k****3
发帖数: 2770 | 1 说话练二发Kick也练了 好一段长时间，虽然练出些成果，但是总是有时候就突然忘记
了要领，尤其比赛的时候手感一不好就经常出界，自信心一下就没了，越发越糟糕。今
后8月份又回到老路，二发只加了一点上旋的，感觉成果还不错，但是每场总有那么个
双误，但也能凑合着。
昨天的tournament一整天突然手感全无，之前一天自个儿练了会还可以，但是昨天莫名
奇妙的死活发不好。尤其下午还划起20mph的大风，那发球简直了惨不忍睹啊，所有自
信都被搞没了。最有被小田和Eric说了一顿教后，回家想了整晚，今天下午到楼下又重
新拾起Kick。可能是一段时间没练，反而能静下心来想，除了第一框球在找回手感，成
功率大约在70%左右，其他3框全部90%左右成功率，Spin还很多，蹦的也高，有些傻眼
了。开来真想把发球练上去一个层次，真的只能坚持练Kick。今天晚上的Indoor正好可
以试验下刚练回的发球，希望不要在比赛的时候又哑火了。 |
a*m
发帖数: 6253 | 2 说明练的不够多，kick本来就不natural，所以必须多练，才能改过来。。。
这个毛病我也有
【在 k****3 的大作中提到】
: 说话练二发Kick也练了 好一段长时间，虽然练出些成果，但是总是有时候就突然忘记
: 了要领，尤其比赛的时候手感一不好就经常出界，自信心一下就没了，越发越糟糕。今
: 后8月份又回到老路，二发只加了一点上旋的，感觉成果还不错，但是每场总有那么个
: 双误，但也能凑合着。
: 昨天的tournament一整天突然手感全无，之前一天自个儿练了会还可以，但是昨天莫名
: 奇妙的死活发不好。尤其下午还划起20mph的大风，那发球简直了惨不忍睹啊，所有自
: 信都被搞没了。最有被小田和Eric说了一顿教后，回家想了整晚，今天下午到楼下又重
: 新拾起Kick。可能是一段时间没练，反而能静下心来想，除了第一框球在找回手感，成
: 功率大约在70%左右，其他3框全部90%左右成功率，Spin还很多，蹦的也高，有些傻眼
: 了。开来真想把发球练上去一个层次，真的只能坚持练Kick。今天晚上的Indoor正好可
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k****3
发帖数: 2770 | 3 我觉得够多了，加起来至少有上百个小时，但是动作一直没有固定下来，同时信心不足
吧。现在也不打USTA了，正好趁冬天来前加练，把其他的都先放一边。
【在 a*m 的大作中提到】
: 说明练的不够多，kick本来就不natural，所以必须多练，才能改过来。。。
: 这个毛病我也有
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b*********s
发帖数: 6757 | 4 Kicker 也是我这个冬天的最大练习项目。练习时动作和方式还是非常重要的 |
b**********s
发帖数: 9531 | 5 赞上百小时。咱YY的时间都没那么多。
【在 k****3 的大作中提到】
: 我觉得够多了，加起来至少有上百个小时，但是动作一直没有固定下来，同时信心不足
: 吧。现在也不打USTA了，正好趁冬天来前加练，把其他的都先放一边。
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b*********s
发帖数: 6757 | 6 要真正把一个姿势学好起码要上万小时。这也是练童子功的优势。
【在 b**********s 的大作中提到】
: 赞上百小时。咱YY的时间都没那么多。
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b**********s
发帖数: 9531 | 7 oh my mom! full time 一周是40小时，上万就是250周，那就是5年啊，就练一个发球
，还不算正反手。。。
所以索男坚决不能走正派路线，必须搞邪派或者政协相间。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 要真正把一个姿势学好起码要上万小时。这也是练童子功的优势。
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m**U
发帖数: 968 | 8 呵呵这个算数没搞对
【在 b*********s 的大作中提到】
: 要真正把一个姿势学好起码要上万小时。这也是练童子功的优势。
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k****3
发帖数: 2770 | 9 汇报下今天Indoor的结果，3个半Set双误了6，7个，成果算非常满意了。这次做的最大
改动是抛球和挥拍，看了一个录像后才真正明白Toss Over Your Head的意思和正确抛
球点。以前挥拍在球飞出时总有稍微下压的动作，主要是为了加快球速，但是经常摩擦
不够球容易出界。现在是完全向右上刷，虽然球速不会特别快但旋转多，尤其Deuce
Court，同时也更稳定，室内能YTCW。主要全力刷即可，外管球出界不。现在剩下的就
是要坚持练，正确的练，不能一改再改。 |
b*********s
发帖数: 6757 | 10 10 年吧
【在 b**********s 的大作中提到】
: oh my mom! full time 一周是40小时，上万就是250周，那就是5年啊，就练一个发球
: ，还不算正反手。。。
: 所以索男坚决不能走正派路线，必须搞邪派或者政协相间。
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b*********s
发帖数: 6757 | 11 At least that's what I was told. So far I have not mastered any serves. I
can serve a decent slice but it's far from mastering it, and I have been at
been practicing it for years.
【在 b**********s 的大作中提到】
: oh my mom! full time 一周是40小时，上万就是250周，那就是5年啊，就练一个发球
: ，还不算正反手。。。
: 所以索男坚决不能走正派路线，必须搞邪派或者政协相间。
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b*********s
发帖数: 6757 | 12 Even with my forehand arguably my best weapon, I am still finding new things
to improve upon...
at
【在 b*********s 的大作中提到】
: At least that's what I was told. So far I have not mastered any serves. I
: can serve a decent slice but it's far from mastering it, and I have been at
: been practicing it for years.
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t*********d
发帖数: 3398 | 13 恭喜恭喜
挥拍稍微下压的动作， 是一发的snap， 非查必要。
二发不用snap
【在 k****3 的大作中提到】
: 汇报下今天Indoor的结果，3个半Set双误了6，7个，成果算非常满意了。这次做的最大
: 改动是抛球和挥拍，看了一个录像后才真正明白Toss Over Your Head的意思和正确抛
: 球点。以前挥拍在球飞出时总有稍微下压的动作，主要是为了加快球速，但是经常摩擦
: 不够球容易出界。现在是完全向右上刷，虽然球速不会特别快但旋转多，尤其Deuce
: Court，同时也更稳定，室内能YTCW。主要全力刷即可，外管球出界不。现在剩下的就
: 是要坚持练，正确的练，不能一改再改。
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t*********d
发帖数: 3398 | 14 黑导目标是５。０， 对自己要求真高
at
【在 b*********s 的大作中提到】
: At least that's what I was told. So far I have not mastered any serves. I
: can serve a decent slice but it's far from mastering it, and I have been at
: been practicing it for years.
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t******f
发帖数: 955 | 15 貌似是正确动作的肌肉记忆需要重复上万次，1分钟3-4次，一小时200次左右，50hr左
右一个动作。
这个比较make sense。
不过发球不太一样，就是重复100次，可能只有几次是正确动作，因为包括正确的抛球
，正确的timing等等，可能不像正手反手那么容易重复。所以50小时是远不够的。大概
前50hr每100重复中有1次正确的就不错了，但是如果积累到100个50hr，那么100个重复
中大概有90次以上是正确动作了。不过如果拿到比赛中，又是一回事了。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 要真正把一个姿势学好起码要上万小时。这也是练童子功的优势。
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a**s
发帖数: 9606 | 16 赞，3个半才6-7个！咱那天一个game就3个了吧？
【在 k****3 的大作中提到】
: 汇报下今天Indoor的结果，3个半Set双误了6，7个，成果算非常满意了。这次做的最大
: 改动是抛球和挥拍，看了一个录像后才真正明白Toss Over Your Head的意思和正确抛
: 球点。以前挥拍在球飞出时总有稍微下压的动作，主要是为了加快球速，但是经常摩擦
: 不够球容易出界。现在是完全向右上刷，虽然球速不会特别快但旋转多，尤其Deuce
: Court，同时也更稳定，室内能YTCW。主要全力刷即可，外管球出界不。现在剩下的就
: 是要坚持练，正确的练，不能一改再改。
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k****3
发帖数: 2770 | 17 3个半Set双打，7个还可以，等于是每场2-3个双误，不过我们2nd deuce就直接sudden
death所以set也短一些，但一个set不超过3个是我的目标。
周六那天我的确很悲剧，还有你那个关键时刻连续2个也很悲剧，哈哈哈
【在 a**s 的大作中提到】
: 赞，3个半才6-7个！咱那天一个game就3个了吧？
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a**s
发帖数: 9606 | 18 嗯，昨天早上也很悲催，老是关键时double
sudden
【在 k****3 的大作中提到】
: 3个半Set双打，7个还可以，等于是每场2-3个双误，不过我们2nd deuce就直接sudden
: death所以set也短一些，但一个set不超过3个是我的目标。
: 周六那天我的确很悲剧，还有你那个关键时刻连续2个也很悲剧，哈哈哈
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b*********s
发帖数: 6757 | 19 万小时该用在top pro上， 没到万小时就该是5.0了. so I did blow it out of
proportion on this one. o.O
【在 t*********d 的大作中提到】
: 黑导目标是５。０， 对自己要求真高
:
: at
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x*d
发帖数: 1696 | 20 你的二发其实indoor一直挺好的，那天风大太阳大，而且你一直是第一双打，对手给的
压力大。顺便打击你一下，昨天晚上没风没太阳，压力也小多了，那个成功率不能全算
：）
【在 k****3 的大作中提到】
: 汇报下今天Indoor的结果，3个半Set双误了6，7个，成果算非常满意了。这次做的最大
: 改动是抛球和挥拍，看了一个录像后才真正明白Toss Over Your Head的意思和正确抛
: 球点。以前挥拍在球飞出时总有稍微下压的动作，主要是为了加快球速，但是经常摩擦
: 不够球容易出界。现在是完全向右上刷，虽然球速不会特别快但旋转多，尤其Deuce
: Court，同时也更稳定，室内能YTCW。主要全力刷即可，外管球出界不。现在剩下的就
: 是要坚持练，正确的练，不能一改再改。
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k****3
发帖数: 2770 | 21 你这话的意思是你给我的压力太小了？哈哈
【在 x*d 的大作中提到】
: 你的二发其实indoor一直挺好的，那天风大太阳大，而且你一直是第一双打，对手给的
: 压力大。顺便打击你一下，昨天晚上没风没太阳，压力也小多了，那个成功率不能全算
: ：）
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