s*****n
发帖数: 134 | |
r******n
发帖数: 1665 | 2 谢谢Sean Kun.
这样的技术贴竟然没人顶。
刚才看了一下你前面的转发，再次订正了一下我的发球trophy position。(我没有
trophy position呵呵)
【在 s*****n 的大作中提到】
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g*****y
发帖数: 7271 | 3 话说我怎么觉得我的racket drop有点too much，观察发现Federer
的drop就相对比较少一些。感觉上drop too much其实也不利于发力。
现在正在改正，想减少racket drop，可惜改起来很困难。唉
【在 s*****n 的大作中提到】
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s*****n
发帖数: 134 | 4 不谢不谢，反正也是免费的。我和你一样也没有trophy pose，球抛的很高然后完全靠
手把拍子提起来。看了第二集trophy pose教学以后，有意识的把抛球手撑的直一点久
一点，感觉发球果然有改善。
【在 r******n 的大作中提到】
: 谢谢Sean Kun.
: 这样的技术贴竟然没人顶。
: 刚才看了一下你前面的转发，再次订正了一下我的发球trophy position。(我没有
: trophy position呵呵)
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s*****n
发帖数: 134 | 5 我看了这个之后觉得比较合理的过程是这样的： 转肩的同时拍头自然的下落，在转肩
快要结束的时候开始抡大臂，再带动到小臂和手腕。
我现在的问题是为了挠背而挠背，最后转肩和甩臂没有完全分开，就相当于没有充分利
用“链条”的长度，甩动发力也不够顺畅。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 话说我怎么觉得我的racket drop有点too much，观察发现Federer
: 的drop就相对比较少一些。感觉上drop too much其实也不利于发力。
: 现在正在改正，想减少racket drop，可惜改起来很困难。唉
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s*****n
发帖数: 134 | 6 挑了一个还算规范的动作，大家诊断一下：）
【在 s*****n 的大作中提到】
: 我看了这个之后觉得比较合理的过程是这样的： 转肩的同时拍头自然的下落，在转肩
: 快要结束的时候开始抡大臂，再带动到小臂和手腕。
: 我现在的问题是为了挠背而挠背，最后转肩和甩臂没有完全分开，就相当于没有充分利
: 用“链条”的长度，甩动发力也不够顺畅。
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f*****n
发帖数: 18176 | 7 你的发球非常好。身体素质也好。
【在 s*****n 的大作中提到】
: 挑了一个还算规范的动作，大家诊断一下：）
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g*****y
发帖数: 7271 | 8 我觉得你的动作和我有点像，转胯和转肩都有点偏早而不是偏晚，racket drop
却比较多（或者说是小臂太soft），就像你的第4张图里，我觉得肘部领先手腕
太高，其实不利于手臂发力。以掷铅球为例的话，那个姿势是推不动铅球的。
所以我的体会是右肩及右肘在那个时刻应该再低一些，更利于手臂发力。当然
也有可能是我自己手臂力量太弱，跟pro肯定是没法比的。
其实我拿挂在树上的叶子练习时没有这个问题，可是真正击球时就有这个问题了，
不知道是为什么。
【在 s*****n 的大作中提到】
: 挑了一个还算规范的动作，大家诊断一下：）
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r******n
发帖数: 1665 | 9 这些分解的动作还真没办法给你看。有没有video啊？
第三张照片上右脚到左脚前面，如果把loading stage说是coil的话，你右脚就把这个
coiling松了一半下来？还有就是你是不是跳的很厉害的样子呵呵
【在 s*****n 的大作中提到】
: 挑了一个还算规范的动作，大家诊断一下：）
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r******n
发帖数: 1665 | 10 你有什么问题尼？
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我觉得你的动作和我有点像，转胯和转肩都有点偏早而不是偏晚，racket drop
: 却比较多（或者说是小臂太soft），就像你的第4张图里，我觉得肘部领先手腕
: 太高，其实不利于手臂发力。以掷铅球为例的话，那个姿势是推不动铅球的。
: 所以我的体会是右肩及右肘在那个时刻应该再低一些，更利于手臂发力。当然
: 也有可能是我自己手臂力量太弱，跟pro肯定是没法比的。
: 其实我拿挂在树上的叶子练习时没有这个问题，可是真正击球时就有这个问题了，
: 不知道是为什么。
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g*****y
发帖数: 7271 | 11 就是我觉得的自己好像racket drop too much，或者说小臂发力太晚，
或者说肘部举得太高，转肩偏早，导致发力不畅。最近正在致力于改正这个。
但是我打树枝的话，好像就没有这个问题。
【在 r******n 的大作中提到】
: 你有什么问题尼？
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s*****n
发帖数: 134 | 12 那就献丑奔一下，照片也源自这个视频，一年前拍的，最近应该找机会再拍一个
你说的一点不错，就是右脚上的太快太多了：）
【在 r******n 的大作中提到】
: 这些分解的动作还真没办法给你看。有没有video啊？
: 第三张照片上右脚到左脚前面，如果把loading stage说是coil的话，你右脚就把这个
: coiling松了一半下来？还有就是你是不是跳的很厉害的样子呵呵
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r******n
发帖数: 1665 | 13 你可能需要rebuild your serve motion:
1. Check your grip and make sure it is continental grip. 好像没有看到你
pronate，猜你可能是平底锅的握法。
2. 往上抛球的时候，不要从脚到腿全身发力。
3. 确定站姿。你是在模仿Roddick那样站定的站姿吗？如果是，就要站住了，现在好像
脚下比较busy挪来挪去的
4. 抛球手上去下来都要直。下来不直的可以参考Ivo Kalovic。就是难看些。
5. 感觉你的发力链是断的。主要发力是胳膊，没有用上腿和腰的力量。
6. 你身体转过来可能太早了(所以你下来后往左边倾斜,基本上失去平衡了）
【在 s*****n 的大作中提到】
: 那就献丑奔一下，照片也源自这个视频，一年前拍的，最近应该找机会再拍一个
: 你说的一点不错，就是右脚上的太快太多了：）
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