w*******y
发帖数: 184 | 1 特别是当球跳的比较高，然后又要跑着去够球的时候。我感觉是身子因为扭不到面对球
场，所以不好发
力，打出来的球CROSS COURT都是软绵绵的。高手们指点一下，有没有什么好的DRILL？ |
b*e
发帖数: 3845 | 2 You'll need to do reverse forehand swing just like Nadal. Instead of swing
across the other side of body or shoulder, you got to swing up the same side
of your shoulder or head. Of course it needs good racquet speed to generate
good power.
【在 w*******y 的大作中提到】
: 特别是当球跳的比较高，然后又要跑着去够球的时候。我感觉是身子因为扭不到面对球
: 场，所以不好发
: 力，打出来的球CROSS COURT都是软绵绵的。高手们指点一下，有没有什么好的DRILL？
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t*********r
发帖数: 630 | 3 4.5 player might hit it with power consistently. So it is okay.
If one can hit high-bounce ball with top spin, all he needs to practice is
his footwork.
keep it simple and keep it basic.
【在 w*******y 的大作中提到】
: 特别是当球跳的比较高，然后又要跑着去够球的时候。我感觉是身子因为扭不到面对球
: 场，所以不好发
: 力，打出来的球CROSS COURT都是软绵绵的。高手们指点一下，有没有什么好的DRILL？
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s*********d
发帖数: 2406 | 4 the baseline one or
the approach one ?
for the baseline,
your right leg is the axle, using the open stance and hit and turn follow
through, usually finally you body face to the opposite side .
for approach one, I don't recommend you to hit cross one
unless you can cover 80% of court , usually stroke the same side, approach
to the net , got the point after volley. |
w*******y
发帖数: 184 | 5 有没有什么好的DRILL，打墙能不能练这个？？
swing
side
generate
【在 b*e 的大作中提到】
: You'll need to do reverse forehand swing just like Nadal. Instead of swing
: across the other side of body or shoulder, you got to swing up the same side
: of your shoulder or head. Of course it needs good racquet speed to generate
: good power.
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a*****3
发帖数: 10373 | 6 1. 先原地练reverse forehand，练成了，你就可以成为反手克星了，尤其对付单发。
2. 然后再练running reverse forehand，不用跑太凶，跑动距离是左右两三步就好，
体会一下跑动中open stance的感觉。
3. 学会滑步 slide. 在底线中间往左右跑，跑到差不多边线是，挥拍，转身，滑步，
来回多次。。。这个有点像折返跑的练习。。。
【在 w*******y 的大作中提到】
: 特别是当球跳的比较高，然后又要跑着去够球的时候。我感觉是身子因为扭不到面对球
: 场，所以不好发
: 力，打出来的球CROSS COURT都是软绵绵的。高手们指点一下，有没有什么好的DRILL？
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w*******y
发帖数: 184 | 7 为什么reverse forehand是反手克星呢？
另外，在水泥地上也能滑步吗？
【在 a*****3 的大作中提到】
: 1. 先原地练reverse forehand，练成了，你就可以成为反手克星了，尤其对付单发。
: 2. 然后再练running reverse forehand，不用跑太凶，跑动距离是左右两三步就好，
: 体会一下跑动中open stance的感觉。
: 3. 学会滑步 slide. 在底线中间往左右跑，跑到差不多边线是，挥拍，转身，滑步，
: 来回多次。。。这个有点像折返跑的练习。。。
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t*********r
发帖数: 630 | 8 Please. Don't get it more complicated that it should be. Are you consistant
on your forehand strokes? Are you running on your toes? Do you have good
form? Are you back on your ready position after each stroke. Those are
fundamental but critical for you to become a solid 4.0 player. The reverse
forehands are only for those shots that are out of position. You can win
without those so called "advanced" shots if you horn your basic ground
strokes.
Drill? Play more with partners who can feed balls to
【在 w*******y 的大作中提到】
: 为什么reverse forehand是反手克星呢？
: 另外，在水泥地上也能滑步吗？
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w******n
发帖数: 13172 | 9 不用搞那么复杂。running forehand主要的难点在于你在拼命向右跑（左撇子相反）时
，还要向左、向前蹬地转体发力。cross court就更要向左多转一些才行。正常的正手
发力有>50%的力量来自于转体和重心前移，只有很小部分才直接来自胳膊挥拍。
running forehand来自转体和重心前移的贡献就很小了。解决办法：
1. 最根本的是跑到位。如果能提前跑或跑快点，及早到位，就会有更多时间转体和上
重心，问题就解决了
2. 如果实在跑不到位，就基本没时间转体和上重心了。那就意味着要全靠挥臂来发力
了。这时要提前拉拍，增加拉拍幅度和following through的程度。即使这样也很难完
全弥补不能转体和上重心引起的力量丧失。这时，为了使球在力量不足的情况下也能打
的比较深，就只能把球打高点了（一般都打高上旋）。这就是为什么很多running
forehand都要向上挥拍，甚至打reverse forehand
3. 在2的情况下，要打cross court，就更要提前击球，这要求更早的拉拍，且拉拍更
向右，然后向左挥拍。球高没关系，反正这时一般都打上旋球，你会刷球就行。 |
R*****d
发帖数: 615 | 10 打得软绵绵的就是力量还不够，怕打飞，其实margin还很大。我以前也是这样。
现在我会把拍子使劲抡起来，就像insideout位置打直线一样打，你会发现，要打飞还
挺不容易。
【在 w*******y 的大作中提到】
: 特别是当球跳的比较高，然后又要跑着去够球的时候。我感觉是身子因为扭不到面对球
: 场，所以不好发
: 力，打出来的球CROSS COURT都是软绵绵的。高手们指点一下，有没有什么好的DRILL？
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K****D
发帖数: 30533 | 11 4. Use wrist, haha.
【在 w******n 的大作中提到】
: 不用搞那么复杂。running forehand主要的难点在于你在拼命向右跑（左撇子相反）时
: ，还要向左、向前蹬地转体发力。cross court就更要向左多转一些才行。正常的正手
: 发力有>50%的力量来自于转体和重心前移，只有很小部分才直接来自胳膊挥拍。
: running forehand来自转体和重心前移的贡献就很小了。解决办法：
: 1. 最根本的是跑到位。如果能提前跑或跑快点，及早到位，就会有更多时间转体和上
: 重心，问题就解决了
: 2. 如果实在跑不到位，就基本没时间转体和上重心了。那就意味着要全靠挥臂来发力
: 了。这时要提前拉拍，增加拉拍幅度和following through的程度。即使这样也很难完
: 全弥补不能转体和上重心引起的力量丧失。这时，为了使球在力量不足的情况下也能打
: 的比较深，就只能把球打高点了（一般都打高上旋）。这就是为什么很多running
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w******n
发帖数: 13172 | 12 是啊，没办法全身发力时就要用所有能使上劲的地方了。缺点是很难control，还容易
伤手腕
【在 K****D 的大作中提到】
: 4. Use wrist, haha.
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K****D
发帖数: 30533 | 13 or slice cross court.
【在 w******n 的大作中提到】
: 是啊，没办法全身发力时就要用所有能使上劲的地方了。缺点是很难control，还容易
: 伤手腕
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w******n
发帖数: 13172 | 14 刚想说这个。是正手救球的最后一招
【在 K****D 的大作中提到】
: or slice cross court.
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K****D
发帖数: 30533 | 15 //nod, all my running topspin forehands are down the line. I simply
can't hit cross court topspin unless I stand still, //sigh.
【在 w******n 的大作中提到】
: 刚想说这个。是正手救球的最后一招
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a*****3
发帖数: 10373 | 16 哎,你这手腕派呀...
【在 K****D 的大作中提到】
: //nod, all my running topspin forehands are down the line. I simply
: can't hit cross court topspin unless I stand still, //sigh.
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s*********d
发帖数: 2406 | 17 我不明白的是 running forehand cross court is advanced tech
很多 5.0 都不一定能打好。
为什么不打直线。
如果直线有速度的话 ，不一定比cross 威力要小
我基本都打直接，只要in 基本都是winner，or 能够够有机会来到网前。 |
c*********e
发帖数: 1389 | 18 just watch pete sampras' running forehand then go to practice that shot a
thousand times. let someone feed you 100 balls per day, then it only takes
10 days.very feasible.
【在 w*******y 的大作中提到】
: 特别是当球跳的比较高，然后又要跑着去够球的时候。我感觉是身子因为扭不到面对球
: 场，所以不好发
: 力，打出来的球CROSS COURT都是软绵绵的。高手们指点一下，有没有什么好的DRILL？
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g*****y
发帖数: 7271 | 19 如果只能打直线的话，不管打得多好多快，等你的对手发现这一点的话，肯定会死的的
很惨的。关键是要让对手猜不透方向。
【在 s*********d 的大作中提到】
: 我不明白的是 running forehand cross court is advanced tech
: 很多 5.0 都不一定能打好。
: 为什么不打直线。
: 如果直线有速度的话 ，不一定比cross 威力要小
: 我基本都打直接，只要in 基本都是winner，or 能够够有机会来到网前。
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w******n
发帖数: 13172 | 20 我猜就会有人说这个。你说的对，如果能打有速度有落点的直线，当然打直线。这是攻
击姿态。但是很多时候打running forehand时都是在很难受的情况下，也就是你在
defensive时。这时的原则是一定要打cross court。如果打直线，对方会很容易打你的
cross court到你反手，这时你人基本已经到最右边了，几乎肯定没办法跑回你的反手
。相反，如果你一开始打running forehand cross court，对方回球的角度基本都是向
着你来的，你能救到球队几率会大的多。大家拿纸画画就明白了。打cross court还有
个好处是球在空中飞行时间长，给自己回位的时间也长一些，特别是深而高跳的上旋球。
running forehand总结：
1. 在你提前跑到位，有把握时，打down the line winner
2. 在狂奔救球时，玩命刷尽量深而高跳的cross court上旋球
【在 s*********d 的大作中提到】
: 我不明白的是 running forehand cross court is advanced tech
: 很多 5.0 都不一定能打好。
: 为什么不打直线。
: 如果直线有速度的话 ，不一定比cross 威力要小
: 我基本都打直接，只要in 基本都是winner，or 能够够有机会来到网前。
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K****D
发帖数: 30533 | 21 你说的打cross court buy time的论点是正确的，但是“如果你一开始打
running forehand cross court，对方回球的角度基本都是向着你来的”
这点就不对了。为啥别人不会打running forehand down the line回到
你的反手侧（尤其是遇到偶这种根本不会打cross court的）？其实running
cross court比down the line更需要发力，容易导致重心向场外甩，归位
更不容易。只不过cross court飞行时间长，所以归位时间上更充裕。
所以偶认为像那个FL老头说的那样，这种球要么go for the winner
(down the line fast ball), 要么buy time (cross court slow ball).
球。
【在 w******n 的大作中提到】
: 我猜就会有人说这个。你说的对，如果能打有速度有落点的直线，当然打直线。这是攻
: 击姿态。但是很多时候打running forehand时都是在很难受的情况下，也就是你在
: defensive时。这时的原则是一定要打cross court。如果打直线，对方会很容易打你的
: cross court到你反手，这时你人基本已经到最右边了，几乎肯定没办法跑回你的反手
: 。相反，如果你一开始打running forehand cross court，对方回球的角度基本都是向
: 着你来的，你能救到球队几率会大的多。大家拿纸画画就明白了。打cross court还有
: 个好处是球在空中飞行时间长，给自己回位的时间也长一些，特别是深而高跳的上旋球。
: running forehand总结：
: 1. 在你提前跑到位，有把握时，打down the line winner
: 2. 在狂奔救球时，玩命刷尽量深而高跳的cross court上旋球
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w******n
发帖数: 13172 | 22 你说的部分对，对方是有可能打down the line winner to your back hand.但是这是
他能打出的远离你当前位置的最大角度了。现实是，往往他的直线打不了那么绝对的直
，而是或多或少有点斜，如果向你的back hand方向斜一点，就很可能出界了。所以一
般都是向场内斜一点，这就是我说的“对方回球的角度基本都是向着你来的”。相反，
如果你打直线到对方反手，对方可以有很大的安全范围打你的反手cross court而不用
担心出界。这个有一点counter-intuitive，不过你那纸画画就知道了。这是由对方回
球时他和你的相对位置决定的。我这个是从一个专门讲比赛strategy的文章里看来的，
不是我自己拍脑袋想出来的。这里讲的都是概率和原则。现实比赛中还要看对手和其他
具体情况判断。比如对手也知道这个原则，就很可能已经提前移动到网前等着你打
cross court slow ball了，这时你唯一的可能就是要破网了。
【在 K****D 的大作中提到】
: 你说的打cross court buy time的论点是正确的，但是“如果你一开始打
: running forehand cross court，对方回球的角度基本都是向着你来的”
: 这点就不对了。为啥别人不会打running forehand down the line回到
: 你的反手侧（尤其是遇到偶这种根本不会打cross court的）？其实running
: cross court比down the line更需要发力，容易导致重心向场外甩，归位
: 更不容易。只不过cross court飞行时间长，所以归位时间上更充裕。
: 所以偶认为像那个FL老头说的那样，这种球要么go for the winner
: (down the line fast ball), 要么buy time (cross court slow ball).
:
: 球。
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a*****3
发帖数: 10373 | 23 ft, lz问的是如何打cross court.你们吵的是什么时候该打cross court.完全是两个问
题.如何打是技术问题,什么时候打是战术问题.不管什么时候打,都要先知道如何打直线
和斜线为前提...
【在 w******n 的大作中提到】
: 你说的部分对，对方是有可能打down the line winner to your back hand.但是这是
: 他能打出的远离你当前位置的最大角度了。现实是，往往他的直线打不了那么绝对的直
: ，而是或多或少有点斜，如果向你的back hand方向斜一点，就很可能出界了。所以一
: 般都是向场内斜一点，这就是我说的“对方回球的角度基本都是向着你来的”。相反，
: 如果你打直线到对方反手，对方可以有很大的安全范围打你的反手cross court而不用
: 担心出界。这个有一点counter-intuitive，不过你那纸画画就知道了。这是由对方回
: 球时他和你的相对位置决定的。我这个是从一个专门讲比赛strategy的文章里看来的，
: 不是我自己拍脑袋想出来的。这里讲的都是概率和原则。现实比赛中还要看对手和其他
: 具体情况判断。比如对手也知道这个原则，就很可能已经提前移动到网前等着你打
: cross court slow ball了，这时你唯一的可能就是要破网了。
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w******n
发帖数: 13172 | 24 我在前一个帖子里已经回答了“如何打cross court”。 这个帖子是回答KennyD的问题
的。他问的就是什么时候打。楼是老肯歪的，要怪你怪他去
【在 a*****3 的大作中提到】
: ft, lz问的是如何打cross court.你们吵的是什么时候该打cross court.完全是两个问
: 题.如何打是技术问题,什么时候打是战术问题.不管什么时候打,都要先知道如何打直线
: 和斜线为前提...
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a*****3
发帖数: 10373 | 25 我没有怪谁啦.楼肯定要歪的,这样才有意思嘛.只不过是歪了这边,把它扶正,再歪另外
一边~~
我看你们讲得这么欢,就总是觉得看不懂,什么直线对方正手呀,对方又回来反手cross
court呀,琢磨了半天,才醒悟原来是b4我们这些lefty...
【在 w******n 的大作中提到】
: 我在前一个帖子里已经回答了“如何打cross court”。 这个帖子是回答KennyD的问题
: 的。他问的就是什么时候打。楼是老肯歪的，要怪你怪他去
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w*******y
发帖数: 184 | 26 谢谢大家的回复，还有一个问题就是，应该用什么样的GRIP？我发现用SEMI WESTERN
GRIP很容易下
网。 |
w******n
发帖数: 13172 | 27 跟grip没关系。就是因为你跑起来后腰腿没办法发力，导致击球力量不足。所以必须要
增加挥拍距离，同时增加向上挥拍的角度。一般这种球都不担心出界，而是担心力量不
足导致下网
【在 w*******y 的大作中提到】
: 谢谢大家的回复，还有一个问题就是，应该用什么样的GRIP？我发现用SEMI WESTERN
: GRIP很容易下
: 网。
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