z********4
发帖数: 1668 | 1 拉伤一样的痛，要几天才能恢复。这期间再打的话挥拍就没那么流畅了。
有没有好的热身方法推荐的？ |
f*****l
发帖数: 1703 | 2 I have had right shoulder injury for three months, taking off winter
completely, still not able to fully recover.
Good luck |
b*********s
发帖数: 6757 | 3 I'm not a doctor, I have a friend who had shoulder injury before. So this is
my opinion.
it and rest it. Most likely you got inflammation on your Bursa, so icing it
might help. If it hurts for a long time, and it hurts when you raise your
arm then it could be your Rotator Cuff. That might be a more serious injury.
...
How do you serve? do you serve topspin, kick, slice or flat? These sort of
injury happens more with kick serve (if not serve properly).
【在 z********4 的大作中提到】
: 拉伤一样的痛，要几天才能恢复。这期间再打的话挥拍就没那么流畅了。
: 有没有好的热身方法推荐的？
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z********4
发帖数: 1668 | 4
Thanks for your advice. I'll take some rest.
【在 f*****l 的大作中提到】
: I have had right shoulder injury for three months, taking off winter
: completely, still not able to fully recover.
: Good luck
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z********4
发帖数: 1668 | 5
is
it
injury.
嗯，之前有过几次，一般两三天就完全好了，所以也没在意。这次拉的程度稍微重一点
。抬手不会痛，完整快速的swing的话就有撕裂感。
一般发平击。最近demo不同的拍子，发球用力都过猛了。可能是发球的问题。
【在 b*********s 的大作中提到】
: I'm not a doctor, I have a friend who had shoulder injury before. So this is
: my opinion.
: it and rest it. Most likely you got inflammation on your Bursa, so icing it
: might help. If it hurts for a long time, and it hurts when you raise your
: arm then it could be your Rotator Cuff. That might be a more serious injury.
: ...
: How do you serve? do you serve topspin, kick, slice or flat? These sort of
: injury happens more with kick serve (if not serve properly).
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b*********s
发帖数: 6757 | 6 嗯，多歇歇， rotator cuff injury 不是好玩的， 我朋友开刀了两次。。。
【在 z********4 的大作中提到】
:
: is
: it
: injury.
: 嗯，之前有过几次，一般两三天就完全好了，所以也没在意。这次拉的程度稍微重一点
: 。抬手不会痛，完整快速的swing的话就有撕裂感。
: 一般发平击。最近demo不同的拍子，发球用力都过猛了。可能是发球的问题。
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z********4
发帖数: 1668 | 7
好的，多谢:)
【在 b*********s 的大作中提到】
: 嗯，多歇歇， rotator cuff injury 不是好玩的， 我朋友开刀了两次。。。
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V**D
发帖数: 2869 | 8 2个月前打球时挥正拍伤到肩膀，当时就觉得非常痛，并没有休息，一直坚持打。后来
有天去gym里锻炼，发现无法在双杠上撑上撑下，现在好了很多。
俺的经验是平时多做俯卧撑，锻炼肩膀，这样可以减少受伤的几率，万一受伤，恢复也
会快很多。
【在 z********4 的大作中提到】
: 拉伤一样的痛，要几天才能恢复。这期间再打的话挥拍就没那么流畅了。
: 有没有好的热身方法推荐的？
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z********4
发帖数: 1668 | 9
好建议，之前没有想到！
【在 V**D 的大作中提到】
: 2个月前打球时挥正拍伤到肩膀，当时就觉得非常痛，并没有休息，一直坚持打。后来
: 有天去gym里锻炼，发现无法在双杠上撑上撑下，现在好了很多。
: 俺的经验是平时多做俯卧撑，锻炼肩膀，这样可以减少受伤的几率，万一受伤，恢复也
: 会快很多。
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g*****y
发帖数: 7271 | 10 打网球好像一般肩膀没什么感觉。不过周末偶然打了几个小时的pingpong，
隔了一天以后，肩膀突然酸痛的不行。感觉乒乓球的高调弧旋很费肩膀的说。
【在 z********4 的大作中提到】
: 拉伤一样的痛，要几天才能恢复。这期间再打的话挥拍就没那么流畅了。
: 有没有好的热身方法推荐的？
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