用力了，录下来
: 一看还是显得懒洋洋的。
: 左手问题，我已经意识到了，但是还不知道怎么改。我看职业的录像，侧身，左手离开
: 球拍之后并非马上展开，而是都会有一个跟底线平行的短暂停顿过程。然后在击球的一
: 瞬间腰上的弹力爆发。我自己侧身之后，左手放开，上身一下就放松了。但是试了很多
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l*****g
发帖数: 138 | 19 明白了。我感觉网球是个很难入门的运动，刚开始打的满天乱飞，一直到今年春天才能
相对稳定地跟人在底线rally（非比赛，和平球）。所以现在还处于刚刚入门之后，纯
粹享受能够有控制地击球本身的阶段。据说时间长了腻了就会把注意力转移到怎么赢比
赛上，我觉得我自己离那个阶段还挺远，所以你说的将来要走哪条路的问题倒是还完全
没想过。
另外我自己的体会，纠正动作是一个很有乐趣的过程。我是自己照着youtube练的，练
的时候自己录下来，找到问题再一点点改正，倒不是为了一定要打出暴力球，而是看着
自己的姿势从惨不忍睹到渐渐变的正确的过程本身就是一种很大的乐趣。所以虽然象大
家说的，击球本身可能凑活够用，需要改进的是intensity和稳定性，但我还是希望能
在增加稳定性的同时继续把任何不对的地方都慢慢改正。虽然未必有多少实用价值，但
是自己感觉很enjoy。当然也可能以后正式开始打比赛了，想法就变了。
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶说动作派的意思如下：
: 偶估计你2.5左右。这个水平的选手进步有两个渠道。第一成为暴力男，比如偶，走
: 暴力路线最终上升到3.0 mid. 第二成为稳定男，走成功率路线，也就是说能暴力也
: 不暴力，等成功率很高了再暴力。偶转型稳定男后就可以轻松搞定3.0 mid了。
: 偶倒是觉得左手不是问题的关键。你的发力在目前水平下已经很流畅了。继续增加
: 流畅程度只会继续增加暴力程度，同时继续降低稳定程度，于是比赛水平下降。
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l*****4
发帖数: 150 | 20 2.5是你多久前的事？ 如今是什么水平？
【在 K****D 的大作中提到】
: 首先，你有成为动作派的趋势。你现在打墙跟偶2.5的时候差不多暴力，比偶现在
: 暴力很多。如果你的目标不是动作而是比赛成绩的话，这样打的效果是有限的。
: 打墙主要练习稳定性，需要瞄着墙上高于网的某一点打。
: 至于动作方面，最欠缺的是屈膝。
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n**u
发帖数: 768 | 21 是说你左手要有个抓向来球的动作。 目的一是帮助盯球， 二是平横身体（引拍的动作
）。 另外我觉得你腿还可以再稍薇弯点。 打的挺好的。 拍头很快，球肯定很转。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 非常感谢大家的建议，弹两下有两个原因，一是初学者顾头不顾脚，弹一下的话常常搞
: 的手忙脚乱，弹两下就有时间注意到自己的技术动作，我的想法是先用弹两下的方式
: build muscle memory把上身的技术动作做好，等到上身的动作可以不假思索地打出正
: 确动作了再改成弹一下练习脚步和反应。还有一个原因是体力太差，弹两下可以打的时
: 间久一点，弹一下很快就不行了。我正在减肥和锻炼中，希望能逐渐好转。a468950说
: 的看上去懒，我觉得非常对，可能还是长期不锻炼的缘故，自己觉得很用力了，录下来
: 一看还是显得懒洋洋的。
: 左手问题，我已经意识到了，但是还不知道怎么改。我看职业的录像，侧身，左手离开
: 球拍之后并非马上展开，而是都会有一个跟底线平行的短暂停顿过程。然后在击球的一
: 瞬间腰上的弹力爆发。我自己侧身之后，左手放开，上身一下就放松了。但是试了很多
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K****D
发帖数: 30533 | 22 4-5年前，那个时候偶有个和LZ水平类似的打墙奔。再往前，2.0的时候还有一个
更暴力的奔。
现在感觉有3.5了。
【在 l*****4 的大作中提到】
: 2.5是你多久前的事？ 如今是什么水平？
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K****D
发帖数: 30533 | 23 呵呵，理解，偶和你是同一条道路出来的，偶当年也是动作派。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 明白了。我感觉网球是个很难入门的运动，刚开始打的满天乱飞，一直到今年春天才能
: 相对稳定地跟人在底线rally（非比赛，和平球）。所以现在还处于刚刚入门之后，纯
: 粹享受能够有控制地击球本身的阶段。据说时间长了腻了就会把注意力转移到怎么赢比
: 赛上，我觉得我自己离那个阶段还挺远，所以你说的将来要走哪条路的问题倒是还完全
: 没想过。
: 另外我自己的体会，纠正动作是一个很有乐趣的过程。我是自己照着youtube练的，练
: 的时候自己录下来，找到问题再一点点改正，倒不是为了一定要打出暴力球，而是看着
: 自己的姿势从惨不忍睹到渐渐变的正确的过程本身就是一种很大的乐趣。所以虽然象大
: 家说的，击球本身可能凑活够用，需要改进的是intensity和稳定性，但我还是希望能
: 在增加稳定性的同时继续把任何不对的地方都慢慢改正。虽然未必有多少实用价值，但
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b*********s
发帖数: 6757 | 24 支持楼主！ 管他什么暴力派，动作派，赢赛派。。。什么2.5, 3.0, 3.5...我对打球
的宗旨就是 do it the right way. 这些哪门哪派无非是第三者用来形容你， rating
也只是给你暂时水平的一个评价而以。 只要你 do it right, 球就会暴力 （你根本就
不用try to be 暴力）， 比赛就会赢， rating 就是上去。 打法为了眼前赢几个比赛
往往会给自己的ceiling set limit.
关于左手， 我觉得是目前楼主问题最大的地方。 你重心， uncoil, spacing 等等都
和左手有关。 我觉得初学者该注意能摆出并且hold住个架子， 像是练武中的马步吧。
从录像中你的架子缺乏左手， 而且基本没有hold 直接是随球而动。 因为你让球弹2
下， 所以时间超微多一点点， 你的引拍有一点点discountected的感觉。 你的引拍等
动作被来球给牵制着， 你得能达到球管球， 引拍管引拍。 在目前水平和墙练， 我建
议让球弹3下，甚至4下都行， 最好能让左手能伸出， 右手握拍能摆在引拍位置等球再
挥。
建议你喂第一球时就把左手拿球伸直， 手指发开让球落地， 但左手保持伸直。 如果
你第二球， 左手无法再伸直， 就别打了， 从新练习喂球， 感受左手伸直和右手会拍
时左手的随动。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 明白了。我感觉网球是个很难入门的运动，刚开始打的满天乱飞，一直到今年春天才能
: 相对稳定地跟人在底线rally（非比赛，和平球）。所以现在还处于刚刚入门之后，纯
: 粹享受能够有控制地击球本身的阶段。据说时间长了腻了就会把注意力转移到怎么赢比
: 赛上，我觉得我自己离那个阶段还挺远，所以你说的将来要走哪条路的问题倒是还完全
: 没想过。
: 另外我自己的体会，纠正动作是一个很有乐趣的过程。我是自己照着youtube练的，练
: 的时候自己录下来，找到问题再一点点改正，倒不是为了一定要打出暴力球，而是看着
: 自己的姿势从惨不忍睹到渐渐变的正确的过程本身就是一种很大的乐趣。所以虽然象大
: 家说的，击球本身可能凑活够用，需要改进的是intensity和稳定性，但我还是希望能
: 在增加稳定性的同时继续把任何不对的地方都慢慢改正。虽然未必有多少实用价值，但
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s***e
发帖数: 7166 | 25 你是暴力路线？你什么时候转职成为暴力路线了？？
【在 K****D 的大作中提到】
: 偶说动作派的意思如下：
: 偶估计你2.5左右。这个水平的选手进步有两个渠道。第一成为暴力男，比如偶，走
: 暴力路线最终上升到3.0 mid. 第二成为稳定男，走成功率路线，也就是说能暴力也
: 不暴力，等成功率很高了再暴力。偶转型稳定男后就可以轻松搞定3.0 mid了。
: 偶倒是觉得左手不是问题的关键。你的发力在目前水平下已经很流畅了。继续增加
: 流畅程度只会继续增加暴力程度，同时继续降低稳定程度，于是比赛水平下降。
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s***e
发帖数: 7166 | 26 看拍面关闭程度和挥拍轨迹，他基本上是平击。
【在 n**u 的大作中提到】
: 是说你左手要有个抓向来球的动作。 目的一是帮助盯球， 二是平横身体（引拍的动作
: ）。 另外我觉得你腿还可以再稍薇弯点。 打的挺好的。 拍头很快，球肯定很转。
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B********d
发帖数: 1776 | 27 支持楼主， 动作还是要好好跟黑导学。 我就是没好好学动作，结果从身体派直接演变
成了疯狗派。。。。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 支持楼主！ 管他什么暴力派，动作派，赢赛派。。。什么2.5, 3.0, 3.5...我对打球
: 的宗旨就是 do it the right way. 这些哪门哪派无非是第三者用来形容你， rating
: 也只是给你暂时水平的一个评价而以。 只要你 do it right, 球就会暴力 （你根本就
: 不用try to be 暴力）， 比赛就会赢， rating 就是上去。 打法为了眼前赢几个比赛
: 往往会给自己的ceiling set limit.
: 关于左手， 我觉得是目前楼主问题最大的地方。 你重心， uncoil, spacing 等等都
: 和左手有关。 我觉得初学者该注意能摆出并且hold住个架子， 像是练武中的马步吧。
: 从录像中你的架子缺乏左手， 而且基本没有hold 直接是随球而动。 因为你让球弹2
: 下， 所以时间超微多一点点， 你的引拍有一点点discountected的感觉。 你的引拍等
: 动作被来球给牵制着， 你得能达到球管球， 引拍管引拍。 在目前水平和墙练， 我建
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J*****o
发帖数: 1129 | 28 支持黑道的说法。把左手用上了，lz就是动作派了。
rating
2
【在 b*********s 的大作中提到】
: 支持楼主！ 管他什么暴力派，动作派，赢赛派。。。什么2.5, 3.0, 3.5...我对打球
: 的宗旨就是 do it the right way. 这些哪门哪派无非是第三者用来形容你， rating
: 也只是给你暂时水平的一个评价而以。 只要你 do it right, 球就会暴力 （你根本就
: 不用try to be 暴力）， 比赛就会赢， rating 就是上去。 打法为了眼前赢几个比赛
: 往往会给自己的ceiling set limit.
: 关于左手， 我觉得是目前楼主问题最大的地方。 你重心， uncoil, spacing 等等都
: 和左手有关。 我觉得初学者该注意能摆出并且hold住个架子， 像是练武中的马步吧。
: 从录像中你的架子缺乏左手， 而且基本没有hold 直接是随球而动。 因为你让球弹2
: 下， 所以时间超微多一点点， 你的引拍有一点点discountected的感觉。 你的引拍等
: 动作被来球给牵制着， 你得能达到球管球， 引拍管引拍。 在目前水平和墙练， 我建
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s***e
发帖数: 7166 | 29 没有打球全程直腿，后脚跟着地的动作派……
【在 J*****o 的大作中提到】
: 支持黑道的说法。把左手用上了，lz就是动作派了。
:
: rating
: 2
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l*****g
发帖数: 138 | 30 可操作性很强，非常感谢。
rating
2
【在 b*********s 的大作中提到】
: 支持楼主！ 管他什么暴力派，动作派，赢赛派。。。什么2.5, 3.0, 3.5...我对打球
: 的宗旨就是 do it the right way. 这些哪门哪派无非是第三者用来形容你， rating
: 也只是给你暂时水平的一个评价而以。 只要你 do it right, 球就会暴力 （你根本就
: 不用try to be 暴力）， 比赛就会赢， rating 就是上去。 打法为了眼前赢几个比赛
: 往往会给自己的ceiling set limit.
: 关于左手， 我觉得是目前楼主问题最大的地方。 你重心， uncoil, spacing 等等都
: 和左手有关。 我觉得初学者该注意能摆出并且hold住个架子， 像是练武中的马步吧。
: 从录像中你的架子缺乏左手， 而且基本没有hold 直接是随球而动。 因为你让球弹2
: 下， 所以时间超微多一点点， 你的引拍有一点点discountected的感觉。 你的引拍等
: 动作被来球给牵制着， 你得能达到球管球， 引拍管引拍。 在目前水平和墙练， 我建
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b*********s
发帖数: 6757 | 31 你可以参考下我自己做dropfeed的一个练习。之前是neutral stance with 1 bounce,
中间是neutral stance with 2 bounces, 要练3 bounces 也行, 后面是open stance.
让球多bounce几下， 可以帮助感受racquet drop, 球低，必须得drap racquet head
（你会感觉到you can really rip that ball), 找到这个感觉后， 即使打高的球，
也该有这个感觉。
http://www.youtube.com/watch?v=jkJhk0X9704
【在 l*****g 的大作中提到】
: 可操作性很强，非常感谢。
:
: rating
: 2
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n**u
发帖数: 768 | 32 wk! 帅呆了！
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【在 b*********s 的大作中提到】
: 你可以参考下我自己做dropfeed的一个练习。之前是neutral stance with 1 bounce,
: 中间是neutral stance with 2 bounces, 要练3 bounces 也行, 后面是open stance.
: 让球多bounce几下， 可以帮助感受racquet drop, 球低，必须得drap racquet head
: （你会感觉到you can really rip that ball), 找到这个感觉后， 即使打高的球，
: 也该有这个感觉。
: http://www.youtube.com/watch?v=jkJhk0X9704
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b*e
发帖数: 3845 | 33 赞，下次我也试试。
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【在 b*********s 的大作中提到】
: 你可以参考下我自己做dropfeed的一个练习。之前是neutral stance with 1 bounce,
: 中间是neutral stance with 2 bounces, 要练3 bounces 也行, 后面是open stance.
: 让球多bounce几下， 可以帮助感受racquet drop, 球低，必须得drap racquet head
: （你会感觉到you can really rip that ball), 找到这个感觉后， 即使打高的球，
: 也该有这个感觉。
: http://www.youtube.com/watch?v=jkJhk0X9704
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b**********s
发帖数: 9531 | 34 黑导这个左手一背，很有大儒的风范啊
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【在 b*********s 的大作中提到】
: 你可以参考下我自己做dropfeed的一个练习。之前是neutral stance with 1 bounce,
: 中间是neutral stance with 2 bounces, 要练3 bounces 也行, 后面是open stance.
: 让球多bounce几下， 可以帮助感受racquet drop, 球低，必须得drap racquet head
: （你会感觉到you can really rip that ball), 找到这个感觉后， 即使打高的球，
: 也该有这个感觉。
: http://www.youtube.com/watch?v=jkJhk0X9704
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b*********s
发帖数: 6757 | 35 嗯， 下次我得拿把折扇，或卷本书， 该会更像。
【在 b**********s 的大作中提到】
: 黑导这个左手一背，很有大儒的风范啊
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b**********s
发帖数: 9531 | 36 权当你手里拿了两个健身球了。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 嗯， 下次我得拿把折扇，或卷本书， 该会更像。
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