z*********n
发帖数: 94654 | 1 一直拖，总算买了24 fitness两年的membership
我这人很烦单纯为了练肌肉去gym
不过最近时间比较多，经常为了等老婆下班好几个小时没事干
且，有网球技术提高这个刺激，应该兴趣会高点
练啥好呢，呵呵，我教练说他上大学的时候一般就侧拉拉力器 |
f*****n
发帖数: 18176 | 2 boring so I joined swimming.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 一直拖，总算买了24 fitness两年的membership
: 我这人很烦单纯为了练肌肉去gym
: 不过最近时间比较多，经常为了等老婆下班好几个小时没事干
: 且，有网球技术提高这个刺激，应该兴趣会高点
: 练啥好呢，呵呵，我教练说他上大学的时候一般就侧拉拉力器
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w******n
发帖数: 13172 | 3 恩，侧拉拉力器最管用，尤其是反手的。还可以使劲往地上砸实心球，练发球的。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 一直拖，总算买了24 fitness两年的membership
: 我这人很烦单纯为了练肌肉去gym
: 不过最近时间比较多，经常为了等老婆下班好几个小时没事干
: 且，有网球技术提高这个刺激，应该兴趣会高点
: 练啥好呢，呵呵，我教练说他上大学的时候一般就侧拉拉力器
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 youtube上的老头是往墙上上边砸
【在 w******n 的大作中提到】
: 恩，侧拉拉力器最管用，尤其是反手的。还可以使劲往地上砸实心球，练发球的。
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w******n
发帖数: 13172 | 5 tennis channel里有个栏目叫fit to hit,里面尽是各种稀奇古怪的身体训练。偶一般
都不看。不过主持MM倒是挺hot+fit
【在 z*********n 的大作中提到】
: youtube上的老头是往墙上上边砸
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 不需要那么变态，没事干的时候锻炼身体主要侧重对网球有好处的
我能想到的就是侧拉拉力器，下蹲啥的，扔实心球
footwork其实更该练
【在 w******n 的大作中提到】
: tennis channel里有个栏目叫fit to hit,里面尽是各种稀奇古怪的身体训练。偶一般
: 都不看。不过主持MM倒是挺hot+fit
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g*****y
发帖数: 7271 | 7 上次那个在跑步机上练的footwork很cool，就是别摔着PP，哈哈
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不需要那么变态，没事干的时候锻炼身体主要侧重对网球有好处的
: 我能想到的就是侧拉拉力器，下蹲啥的，扔实心球
: footwork其实更该练
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