w*******y
发帖数: 184 | |
b**k
发帖数: 11850 | 2 什么也别干
【在 w*******y 的大作中提到】
: 另外，大家发球的时候会不会觉得肩膀拉的很痛？
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w*******y
发帖数: 184 | 3 那应该休息多久
【在 b**k 的大作中提到】
: 什么也别干
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b**k
发帖数: 11850 | 4 好了为止
【在 w*******y 的大作中提到】
: 那应该休息多久
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w*******y
发帖数: 184 | 5 大概多久能好？
【在 b**k 的大作中提到】
: 好了为止
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K****D
发帖数: 30533 | 6 me: no sign of recovery after 1.5 months.
【在 w*******y 的大作中提到】
: 大概多久能好？
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b**k
发帖数: 11850 | 7 去看医生吧
也有可能你就是在whine
//run
【在 K****D 的大作中提到】
: me: no sign of recovery after 1.5 months.
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K****D
发帖数: 30533 | 8 I am anti-doctors...
I like self-heal.
【在 b**k 的大作中提到】
: 去看医生吧
: 也有可能你就是在whine
: //run
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w********u
发帖数: 1865 | 9 以后发球前确保你已经fully stretch了。现在需要休息至少一两个月，可以去买个100
块的portable ultrasound自己做理疗，好的会快些。
【在 w*******y 的大作中提到】
: 另外，大家发球的时候会不会觉得肩膀拉的很痛？
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n******r
发帖数: 1247 | 10 you might want to go to the doctor and take an x-ray
The part of my right leg close to the knee started to hurt 2 month ago for
no reason and finally the knee started to hurt as well (different pains
though) I took an x ray this morning, it showes there is a small crack right
below in knee in the bone. I have no idea how I got this crack.
【在 K****D 的大作中提到】
: me: no sign of recovery after 1.5 months.
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w*******y
发帖数: 184 | 11 哇，要歇这么久啊，我以为歇一两个礼拜就好了。现在的情况是，我把手举起来，会隐
隐作痛，如果是
打球，肩膀会酸疼，但也能忍受。
portable ultrasound倒是个好玩意，谢谢啦
100
【在 w********u 的大作中提到】
: 以后发球前确保你已经fully stretch了。现在需要休息至少一两个月，可以去买个100
: 块的portable ultrasound自己做理疗，好的会快些。
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y***u
发帖数: 5243 | 12 我肩膀都三个月了，还疼。。。直到现在发球还没怎么练，哎
【在 w*******y 的大作中提到】
: 哇，要歇这么久啊，我以为歇一两个礼拜就好了。现在的情况是，我把手举起来，会隐
: 隐作痛，如果是
: 打球，肩膀会酸疼，但也能忍受。
: portable ultrasound倒是个好玩意，谢谢啦
:
: 100
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w*******y
发帖数: 184 | 13 我感觉一旦伤了，如果不彻底好起来继续打球，会一直拖很久。
【在 y***u 的大作中提到】
: 我肩膀都三个月了，还疼。。。直到现在发球还没怎么练，哎
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y***u
发帖数: 5243 | 14 肩膀应该不影响除发球之外的动作吧。我期间还滑雪踢球。。。
【在 w*******y 的大作中提到】
: 我感觉一旦伤了，如果不彻底好起来继续打球，会一直拖很久。
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K****D
发帖数: 30533 | 15 Exactly the same symptom as me, except that I am having it on
the left shoulder (I am right-handed).
【在 w*******y 的大作中提到】
: 哇，要歇这么久啊，我以为歇一两个礼拜就好了。现在的情况是，我把手举起来，会隐
: 隐作痛，如果是
: 打球，肩膀会酸疼，但也能忍受。
: portable ultrasound倒是个好玩意，谢谢啦
:
: 100
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w*******y
发帖数: 184 | 16 会啊。正手，反手都需要肩膀啊。
【在 y***u 的大作中提到】
: 肩膀应该不影响除发球之外的动作吧。我期间还滑雪踢球。。。
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y***u
发帖数: 5243 | 17 没有那么疼，我就不管了。我是发球受伤的，估计没有伤到普通正手反手用到肩膀的地方
【在 w*******y 的大作中提到】
: 会啊。正手，反手都需要肩膀啊。
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a*m
发帖数: 6253 | 18 ice down for 15~20 minutes every day for at least one week.
Then do strench or hot tub it after warming up.
【在 w*******y 的大作中提到】
: 另外，大家发球的时候会不会觉得肩膀拉的很痛？
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p******f
发帖数: 341 | 19 loose up your arm when you serve. use you leg more instead of your arm.
【在 w*******y 的大作中提到】
: 另外，大家发球的时候会不会觉得肩膀拉的很痛？
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p******f
发帖数: 341 | 20 Dallas Chinese players suck now days. All got hurt and can't come out for
some serious tennis included me!!! even the weather is so good like south
CA this week.
admire SD ah..., not the weather for now.
【在 a*m 的大作中提到】
: ice down for 15~20 minutes every day for at least one week.
: Then do strench or hot tub it after warming up.
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e*******t
发帖数: 28 | 21 试着调整你的脚掌与发球线的角度，比如原先是30度角，换成0度角。我是通过这种方
法降低肩膀的strain |
a*m
发帖数: 6253 | 22 Enn, someone is trying to recuit me to Dallas last weekend.
How is the economic there now?
【在 p******f 的大作中提到】
: Dallas Chinese players suck now days. All got hurt and can't come out for
: some serious tennis included me!!! even the weather is so good like south
: CA this week.
: admire SD ah..., not the weather for now.
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d***i
发帖数: 344 | 23 痛是正常的。职业选手肩膀和背拉伤的都不少。但是对业余选手而言，掌握正确的发力
动作和适当的发力是有必要的。年轻的时候收一些，老了会好很多。
【在 w*******y 的大作中提到】
: 另外，大家发球的时候会不会觉得肩膀拉的很痛？
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w***z
发帖数: 1158 | 24 感觉任何关节伤了，最好的方法就是心平气和滴静养。
当年俺右膝关节伤了，开始不太严重，坚持运动，并用左腿更多些，结果最后两个膝关
节都伤了，整整歇了一年才能继续蹦达。 |
n******r
发帖数: 1247 | 25 和我现在情况一样，休息两周，好多了
【在 w***z 的大作中提到】
: 感觉任何关节伤了，最好的方法就是心平气和滴静养。
: 当年俺右膝关节伤了，开始不太严重，坚持运动，并用左腿更多些，结果最后两个膝关
: 节都伤了，整整歇了一年才能继续蹦达。
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w*******y
发帖数: 184 | 26 0度肩膀转动的角度不是更大？
【在 e*******t 的大作中提到】
: 试着调整你的脚掌与发球线的角度，比如原先是30度角，换成0度角。我是通过这种方
: 法降低肩膀的strain
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w*******y
发帖数: 184 | 27 我以前踢球的时候也是这样伤了脚踝一年。
【在 w***z 的大作中提到】
: 感觉任何关节伤了，最好的方法就是心平气和滴静养。
: 当年俺右膝关节伤了，开始不太严重，坚持运动，并用左腿更多些，结果最后两个膝关
: 节都伤了，整整歇了一年才能继续蹦达。
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e*******t
发帖数: 28 | 28 我只是个人体会，0度迫使我先转身再挥肩，速度上去而肩膀使力反而小。每个人的动
作不一样，我只是建议你找个用肩膀力较小的方式
【在 w*******y 的大作中提到】
: 0度肩膀转动的角度不是更大？
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p******f
发帖数: 341 | 29 come come bah. house is so cheap. Dallas is engineer's heaven ha. hehe.
don't you miss Texas? :-)
【在 a*m 的大作中提到】
: Enn, someone is trying to recuit me to Dallas last weekend.
: How is the economic there now?
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a**s
发帖数: 9606 | 30 地震前赶快逃离CA
【在 p******f 的大作中提到】
: come come bah. house is so cheap. Dallas is engineer's heaven ha. hehe.
: don't you miss Texas? :-)
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a*m
发帖数: 6253 | 31 Both my LD and I starts to miss texas road house leh.
【在 p******f 的大作中提到】
: come come bah. house is so cheap. Dallas is engineer's heaven ha. hehe.
: don't you miss Texas? :-)
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K****D
发帖数: 30533 | 32 I just went there last month, hehe. On business trip of course.
【在 a*m 的大作中提到】
: Both my LD and I starts to miss texas road house leh.
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a***8
发帖数: 2433 | |
