w*******n
发帖数: 61 | 1 周日早晨和朋友比赛，第一个game，第三个point，对方打了个我反手位发球区外角的
低球，我为了救这个球而且想打个cross court，位置稍微有点不到的情况下用了双反
，结果是得了这一分，但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板，发现几乎不能跑，而
且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候，本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样，我
说low back pain，他问我是不是刚在那一下双反，我说是的，他说那种情况应该用one
hand。他眼睛好尖啊，我打的时候他正在和他小女儿练球。
还是可以走路，不过走得小心翼翼的，完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来，而且要
坐得直直的，扶着东西才能站起来。下午就去看了中医，医生检查了一下就说我是腰肌
痉挛，给我做了推拿，拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些，他让我转腰的时候还是觉
得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤，不容易好，
而且容易复发。想着想着就很沮丧，结合当时的情形觉得自己不能再打球了，当时情绪
down的不得了。
第二天早晨起床觉得没那么痛了，但是腰部还是不舒服，坐在床上要扶着东西才能站到
地上。
开始想想自己为什么会扭 |
n***o
发帖数: 105 | 2 hehe. Seems not a chronical injury. Should be easy to recover.
one
【在 w*******n 的大作中提到】
: 周日早晨和朋友比赛，第一个game，第三个point，对方打了个我反手位发球区外角的
: 低球，我为了救这个球而且想打个cross court，位置稍微有点不到的情况下用了双反
: ，结果是得了这一分，但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板，发现几乎不能跑，而
: 且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候，本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样，我
: 说low back pain，他问我是不是刚在那一下双反，我说是的，他说那种情况应该用one
: hand。他眼睛好尖啊，我打的时候他正在和他小女儿练球。
: 还是可以走路，不过走得小心翼翼的，完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来，而且要
: 坐得直直的，扶着东西才能站起来。下午就去看了中医，医生检查了一下就说我是腰肌
: 痉挛，给我做了推拿，拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些，他让我转腰的时候还是觉
: 得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤，不容易好，
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g*****y
发帖数: 7271 | 3 一定要注意恢复哦。我一个球友，打球时脚跟跟腱断裂，刚做了手术，估计今年一年都
没法打球了。他说他的跟腱可能有旧伤。
one
【在 w*******n 的大作中提到】
: 周日早晨和朋友比赛，第一个game，第三个point，对方打了个我反手位发球区外角的
: 低球，我为了救这个球而且想打个cross court，位置稍微有点不到的情况下用了双反
: ，结果是得了这一分，但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板，发现几乎不能跑，而
: 且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候，本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样，我
: 说low back pain，他问我是不是刚在那一下双反，我说是的，他说那种情况应该用one
: hand。他眼睛好尖啊，我打的时候他正在和他小女儿练球。
: 还是可以走路，不过走得小心翼翼的，完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来，而且要
: 坐得直直的，扶着东西才能站起来。下午就去看了中医，医生检查了一下就说我是腰肌
: 痉挛，给我做了推拿，拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些，他让我转腰的时候还是觉
: 得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤，不容易好，
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w*******n
发帖数: 61 | 4 其实我很多年前溜冰的时候练旋转，摔倒尾椎左边的那块骨头，就是在腰部和屁股之间
有两块突出的骨头。后来一直有些隐隐作痛。但也没有大碍，所以之前一直都不放心上。
【在 n***o 的大作中提到】
: hehe. Seems not a chronical injury. Should be easy to recover.
:
: one
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w*******n
发帖数: 61 | 5 谢谢。这个周末先忍住球瘾再养一个星期。可以带个瑜伽垫子去球场，边看球边做
stretching。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 一定要注意恢复哦。我一个球友，打球时脚跟跟腱断裂，刚做了手术，估计今年一年都
: 没法打球了。他说他的跟腱可能有旧伤。
:
: one
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K****D
发帖数: 30533 | 6 Not a big deal. Once you reach my age, you will find yourself
having at least one kind of pain at any time.
For me, right now I have injury in left arm, left index finger
and waist. I still play tennis.
one
【在 w*******n 的大作中提到】
: 周日早晨和朋友比赛，第一个game，第三个point，对方打了个我反手位发球区外角的
: 低球，我为了救这个球而且想打个cross court，位置稍微有点不到的情况下用了双反
: ，结果是得了这一分，但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板，发现几乎不能跑，而
: 且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候，本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样，我
: 说low back pain，他问我是不是刚在那一下双反，我说是的，他说那种情况应该用one
: hand。他眼睛好尖啊，我打的时候他正在和他小女儿练球。
: 还是可以走路，不过走得小心翼翼的，完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来，而且要
: 坐得直直的，扶着东西才能站起来。下午就去看了中医，医生检查了一下就说我是腰肌
: 痉挛，给我做了推拿，拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些，他让我转腰的时候还是觉
: 得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤，不容易好，
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s*********4
发帖数: 3362 | 7 没事，我的双手双脚有三个都骨折过，还是很喜欢运动。 |
K****D
发帖数: 30533 | 8 //blush, I only have 1 or 2. The 2nd one (left wrist) is uncertain.
It took 2 years to self-heal.
【在 s*********4 的大作中提到】
: 没事，我的双手双脚有三个都骨折过，还是很喜欢运动。
|
s*********4
发帖数: 3362 | 9
我在半年内骨折两次，唉太不会照顾自己了。
其实右臂的骨折是最重的，感觉似乎不该去打网球。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: //blush, I only have 1 or 2. The 2nd one (left wrist) is uncertain.
: It took 2 years to self-heal.
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n***o
发帖数: 105 | 10 我们都是在痛并快乐着。恢复好了就可以放松型的活动活动，一感觉不好就停。
上。
【在 w*******n 的大作中提到】
: 其实我很多年前溜冰的时候练旋转，摔倒尾椎左边的那块骨头，就是在腰部和屁股之间
: 有两块突出的骨头。后来一直有些隐隐作痛。但也没有大碍，所以之前一直都不放心上。
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b**k
发帖数: 11850 | 11 脊柱可要小心
one
【在 w*******n 的大作中提到】
: 周日早晨和朋友比赛，第一个game，第三个point，对方打了个我反手位发球区外角的
: 低球，我为了救这个球而且想打个cross court，位置稍微有点不到的情况下用了双反
: ，结果是得了这一分，但是把我左边的腰闪了。还坚持打了几板，发现几乎不能跑，而
: 且根本不能弯腰捡球。下来休息的时候，本在旁边场地教球的教练过来问我怎么样，我
: 说low back pain，他问我是不是刚在那一下双反，我说是的，他说那种情况应该用one
: hand。他眼睛好尖啊，我打的时候他正在和他小女儿练球。
: 还是可以走路，不过走得小心翼翼的，完全不能弯腰。要扶着东西才能坐下来，而且要
: 坐得直直的，扶着东西才能站起来。下午就去看了中医，医生检查了一下就说我是腰肌
: 痉挛，给我做了推拿，拔了火罐。当时感觉腰部轻松了一些，他让我转腰的时候还是觉
: 得痛。回到家觉得还是很不舒服。过去听过很多人说腰伤是比较严重的伤，不容易好，
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